풀리오 풀리지 허벅지 마사지기를 사용 중이다. 강도 1단계, 온열 3단계, 경락 모드다. 정옥재 기자

풀리오 풀리지 허벅지 마사지기를 착용하고 다리를 뻗어보았다. 허벅지 마사지기는 허벅지와 종아리 전체를 마사지한다. 정옥재 기자

풀리오 풀리지 허벅지 마사지기를 착용한 측면 모습. 정옥재 기자

중년에 접어들면 신체 피로, 근육 뭉침, 인대 또는 근육 염증 등 깨끗하게 완치되지 않는 경우가 많다. 스트레칭, 마사지, 피트니스로 신체를 유연하게 할 수 있지만 시간과 금전 비용이 발생한다. 집에서도 마사지를 받으면 여러 도움이 된다. 집에서 마사지를 받는 방법은 없을까 고민한 끝에 시중에서 판매되는 가정용 마사지기를 체험하기로 했다.

풀리오로부터 ‘풀리오 풀리지 허벅지 마사지기’ ‘풀리오 종아리 마사지기 V3’ 2종을 빌려 약 두 달간 사용했다. 장기간 체험할 수 있도록 대여해 준 풀리오에 감사드린다. 무엇보다 가정용 마사지기는 자신의 ‘페인 포인트(아쉬운 부분)’에 맞는 제품인지 아닌지를 찾는 게 가장 중요하다. 필요하면 한의사나 의사와 상담해서 추천받는 것도 좋다.

● 처음엔 1단계부터

기자는 온라인에서 풀리오를 알게 됐다. 소녀시대 ‘윤아’가 광고 모델이다. 풀리오는 보라색을 상징색으로 사용해 눈에 많이 띄었다. 마사지기는 공기압을 통해 혈관을 누르면서 피를 잘 통하게 해서 몸에 활력을 주는 제품이다. 건강 관리를 잘 하면 마음도 좋아지고 신체에 활력이 돈다. 처음에는 ‘풀리오 종아리 마사지기 V3’ 임대를 요청했더니 업체 측에서는 ‘풀리오 풀리지 허벅지 마사지기’를 추천했다. 기자는 두 제품 모두 빌려달라고 요청했고 두 제품을 동시에 체험했다.

업체 설명에 따르면 종아리 마사지기는 종아리 부위만 집중적으로 빠르게 케어하고 싶은 사용자를 위한 콤팩트 모델이다. 자체 개발한 3중 에어셀 구조를 적용했다. 3.0L 에어펌프를 탑재했고 다섯 가지 마사지 모드(자동·릴랙스·경락·주무름·지압 모드), 5단계 강도 조절을 지원한다. 5000mAh 대용량 배터리를 탑재했다.

리뷰 초반에는 종아리 마사지기를 주로 사용했다. 이후에는 종아리 마사지기를 사용한 뒤 허벅지 마사지기도 이어서 체험했다. 허벅지와 종아리 모두 한 번에 마사지를 한다면 ‘풀리지 허벅지 마사지기’기가 낫다. 아니면 특정 부위 케어가 필요하면 콤팩트한 크기의 종아리 마사지기 V3가 적합하다. 발이 아픈 사람에게는 발과 직접 연결된 근육이 있는 종아리 케어를 위해 V3를 우선 구비하는 것이 좋을 것 같다.

허벅지 마사지기는 한의원, 재활의원, 정형외과에서도 사용하는 공기압 마사지기다. 처음엔 압력 1단계로 시작했다. 마사지 압력을 나타내는 강도는 5단계로 구분된다. 1단계를 해도 처음에는 효과가 있다. 1단계도 때에 따라서는 압력이 상당하다. 1단계 압력에서 몸이 적응하면 다음 날부터는 2, 3단계로 올려서 사용한다.

마사지기를 헐렁하게 착용했을 경우 강도를 좀 더 올려도 무방하다. 허벅지나 종아리가 약간 눌리는 느낌이 있을 정도로만 마사지 강도를 높이는 게 좋았다. 특정 강도나 압력이 사람에게 고통을 줄 정도라면 사고 날 수 있으니 그때에는 강도를 낮추거나 기기 작동을 중단한다. 다리에 고통을 가하는 것은 마사지 목적이 아니다.

