¿¬»ê9µ¿, ³ª¶ó»ç¶û űر⠹ٷξ˱â Àü½Ãȸ °³ÃÖ¿¬Á¦±¸ ¿¬»ê9µ¿(µ¿Àå ÀåÁø)Àº 10¿ù Áß ±¹°æÀÏÀ» ¸Â¾Æ Áö³ 1ÀϺÎÅÍ 8ÀϱîÁö µ¿ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍ 1Ãþ ¹Î¿ø½Ç¿¡¼ ¡®³ª¶ó»ç¶û űر⠹ٷΠ¾Ë±â Àü½Ãȸ¡¯¸¦ °³ÃÖ ÁßÀÌ´Ù.
À̹ø Àü½Ãȸ´Â űر⸦ ÅëÇÑ ³ª¶ó »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À» µå³ôÀ̱â À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¡âűرâÀÇ Àǹ̸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ¡â±¹°æÀÏ ¾È³»¿Í ÅÂ±Ø±â °Ô¾ç¹æ¹ý ¡âűرâÀÇ º¯Ãµ°úÁ¤°ú ¿ª»ç µîÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
µ¿Àº ÀÌ ¹Û¿¡µµ Àü½Ã±â°£ Áß ÀüÀÔ¼¼´ë¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ȯ¿µ ±â³ä űر⸦ ÁõÁ¤ÇÏ´Â ÇÑÆí ¿À´Â 8ÀÏ¿¡´Â Áö¿ª ³» ¾î¸°ÀÌÁý ¾î¸°À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î Å屯 ÈçµéºÏ ¸¸µé±â üÇèµµ ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÀåÁø µ¿ÀåÀº ¡°À̹ø Àü½Ãȸ¸¦ ÅëÇØ űرâ¿Í ±¹°æÀÏÀÇ Àǹ̸¦ µÇ»õ±â°í űر⠴ޱ⠿¿¡ Àû±Ø µ¿ÂüÇÏ¿© ³ª¶ó »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À» µå³ôÀÌ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí 10¿ù ±¹±â °Ô¾çÀÏÀº Á¦73Áֳ⠱¹±ºÀÇ ³¯(10.1.), Á¦4353Áֳ⠰³ÃµÀý(10.3.), Á¦42ȸ ºÎ»ê½Ã¹ÎÀdz¯(10.5.), 575µ¹ Çѱ۳¯(10.9.)ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¬»ê4µ¿, õÁöÀοÁȲ»óÁ¦½Å´ç õÁ¸±Ã ³ª´®³ÃÀå°í ¼ºÇ° ÈÄ¿ø¿¬Á¦±¸ ¿¬»ê4µ¿(µ¿Àå õÁ¤¹Ì)Àº Áö³ 1ÀÏ ÃµÁöÀοÁȲ»óÁ¦½Å´ç õÁ¸±Ã(È£´ã»ç)À¸·ÎºÎÅÍ »ç¶ûÀÇ ³ª´®°÷°£(³ª´®³ÃÀå°í)¿¡ Áï¼®½Äǰ(¶ó¸é, ÇÞ¹Ý µî) ¼ºÇ°À» ÈÄ¿ø¹Þ¾Ò´Ù.
õÁöÀοÁȲ»óÁ¦½Å´ç õÁ¸±Ã(È£´ã»ç)´Â ¸Å´Þ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÈÄ¿øÀ» Çϰí ÀÖÀ¸¸ç À̳¯ ÈÄ¿ø¹ÞÀº ¼ºÇ°Àº ¶ó¸é 10¹Ú½º, ÇÞ¹Ý 10¹Ú½º, ½ºÆÔ 10¹Ú½º, ±è 2¹Ú½ºÀÌ´Ù.
