<2> 아이언 샷 ①힙턴

	골프 수련생 김라희 씨. 사진=국제신문 영상팀

1편에서도 언급했듯이 골프는 히팅운동이 아니라 스윙운동이다.

정지된 공을 때리기보다는 스윙으로 자연스럽게 맞히는 게 초점이다.

특히 아이언은 정확도가 중요하기 때문에 매끄러운 스윙이 중요하다.

아이언샷 역시 기본은 어드레스다.

주말골퍼들이 자주 듣는 소리가 ‘힘 빼라’는 조언이다.

어깨를 비롯해 팔에 힘이 들어가면 스윙이 경직돼 뒤땅이나 쌩크가 난다.

어드레스에서 힘이 잔뜩 들어가면 거북목 자세가 된다.

이런 자세는 어깨와 목 근육이 경직돼 정타를 맞히기가 쉽지 않고 임팩트 때 에너지 전달이 제대로 안 돼 비거리를 까먹는다.


프로 선수의 스윙을 분석해 보면 백스윙 탑에서 다운스윙으로 전환하는 순간 골반을 돌리는 ‘힙턴’이 먼저 이루어진다.

구체적인 동작으로 보면 다운스윙 때 힙턴과 동시에 어깨를 반대쪽으로 살짝 꼬임을 더 만들면서 팔은 몸쪽으로 떨어뜨린다.

‘힙턴’을 집에서도 간단하게 훈련할 수 있다. 클럽 대신 배구공 정도의 공을 양손으로 던지는 연습을 하면 자연스러운 힙턴을 완성할 수 있다.

다음 편에서는 아이언샷을 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우, 피니시까지 단계적으로 알아본다. 안인석 기자 doll@kookje.co.kr/영상-김민훈 기자, 김채호 기자, 김정원 대학생 인턴기자