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·±´ø¡¤´º¿å½Ä ÁÖ°Å ºÎ»ê »ó·ú¡¦½Å°³³ä Ä¿¹Â´ÏƼ ¼±º¸ÀδÙ

°æ¼º¸®Ã÷ ¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê 4H

  • ¹ÚÈ£°É ±âÀÚ rafael@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-05-09 18:47:51
  •  |   º»Áö 11¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- 21¡¤42§³ 144½Ç ±Ô¸ð ÀÌ´Þ ÀÔÁÖ
- ÁöÇÏ¿£ °ñÇÁ¡¤´ç±¸ µî Ç÷¹ÀÌÁ¸
- 2Ãþ ½º¸¶Æ®ÆÊ, 4~5Ãþ Æê ½Ã¼³
- ¹ÌÆÃ·ë µî °ø°£¼­ ¾÷¹«µµ °¡´É

´õ °Ç°­ÇÑ µµ½Ã »ýȰÀ» ÄܼÁÆ®·Î ÇÏ´Â »ýȰ¼÷¹Ú½Ã¼³ ¡®¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê 4H ºÎ»ê¡¯ÀÌ ÀÌ´Þ Áß ÀÔÁÖ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ·±´ø ´º¿å µî ¼±Áø 1, 2ÀÎ ÁְŽü³ÀÌ ºÎ»ê¿¡µµ ¾ÈÂøÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
ºÎ»ê ¡®¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê 4H¡¯ žÃþ Åõ½Ãµµ. °æ¼º¸®Ã÷ Á¦°ø
¡áÁְŸ¦ ³ÑÀº °Ç°­°ú °ü°èÀÇ Àå

°æ¼º¸®Ã÷´Â ÀÌ´Þ Áß ºÎ»êÁø±¸¿¡ ÁöÇÏ 2Ãþ Áö»ó 20Ãþ 144½Ç ±Ô¸ð·Î ¡®¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê 4H¡¯ ÀÔÁÖ°¡ ½ÃÀÛµÈ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê´Â 22.16§³A(6½Ç) 22.7§³A1(4½Ç) 22.16§³A2(42½Ç) 22.75§³A3(28½Ç) 21.66§³B(4½Ç) 22.30§³B1(2½Ç) 21.66§³B2(28½Ç) 22.30§³B3(28½Ç) 42.80§³C(2½Ç)·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ÁÖ ÀÌ¿ëÃþÀÎ 1, 2ÀÎ °¡±¸¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼³°èµÆ´Ù. ¾ÆÄ«À̺ê 4HÀÇ ¡®H¡¯´Â ¾ÆÄ«À̺갡 Ãß±¸ÇÏ´Â ÇÙ½É °¡Ä¡·Î Çコ(Health) Èú¸µ(Healing) ÇÏÀÌ¿£µå(High-end) ÇØÇÇ(Happy)ÀÇ Ã¹ ±ÛÀÚ¿¡¼­ µû¿Ô´Ù.

¾ÆÄ«À̺ê 4H´Â ±Û·Î¹ú ÁְŽü³À» º¥Ä¡¸¶Å·ÇØ Çѱ¹¿¡ ƯȭµÈ ½Å°³³ä ÁÖ°Å ÆÐ·¯´ÙÀÓÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÁöÇÏ´Â Ç÷¹ÀÌ Á¸À¸·Î ½ºÅ©¸° °ñÇÁ ´ç±¸ ʱ¸ ³ë·¡¹æ °ÔÀÓ ±¸¿ªÀÌ ¼³Ä¡µÇ´Â µî ÁÖ·Î µ¿ÀûÀΠȰµ¿À» ÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ ½Ã¼³ÀÌ µé¾î¼±´Ù. À̰÷¿¡¼­ °ñÇÁ ·¹½¼ ¹× ÀÔÁÖÀÚ ½ºÅ©¸° ´ëȸµµ °³ÃÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 1³â ÀÌ»ó Àå±â °ÅÁÖÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¾ó¸® ¹öµå 30¸í¿¡°Ô ¸Å¿ù Å©·¹µ÷ 20¸¸ ¿ø, Á¶½Ä, ´Üü PT 4ȸ, °ñÇÁ ·¹½¼ µ¿È£È¸ Áö¿ø, ½ºÅ¸ÀÏ·¯, ÀÎÅͳÝ, °ü¸®ºñ, ÁÖÂ÷ºñ ÇÒÀÎ Çà»ç µî 70¿©¸¸ ¿ø »ó´ç ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.

2ÃþÀº ½º¸¶Æ® ÆÊÀ¸·Î, ¿©±â¼­ Àç¹èÇÑ Ä£È¯°æ ä¼Ò·Î °ÅÁÖÀÚ¿¡°Ô ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. »ó½Ã ´ë°üÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸ÖƼ·ëµµ ÀÖ´Ù. 3ÃþÀº ÇコÄÉ¾î ¶ó¿îÁö´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾ö PT¼¥, ÅÂ´×½Ç µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¸Å¿ù ±ÙÀ°·®À̳ª Ç÷¾Ð µî °Ç°­À» Ã¼Å©ÇØ ¼º°ú¿¡ µû¶ó Àμ¾Æ¼ºêµµ ºÎ¿©ÇÑ´Ù. 4~5ÃþÀº Æê Àü¿ë ·¹Áö´ø½º ·ë, Æê È£ÅÚ°ú ³îÀ̽ü³·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. 6~19ÃþÀº Å©¸®¿¡ÀÌÆ¼ºê ·ëÀ¸·Î ¿ø·ëÇü Åõ·ëÇüÀÌ ÀÖ´Ù. ·ë °ø°£Àº Ãë»ç°¡ °¡´ÉÇϸç ħ½Ç°ú Ãë»ç¡¤¾÷¹« °ø°£ÀÌ ºÐ¸®µÅ ÁÖ°Å¿Í ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