ÀÌ ¼ºÇ°µéÀº ÀÏ»ó»ýȰ À¯Áö°¡ ¾î·Á¿ö º¹Áö»ç°¢Áö´ë¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ¿ôÁֹο¡°Ô Áö¿ø µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
õÁ¤¹Ì µ¿ÀåÀº¡°¸Å´Þ »ç¶ûÀÇ ³ª´®°÷°£À» °¡µæ ä¿öÁà ¾î·Á¿î ÀÌ¿ôÁֹε鿡°Ô ¸¹Àº ÈûÀÌ µÇ°í ÀÖ¾î °¨»çÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ´ëÇÑ º¹Áö»ç°¢Áö´ë ¿¹¹æ¿¡ Èû¾²°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿¬»ê4µ¿, 10¿ù ³ª¶ó»ç¶û űر⠴ޱâ È«º¸ ½Ç½Ã¿¬Á¦±¸ ¿¬»ê4µ¿(µ¿Àå õÁ¤¹Ì)Àº 10¿ù ±¹°æÀÏ ¹× ±â³äÀÏÀ» ¸Â¾Æ Áö³´Þ 23ÀϺÎÅÍ ¿À´Â 8ÀϱîÁö ÀüÀÔ½Å°í¸¦ ÇÏ·¯ ¿Â ¹æ¹® ¹Î¿øÀο¡°Ô °¡Á¤¿ë űر⸦ ÁõÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² µ¿ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍ ³» È«º¸ Çö¼ö¸·°ú ¹è³Ê ¹× ¡¯10¿ù űر⠴ٴ ³¯ ¹Ù·Î¾Ë±â¡¯ °Ô½ÃÆÇÀ» ¼³Ä¡ÇØ Áֹε鿡°Ô 10¿ùÀÇ Å±ر⠴ٴ ³¯À» ÁýÁß È«º¸¿¡ ³ª¼¹´Ù.
¶ÇÇÑ Áö³´Þ 28ÀÏ ¿¬ºÀ°ø¿ø ÀÏ¿ø¿¡¼ 10¿ù űر⠴ޱâ È«º¸¹®±¸°¡ ´ã±ä ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹èºÎÇϸç Áֹε鿡°Ô ±¹°æÀÏÀÎ 10¿ù 3ÀÏ(°³ÃµÀý), 9ÀÏ(Çѱ۳¯) »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 10¿ù 1ÀÏ(±¹±ºÀÇ ³¯)°ú 5ÀÏ(½Ã¹ÎÀÇ ³¯)¿¡µµ űر⠴ޱ⸦ Àû±Ø µ¶·ÁÇß´Ù.
õÁ¤¹Ì µ¿ÀåÀº ¡°ÁֹεéÀÌ ±¹°æÀϰú ±â³äÀÏ ¸ðµÎ űر⸦ ´Ù´Â °Í¿¡ ´ëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ³ª¶ó»ç¶û űر⠿ÀÌ ´õ¿í Ä£¼÷ÇÏ°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» °í¹ÎÇÏ°í ³ë·ÂÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
¿¬»ê1µ¿, űر⠻ó½Ã °Ô¾ç °Å¸® Á¤ºñ ½Ç½Ã¿¬Á¦±¸ ¿¬»ê1µ¿(µ¿Àå Á¶¿ëÈ)Àº Áö³ 1ÀÏ ¹æÀ§ÇùÀÇȸ(ȸÀå ¹®¿ìö)¿Í ÇÔ²² 10¿ù ¡®³ª¶ó»ç¶û űر⠴ޱ⠿¡¯ Ä·ÆäÀÎ ÃßÁø¿¡ ¾Õ¼ 365ÀÏ Å±ر⠻ó½Ã °Ô¾ç °Å¸®¿¡¼ ÈѼյǰųª º¯»öµÈ űر⠱³Ã¼, ³ì½¼ ±ê´ë, ÆÄ¼ÕµÈ ²ÈÀÌ¡¤°Ô¾ç´ë µîÀ» Á¤ºñÇØ ÀÚ¹ßÀû ÅÂ±Ø±â °Ô¾ç ºÐÀ§±â¿¡ ¾ÕÀå¼¹´Ù.
¿¬»ê1µ¿, ¹æÀ§ÇùÀÇȸ¿Í űر⠴ޱâ Ä·ÆäÀÎ ½Ç½Ã¿¬Á¦±¸ ¿¬»ê1µ¿(µ¿Àå Á¶¿ëÈ)Àº Áö³ 1ÀÏ ¹æÀ§ÇùÀÇȸ(ȸÀå ¹®¿ìö)¿Í 10¿ù 1ÀÏ(±¹±ºÀÇ ³¯), 3ÀÏ(°³ÃµÀý), 5ÀÏ(½Ã¹ÎÀÇ ³¯), 9ÀÏ(Çѱ۳¯) 4°³ÀÇ ±¹°æÀÏ µî ¸Â¾Æ ¿¬½ÅÃÊ ÁÖº¯ ¹× ½Å±Ý·Î ÀÏ´ë¿¡¼ ÁýÁý¸¶´Ù űر⠴ޱ⠿ Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù.