풀리오 종아리 전용 마사지기를 착용하고 책상에 앉았다. 정옥재 기자

풀리오 종아리 마사지기를 착용하고 세면실에 서 있었다. 마사지기 아래에는 내의다. 정옥재 기자

● 처음에는 한 번에 30분

가정용 마사지기 장점은 집안일을 하면서 마사지를 받을 수 있다는 점이다. 집안일을 많이 하는 배우자를 위해 손으로 마사지를 해줄 수 없다면 이 마사지기를 선물하는 것이 좋다. 전문적으로 훈련된 사람이 손으로 마사지하는 게 가장 효과가 좋지만 그렇지 않다면 그에 대한 대안으로 가정용 마사지기가 유용하다. 기자는 설거지를 할 때 허벅지용이나 종아리용 마사지기를 30분으로 해놓고 착용했다. 설거지도 하고 마사지도 받기 때문에 시간을 대폭 절약한다. 운동을 좋아하는 사람, 장시간 서서 일하는 사람, 장시간 앉아서 근무하는 직장인이 쉽게 근육 피로를 풀 수 있기 때문이다.

허벅지 마사지기의 경우 자동모드, 맞춤모드 두 가지가 있다. 자동모드에는 주무름, 릴랙스, 경락, 지압 네 가지 모드가 있다. 하루에 하나씩 써보고 자신에게 필요한 것을 찾아서 관리하면 된다. 맞춤모드 가운데에는 허벅지, 종아리 두 가지가 있다.

종아리 전용 마사지기는 허벅지 마사지기보다 부피가 상대적으로 작고 휴대에 편리하다. 장시간 비행기를 타야 할 때 사용해도 된다. 공항에서 대기할 때에도 유용할 것으로 생각된다. 리튬이온 배터리로 작동하기 때문에 스마트폰처럼 기내에 휴대해야 하고 이럴 때에는 종아리 마사지기 한쪽만 가지고 다니면 좋다.

리뷰 기간 한 번은 종아리 마사지기 한쪽만 휴대하고 여행한 적이 있고 이번 리뷰 기간 두 번째 여행 때에는 ‘허벅지+종아리’ 전체를 마사지할 수 있는 제품을 갖고 다녔다. 허벅지 마사지기는 부피가 크지만 허벅지까지 마사지할 수 있으니까 여행 기간이 길 경우 그 부피를 감수하고 휴대하면 더욱 유용하다.

● 한 번에 관리

허벅지 마사지기에는 온열 모드가 있다. 1~3단계로 조절할 수 있다. 한의원이나 재활의학과 의원에서 진료를 받아본 사람은 알겠지만 침을 놓거나 물리치료(또는 체외충격파 등 포함)를 할 때에는 다리 근육을 따뜻하게 한 다음 공기압 마사지기로 지압을 한다. 허벅지 마사지기에 있는 온열 모드는 허벅지 또는 종아리 따뜻하게 해 주어 근육을 풀어준다.

업체 측 설명에 따르면 ‘허벅지+종아리’를 마사지하는 ‘풀리오 풀리지 허벅지 마사지기’는 허벅지부터 종아리까지 다리 전체를 한 번에 관리하고 싶은 사용자에게 적합하다. 5중 에어셀 구조가 적용돼 종아리부터 허벅지 전체를 압박한다. 이 마사지기를 착용하고 걸어 다녀도 된다. 기자의 경우에는 퇴근 이후 책상에서 작업을 하거나 다음 날 기사를 미리 쓰는 경우에 착용했더니 1석 2조였다.

누워서 이 마사지기를 사용하는 것은 금물이다. 밤에 마사지를 하다가 수면에 들면 되레 건강을 해친다. 종아리나 허벅지에 혈액이 제대로 통하지 않을 수 있기 때문이다. 이 두 종류의 마사지기들은 마사지기와 피부가 접촉하지 않도록 체육복이나 잠옷을 입고 착용해야 하는 제품이다. 양복바지를 입은 상태에서도 마사지를 받아도 양복바지가 크게 구겨지지 않았다. 허벅지 마사지기를 착용하고 다니면 가족들은 “로보캅이냐”라고 놀릴 수도 있다.

허벅지 마사지기를 착용하고 설거지를 하고 있다. 정옥재 기자

마사지기 공기압이 부풀려져 종아리나 허벅지에 압력이 가해지면 피가 순간적으로 통하지 않는다. 압력이 풀리면 한꺼번에 피가 흐른다. 압력이 가해져 일시적으로 족부에 피가 쏠려 약간 빨갛게 보인다. 정옥재 기자

● 어떻게 사용했나

기자는 처음에는 풀리지 허벅지 마사지기를 착용하고 1단계 압력에서 30분간 하루는 주무름, 다음 날은 릴랙스, 경락, 지압, 허벅지, 종아리 모드를 돌아가며 사용했다. 주무름, 릴랙스 모드를 동시에 사용한 날도 있었다. 배터리 체감 사용시간은 2~3시간이었다. 하지만 두세 시간 사용하는 것보다 매일 30분이라도 꾸준히 사용하는 게 좋다. 매일 사용하다 보면 마사지하지 않는 날은 매우 허전하다.

