°ËÁ¤ÄáÀÌ »ç¶÷ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½Ç. ³óÃÌÁøÈïûÀº ÀÌ¿¡ ´õÇØ ±âÁ¸ °ËÁ¤ÄẸ´Ù Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ ´õ ¸¹Àº »õ ǰÁ¾ °³¹ß¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ³»³âºÎÅÍ Á¾ÀÚ º¸±ÞÀÌ È®´ëµÇ¸é »ê¾÷Ȱ¡ °¡´ÉÇØÁú °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
 |
°ûµµ¿¬ ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпøÀåÀÌ 21ÀÏ ³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎ ±âÀڽǿ¡¼ »õ·Î °³¹ßµÈ °ËÁ¤ÄáÀÎ ¡®¼Ò¸¸¡¯ÀÇ È¿´É¿¡ °üÇØ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º
|
21ÀÏ ³óÁøÃ»Àº °ËÁ¤Äá ǰÁ¾ÀÎ ¡®¼Ò¸¸(á³Ø»))¡¯ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ À̸§¿¡´Â ¡®Å©±â´Â ÀÛÁö¸¸ ±â´É¼ºÀÌ °¡µæ á´Ù¡¯´Â Àǹ̰¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶Ç 24Àý±â °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ¡®¼Ò¸¸¡¯µµ ÀοëÇß´Ù.
»õ ǰÁ¾¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®Àº ±âÁ¸ °ËÁ¤ÄáÀÎ ¡®Ã»ÀÚ5È£¡¯ µî°ú °°Àº ¼öÁØÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Àç·¡ ǰÁ¾¿¡ ºñÇØ¼´Â 2.8¹è³ª ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁø ¡®À̼ÒÇö󺻡¯ ºñ¹è´çü ÇÔ·®Àº Àç·¡ °ËÁ¤ÄẸ´Ù 2.9¹è dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆÄ¾ÇµÆ´Ù. ƯÈ÷ ³óÁøÃ»ÀÌ µ¿¾Æ´ë ÀÌÁ¾È£ ±³¼öÁø°ú ÇÔ²² ¼Ò¸¸¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÇ ½ÇÁ¦ È¿´ÉÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä°ú Á¾¾ç ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼µµ ¼Ò¸¸ ÃßÃâ¹°À» ¸ÔÀÎ ½ÇÇè ÁãÀÇ ÇÇºÎ¾Ï Á¾¾ç ºÎÇÇ´Â Åõ¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â °³Ã¼º¸´Ù 72.3% ÀÛ¾Ò´Ù. ¶Ç ¹«°Ô´Â 64.7% °¡º¿ö Á¾¾ç ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³µ´Ù. ¿¬±¸ ¼º°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ ¡®¾ÈƼ¿Á½Ã´øÃ÷(Antioxidants)¡¯¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç °ü·Ã ³»¿ëÀº ƯÇã·Î Ãâ¿øµÆ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ³óÁøÃ»Àº ¿ÃÇØ ÇöÀå ½ÇÁõ »ç¾÷À» ÁøÇà, ³»³âµµ »ê¾÷ü ¿¬°è Æò°¡¿¡ ¾µ ¿ø·á°îÀ» ´ë·® È®º¸Çϱâ·Î Çß´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ³ó»ê¾÷ü, ÀǷᡤ°Ç° ±â´É½Äǰ¾÷ü µî°ú Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Çù·ÂÇØ »ê¾÷ȸ¦ Áö¿øÇÑ´Ù. ¿ÃÇØ »ý»êÇÑ º¸±ÞÁ¾Àº ³»³âºÎÅÍ Çѱ¹³ó¾÷±â¼úÁøÈï¿øÀ» ÅëÇØ º¸±ÞµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÇöÀç ±â¼úÀ» ÀÌÀü¹ÞÀº ¾÷ü´Â ¼Ò¸¸À» ¼ÒÆ÷Àå ´ÜÀ§·Î ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù.
°ûµµ¿¬ ³óÁøÃ» ±¹¸³½Ä·®°úÇпøÀåÀº ¡°¼Ò¸¸ÀÇ ±â´É¼º È¿°ú°¡ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ¸¸Å ´Ù¾çÇÑ °Ç° ±â´É¼º ½Äǰ ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ°Ô »ê¾÷ü¿Í Çù·ÂÀ» °ÈÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ µðÁöÅÐ À°Á¾ ±â¼úÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ±â´É¼º Äá ǰÁ¾ °³¹ß¿¡ ÁÖ·Â, ±¹»ê ÄáÀÇ »õ·Î¿î ¼ö¿ä âÃâ°ú ¼Òºñ È®´ë¸¦ ²ø¾î ³ª°¥ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.