±âÁ¸¿¡ µ¿ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍÀÇ È¨ÆäÀÌÁö °Ô½ÃÆÇ°ú īī¿ÀÅå µîÀ¸·Î 10¿ù ±¹±â °Ô¾çÀÏÀ» ¾È³»Çϰí ÀÖÁö¸¸ À̹ø Ä·ÆäÀÎÀº Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÁÖ¹ÎÀÇ ÀÚ¹ßÀûÀÎ °Ô¾çÀǽÄÀ» °íÃëÇÏ¿© ÁֹεéÀÌ ³ª¶ó»ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À» µå³ôÀ̱â À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿¬½ÅÃʵîÇб³ ÀÔ±¸¿¡¼ Àڶ󳪴 »õ½Ïµé¿¡°Ô Å屯 ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹èºÎÇÏ¿© 10¿ù ±¹°æÀÏ ÁÖ°£ÀÇ Àǹ̸¦ Àü´ÞÇß´Ù.
Á¶¿ëÈ µ¿ÀåÀº ¡°¿¬»ê1µ¿ ³ª¶ó»ç¶û űر⠴ޱ⠿ÀÌ ³ª¶óÀÇ ¼ÒÁßÇÔ°ú ¹®È¿¡ ´ëÇÑ ÀںνÉÀ» µÇ»õ±â´Â °è±â°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°ÅÁ¦3µ¿ À͸íÀÇ ÁÖ¹Î, Çູ³ª´®³ÃÀå°í¿¡ ¼ºÇ° ±âŹ¿¬Á¦±¸ °ÅÁ¦3µ¿(µ¿Àå ÀÌÈ£¼·)Àº Áö³ 1ÀÏ À͸íÀÇ ÁÖ¹ÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ÄáÄ®±¹¼ö »ý¸é 500gµéÀÌ 70°³¸¦ Çູ³ª´®³ÃÀå°í·Î ±âŹ¹Þ¾Ò´Ù.
±âºÎÀÚ´Â Æò¼Ò ÁÖÀ§ ¾î·Á¿î ÀÌ¿ôÀ» À§ÇØ µµ¿ï °ÍÀÌ ¾øÀ»±î¸¦ °í¹ÎÇÏ¿´´Ù´Â ÀþÀº ºÎºÎ·Î ÇÑ»çÄÚ À̸§ ¹àÈ÷±â¸¦ ¿øÄ¡ ¾Ê°í ±×Àú Áö¿ª ³» Àú¼Òµæ ¾î¸£½ÅµéÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô Á¶¸®ÇØ µå½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï Àß Àü´ÞÇØÁֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù´Â ´çºÎ¸¸ ³²°å´Ù.
ÀÌÈ£¼· µ¿ÀåÀº ¡°µå·¯³»Áö ¾Ê°í ÀÌ¿ôÀ» À§ÇØ ¼±ÇàÀ» º£Çª´Â ÀþÀº ºÎºÎÀÇ ¼±ÇÑ ¸¶À½¿¡ ±íÀº °¨µ¿À» ¹Þ¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ¿ôÀÌ ¼·Î µ½´Â µû¶æÇÑ °ÅÁ¦3µ¿À» ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
°ÅÁ¦2µ¿ ÁÖ¹ÎÀÚġȸ, ¾î¸°ÀÌ ÀçȰ¿ë âÀǰø¿¹±³½Ç ¿Â¶óÀÎ Àü½Ãȸ °³ÃÖ¿¬Á¦±¸ °ÅÁ¦2µ¿(µ¿Àå ÀÌÇü¼±)Àº Áö³´Þ 28ÀϺÎÅÍ ÁÖ¹ÎÀÚġȸ(À§¿øÀå ½Å¼·ÀÌ) ÁÖ°üÀ¸·Î ¡®¾î¸°ÀÌ ÀçȰ¿ë âÀǰø¿¹±³½Ç ¿Â¶óÀÎ ÀÛǰÀü½Ãȸ¡¯¸¦ °³ÃÖÇϰí ÀÖ´Ù.