하루는 충전하는 것을 잊고 그냥 보관했다가 다음 날 사용하려고 했더니 배터리가 방전돼 있었다. 이럴 때에는 C TO C 케이블이나 전용 케이블을 연결한 채 사용해도 기기가 충전과 동시에 작동했다. 다만 배터리 충전을 하면서 기기를 사용하면 배터리 발열로 배터리 수명이 단축될 수 있으니 가급적이면 충전과 기기 사용을 동시에 하지 않는 것이 좋다. 스마트폰을 충전하면서 사용하면 발열이 잡히고 스마트폰 수명이 단축되는 것과 같은 이치다. 풀리지 허벅지 마사지기 배터리 용량은 4000mAh다. 배터리 용량이 종아리 전용 제품보다 1000mAh 적었는데 두 제품 착용감을 회상해보니 배터리 용량을 약간 줄여 착용감을 높이려고 한 것 아니냐는 생각이 들었다. 제품은 직전 사용했던 모드를 기억하기 때문에 다음번 사용할 때 별도로 세팅하지 않아도 된다.

신체 하부를 관리하는 것이 가정용 마사지기 목적이다. 기자는 15분 간격으로 모드를 바꿔서 주무름, 릴랙스, 경락, 지압, 허벅지, 종아리 모드를 하루에 모두 사용했다. 이렇게 사용하면 90분 동안 모든 종류의 마사지를 다 받을 수 있다. 짜장면이냐, 짬뽕이냐를 놓고 모두 다 한 번에 먹고 싶은 사람이 짬짜면을 주문하듯이, 15분 간격으로 하루에 모든 종류의 마사지를 받는 것도 괜찮은 방식이었다.

● 통하게 하라

가정용 마사지기는 어떤 효과가 있을까. 가정용 마사지기는 공기압을 부풀려 허벅지나 종아리를 압박하고 일정 시간 압박한 후에는 잠시 모였던 피를 더 많이 흐르도록 하는 방식이기 때문에 잘 활용하면 치료 보조 기기로서 역할을 할 수 있다는 의견이 있었다.

정종윤 한의사(경남 창원 정한의원 원장)는 ‘이 마사지기는 어떤 효능이 있느냐’는 질의에 대해 “한의학에서는 ‘통즉불통 불통즉통(通卽不痛 不通卽痛)’이라 해서 기운과 혈액이 잘 통하지 않으면 아프고 잘 통하면 아프지 않다고 본다”면서 “꽉 막힌 하체 흐름을 강한 공기압으로 뚫어주고 근육의 긴장을 풀어주면 전신의 기혈 순환을 돕는 훌륭한 건강 관리 습관이 될 수 있다”고 말했다.

● 어떻게 준비하면 좋을까

한의원이나 재활의학과에 간다고 하면 부산, 창원, 서울 같은 대도시에서는 한 번 치료에 최소 2시간이 소요된다. 편도 이동 시간이 30분이고 병원 치료받는 시간이 한 시간가량 걸린다는 계산 결과다. 집 가까운 곳에 괜찮은 한의원이나 재활의학과 의원이 있으면 좋겠지만 그렇지 않은 경우도 있다. 병원에 가는데 한 시간 걸린다면 최소 3시간이다. 병원 진료 시간과 직장인 근무 시간이 겹치기 때문에 직장인이 침을 맞거나 물리치료를 받는 것은 큰 부담이 아닐 수 없다.

이럴 때 평일에는 가정용 마사지기를 보조적으로 활용하고 근무 시간이 아닌 토요일이나 야간 진료를 활용하면 괜찮을 것 같았다.

마사지기를 한 번도 사용해 보지 않은 사람이라면 종아리 전용 마사지기를 먼저 사용해 보고 허벅지와 종아리 전체를 사용하는 기기를 단계적으로 구비하는 것도 추천한다. 기기 가격은 종아리 전용 마사지기는 10만 원대, 허벅지 마사지기는 20만 원대 가격이다. 배우자나 부모님께 선물한 뒤 함께 사용하는 것도 좋은 방법이다.