°í´ë Àεµ ºê¶ó¸¸À̶ó´Â Á¾±³¹®È¿¡¼ ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå ³Î¸® ÆÛÁø °ÍÀ» µü Çϳª ²ÅÀ¸¶ó¸é? ¿ä°¡ÀÏ µíÇÏ´Ù. ¿ä°¡ÀÇ ¹ßÀ½ÀÌ ´Ü¼øÇØ ¾î´À ³ª¶ó¿¡¼µµ ¿ä°¡¶ó ÇÏ¸é ´Ù ÅëÇÑ´Ù.
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¿ä°¡´Â À°Ã¼´Ü·Ãº¸´Ù Á¤½Å¼ö·Ã ÇàÀ§¿´´Ù. ºê¶ó¸¸±³µµÀÇ ¼öÇຸ´Ù ¡®°íÇà ¹æ¹ý¡¯À̾ú´Ù. »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î·Î °áÇÕÀ» ¶æÇÏ´Â ¿ä°¡ÀÇ ¸ñÀûÀº ¿ìÁÖÀÇ Àý´ëÀû Áø¸®ÀÎ ºê¶ó¸¸°úÀÇ ÇÕÀÏÀÌ´Ù. ½ÅüÀû °íÅë°ú Á¤½ÅÀû ¸í»ó ¼Ó¿¡¼ ³ª¶ó´Â ¾ÆÆ®¸¸ÀÇ ÀǽÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ºê¶ó¸¸°ú °áÇÕµÈ ÇÕÀÏÀ» ÀÌ·ç·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ»ó Çö½ÇÀ» ÃÊ¿ùÇÑ °÷¿¡¼ Àý´ë°í¿äÇÑ ¹«ÀǽÄÀû ½Åºñ °æÁöÀÎ »ç¸¶Æ¼, Áï »ï¸Å(ß²ØÜ) °æÁöÀÎ »ï¸Å°æ¿¡ µµ´ÞÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡ ÀÚ¼¼´Â Èûµé°í ¾î·Æ±âº¸´Ù ¾ÆÇÁ°í ±«·Î¿ü´Ù. ¿ä°¡Ã¶ÇÐÀÇ °íÇàÁÖÀÇ¿¡ µû¶ó ½É½ÅÀÌ °íÅ뽺·¯¿î °íÇàÀ̾ú´Ù. µ¶ÇÑ ¸¶À½ ¸Ô°í Àγ»ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ä°¡´Â ¿©·¯ °¡Áö·Î ³ª´µ¸ç ½¬¿öÁ® °¬´Ù. ¼±âÀü 5¼¼±â²² ¿ä°¡´Â °íÇຸ´Ù ¼öÇàÀÌ µÆ´Ù. 5¼¼±â ¹«·Æ¿¡´Â ¿ä°¡°æ(YogaSutra)ÀÌ ³ª¿Í ¿ä°¡ °íÀ¯ öÇаú ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¾Æ´Â ¿ä°¡´Â Æò¼Ò ¾È ¾²´Â ±ÙÀ°À» ¾²µµ·Ï ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù. µ¶ÀÏ Ã¼À°ÀÎ ÇʶóÅ×½º(Joseph Pilates¡¤1880~1967)°¡ â¾ÈÇÑ ÇʶóÅ×½ºµµ ÁÖ·Î ¿ä°¡¿¡¼ ¿Ô´Ù. ÀÌÁ¦ ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀÌ ¿ä°¡¸¦ Áñ±ä´Ù. ¿ä°¡¸¦ Áñ±â´Ù´Ï! ¿ø·¡ ¸»ÀÌ ¾È µÇ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸»ÀÌ µÈ´Ù. ¿¾³¯¿£ °íÇàÀÚ ¸»°í´Â ¾Æ¹«³ª ¿ä°¡¸¦ ¸ø ÇØ ¿ä°¡ÀÎ(YogaìÑ)ÀÎ ¿ä±â(Yogi)°¡ µÉ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÀÌÁ¦´Â ´©±¸³ª ¿ä°¡¸¦ Áñ±â´Â ¿ä±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °°ÇÇÑ ½Åü ´Ü·Ã¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÑ Á¤½Å¼ö¾çµµ ÇÏ´Â ¸ÚÁø ¿ä±â°¡ µÇÀÚ.
°æ¼º´ë ±¤°íÈ«º¸Çаú ±³¼ö