¡®¾î¸°ÀÌ ÀçȰ¿ë âÀǰø¿¹±³½Ç¡¯Àº ¿©¸§¹æÇÐÀ» ¸ÂÀº ÃʵîÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3ÁÖ°£ Ư°À¸·Î ¿î¿µµÈ °ÍÀ¸·Î »çȸÀû °Å¸®µÎ±â °Ý»óÀ¸·Î °Á°¡ ºñ´ë¸é ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÀüȯµÊ¿¡ µû¶ó ¿Ï¼ºµÈ °ø¿¹ ÀÛǰÀ» »çÁøÀ¸·Î ±âºÎ ¹Þ¾Æ ¿µ»óÀ¸·Î Á¦ÀÛ ÈÄ ¿Â¶óÀÎ Àü½Ãȸ·Î ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù.
Àü½Ã ÀÛǰÀº ¡âÄ¿ÇÇÂ±â Á¡Åä·Î ¸¸µç ÀÎÅ׸®¾î ºÎ¾ûÀÌ ¼Òǰ ¡âÁ¶°³²®Áú·Î ¸¸µç ÀüÅë ¸®»çÀÌŬ¸µ ÀÚ°³ ¼Õ°Å¿ï ¡âºÎÁ÷Æ÷ °¡¹æ µî ÃÑ 12Á¡À¸·Î °ÅÁ¦2µ¿ ÁÖ¹ÎÀÚġȸ ³×À̹ö ¹êµå ¹× µ¿ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍ ´ëÇü ¸ð´ÏÅÍ È¸é, ¿¬Á¦±¸ ȨÆäÀÌÁö µî 5°³ ¿Â¶óÀÎ °ø°£¿¡¼ ¿¬¸»±îÁö Àü½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
½Å¼·ÀÌ À§¿øÀåÀº ¡°¹ö·ÁÁö´Â ÀçȰ¿ëǰÀ» ¾ÆÀ̵éÀÇ °í»ç¸®¼ÕÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô ¾Æ¸§´Ù¿î °ø¿¹Ç°À¸·Î Àçź»ý ½ÃÄ×´Ù´Â °Í¿¡ °¨ÅºÇß´Ù¡±¸ç ¡°¾î¸¥µéÀÌ À̹ø Àü½Ãȸ¸¦ º¸°í ¿ì¸® ÀڽŰú ¹Ì·¡ ¼¼´ëÀÎ ¾î¸°À̵éÀ» À§Çؼ¶óµµ ȯ°æº¸È£¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ¸¶À½À» ´Ù½Ã±Ý ´ÙÁú ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÇü¼± µ¿ÀåÀº ¡°È¯°æº¸È£ÀÇ Á߿伺Àº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ½ÇõÀº ¾î·Æ´Ù¡±¸ç ¡°Áֹε鲲¼ ¾î¸°À̵éÀÌ ¸¸µç À̹ø ÀçȰ¿ë °ø¿¹ Àü½Ãȸ¸¦ º¸°í ȯ°æº¸È£ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ Çѹø ´õ »ý°¢ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÀçȰ¿ë °ø¿¹ÀÛǰÀ¸·Î Áñ°Å¿òÀ» ´À³¢¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°ÅÁ¦1µ¿, Á¤(ï×)´ãÀº ¹ÝÂù ¸¸µé¾î 1Àΰ¡±¸ Àü´Þ¿¬Á¦±¸ °ÅÁ¦1µ¿(µ¿Àå ÀÓÀºÈñ)Àº Áö³´Þ 30ÀÏ Çö´ëȨŸ¿î(2Â÷)ºÎ³àȸ(ȸÀå ±èÁ¤¼ø)ÀÇ Àç´É±âºÎ·Î °Åµ¿ÀÌ Èûµç Ȧ·Î ¾î¸£½Å ¹× ÁßÀå³â 1Àΰ¡±¸ 15¼¼´ë¿¡ Á¦Ã¶¹ÝÂù 4Á¾ ¹× ±¹ 1Á¾À» Áö¿øÇß´Ù.
Á¤(ï×)´ãÀº ¹ÝÂù¸¸µé±â »ç¾÷Àº ºÀ»çȰµ¿¿¡ ¶æÀÖ´Â ºÎ³àȸ¿øµéÀÌ ¸ð¿© ÀÚüÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ 2³â° À̾îÁ® ¿À°í ÀÖ´Ù.
óÀ½ ¹ÝÂù¸¸µé±â ºÀ»çȰµ¿À» Á¶Á÷ÇÑ ±èÁ¤¼ø ȸÀåÀº ÀÌ·± °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ºÎ»ê±¤¿ª½Ã 2021³â ÇϹݱ⠸ð¹ü¼±Çà½Ã¹Î ǥâÀ» ¹Þ±âµµ Çß´Ù.
ÀÓÀºÈñ µ¿ÀåÀº ¡°ºÎ³àȸ¿øµé²²¼ ¸Å´Þ ¾î¸£½ÅµéÀÇ °Ç°À» °í·ÁÇØ ¹ÝÂù ¸Þ´º¸¦ ¼±Á¤Çϰí À庸±â, Àç·á¼ÕÁúºÎÅÍ ¹ÝÂù ¸¸µé±â, µÞÁ¤¸®±îÁö ÇϽô ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼ ÀÌ·± Ȱµ¿ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ¸¶À»µ¹º½»ç¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢Çß´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ Á¤(ï×)´ãÀº ¹ÝÂù¸¸µé±â ºÀ»çȰµ¿Ã³·³ ÁֹΠ½º½º·Î ¸¶À»À» À§ÇÑ È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¾÷À» °í¹ÎÇϰí ÃßÁøÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
°ÅÁ¦1µ¿, º¹Áö»ç°¢Áö´ë ¹ß±¼ ã¾Æ°¡´Â º¹Áö»ó´ã ¿î¿µ¿¬Á¦±¸ °ÅÁ¦1µ¿(µ¿Àå ÀÓÀºÈñ)Àº Áö³´Þ 30ÀÏ Çö´ëȨŸ¿î ¾ÆÆÄÆ® Á÷°Å·¡ ÀåÅÍ¿¡¼ ¡®º¹Áö»ç°¢Áö´ë ¹ß±¼ ã¾Æ°¡´Â º¹Áö»ó´ã¼Ò¡¯¸¦ ¿î¿µÇß´Ù.
µ¿Àº Áö³ 7¿ùºÎÅÍ ¿ù 1ȸ ¾ÆÆÄÆ® Á÷°Å·¡ ÀåÅÍ¿¡¼ º¹Áö¼ºñ½º Á¾·ù ¹× º¹Áö»ç°¢Áö´ë ¹ß±¼ ½Å°í¹æ¹ý µîÀ» È«º¸ÇÏ°í °£´ÜÇÑ º¹Áö»ó´ãÀ» Çϴ ã¾Æ°¡´Â º¹Áö»ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù.
°ÅÁ¦1µ¿, 10¿ù ±¹°æÀÏ ³ª¶ó»ç¶û űرâ´Þ±â È«º¸ ½Ç½Ã¿¬Á¦±¸ °ÅÁ¦1µ¿(µ¿Àå ÀÓÀºÈñ)Àº 10¿ù ±¹°æÀÏ¿Í ±â³äÀÏÀ» ¸Â¾Æ Áö³´Þ 30ÀÏ ¾ÆÆÄÆ® ÀåÅ͸¦ ã¾Æ°¡ ÁֹεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â ÅÂ±Ø±â ÆÇ¸Å¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ±¹°æÀÏ Å±ر⠴ޱ⸦ È«º¸Çß´Ù.
µ¿Àº À̳¯ ÀåÅ͸¦ ãÀº Áֹε鿡°Ô ±¹°æÀÏ ³ª¶ó»ç¶û űر⠴ޱ⿡ µ¿ÂüÇϵµ·Ï ¸¶½ºÅ©¿Í űرâ¸ð¾çÀÇ ±×¸³ÅåÀ» ÁõÁ¤Çß´Ù.
ÇÑÆí, ÀÌ´Þ ¸»±îÁö ¿À¡¤ÈѼÕűر⸦ °¡Á®¿À°Å³ª ½Â¿ëÂ÷¿äÀÏÁ¦ ½ÅûÀÚ¿¡°Ô űر⸦ ¹«»óÀ¸·Î ÁõÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿µ½Ç ±âÀÚ sily1982@kookje.co.kr