20ÃþÀº ¸â¹ö½Ê Ä¿¹Â´ÏƼ&ºñÁî´Ï½º ¶ó¿îÁö´Ù. ÄÚ¿öÅ·Á¸, ¿öÄÉÀ̼Ƿë, ¹ÌÆÃ·ë, ÄÁ½Ã¾îÁö ¼­ºñ½º°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÁ¸°Æ® µî ±âº»ÀûÀÎ ¾÷¹« ¿ëǰ¿¡ ´õÇØ º°µµ ÀüÈ­ ºÎ½º°¡ ÀÖ´Ù. »ó½Ã·Î Â÷³ª À½·á µîÀÌ Á¦°øµÇ´Â ÇØÇǾƿö°¡ ¿î¿µµÈ´Ù. ¿Á»óÀº ÆÄƼ¿Í »êÃ¥À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ·çÇÁž ÆÄÅ©·Î Á¶¼ºµÈ´Ù.

¡á¼¾ÅÒ½ÃÆ¼ µî ºÎ»êÁö¿ª È®´ë

ºÎ»ê ºÎ»êÁø±¸¿¡ ÁöÇÏ 2Ãþ, Áö»ó 20Ãþ, 144½Ç ±Ô¸ð·Î ÀÌ´Þ Áß ÀÔÁÖ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ¡®¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê 4H¡¯ Åõ½Ãµµ. °æ¼º¸®Ã÷ Á¦°ø
À̰÷ ¿î¿µ»ç´Â °æ¼º¸®Ã÷ ÀÚȸ»çÀÌÀÚ 5°³ ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â À£¸®ºùÇコÄɾîÀü¹®°¡±×·ì¢ßÀÌ´Ù. ¾ÆÄ«À̺ê 4H ¸Å´ÏÀú´Â ¿îµ¿ ÀçȰ µîÀ» Àü°øÇÑ µµ½¼Æ® 5¸íÀÇ Ä¿¹Â´ÏƼ ÆÀÀÌ °ü¸®ÇÑ´Ù. ÀÔÁÖÀÚ °£ ³×Æ®¿öÅ· ÃËÁøÀ» À§ÇØ ÇØÇǾƿö µî ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. PT Æ®·¹À̳Ê, °ñÇÁ ÇÁ·Îµµ »óÁÖÇÑ´Ù. PT¿Í ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ »ó½Ã·Î Çϰí ÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ±îÁö Á¦°øÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°øÀ» µ½´Â ¡®ÀÔÁÖ PT ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥¡¯ ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.

¾ÆÄ«À̺ê 4H´Â ¼±Áø ÇØ¿Ü 1ÀÎ ÁְŽü³À» º¥Ä¡¸¶Å·Çß´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÁÖ°Å ±â¹Ý ½ºÅ¸Æ®¾÷ ¡®´õ ÄÝ·ºÆ¼ºê¡¯´Â ·±´ø ÁÖº¯¿¡ 546°³ °øÀ¯ ÁְŽü³À» ¿î¿µÇØ ¼º°øÇÑ °ÍÀ» ¹ßÆÇÀ¸·Î Àα٠ī³ª¸®¾Æ ¿ÍÇÁ Áö¿ª¿¡ ÀÌ ¹öÀüÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÑ 705°´½ÇÀÇ È£ÅÚÀ» À塤´Ü±â ÁÖ°Å¿ëÀ¸·Î ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ½Ã¼³°ú ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇØ 1ÀÎ ÁÖ°ÅÀÇ »è¸·ÇÔÀ» ¾ø¾Ö°í ¾ÆÀ̵ð¾î¿Í Ãë¹Ì¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ ȯ°æÀ¸·Î À¯·´°ú ¹Ì±¹ ´º¿å µî ÇØ¿Ü·Î ÁøÃâÇß´Ù. ÇコÀåÀ» Æí¸®ÇÑ 1Ãþ¿¡ ¹èÄ¡ÇØ ÀÌ¿ë·üÀ» ³ô¿´´Ù.

¹Ì±¹ ´º¿å¿¡¼­ ÀαⰡ ³ôÀº ¡®À§¸®ºê¡¯´Â ¾÷¹«¡¤ÁÖ°Å °ø°£ÀÌ °áÇÕµÈ °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵ð¾î¿Í Ãë¹Ì, ºñÁî´Ï½º¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â ¸â¹ö½Ê Ä¿¹Â´ÏƼ ȯ°æÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. 26Ãþ °Ç¹°¿¡ ÀúÃþÀº °øÀ¯ ¿ÀÇǽº, °íÃþÀº 132°³ °´½Ç·Î ÀÌ·ïÁø 1ÀÎ ÁÖ°Å ´ë¾È ¸ðµ¨ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý È£ÅÚó·³ ¸ðµç ¼­ºñ½º¸¦ Á÷¿øÀÌ ´Ù ÇØÁÖÁö ¾Ê°í ½º½º·Î ÇØ°áÇÑ´Ù. Äܵµ¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ µµ½Ã Áß½ÉÁö¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ Àå±â °ÅÁÖÀÚ¿ë ÀÓ´ëÁÖÅà °³³äÀÌ´Ù. À̰÷Àº ½ºÆ©µð¿À, 1R 2R 3R 4R µî ·ë ŸÀÔ¿¡ 8¸í±îÁö °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À塤´Ü±â °ÅÁÖ¿ë 132¼¼´ë¸¦ °®Ãè´Ù. Å« °øµ¿ ÁÖ¹æ, ÀÛÀº °øµ¿ ÁÖ¹æ, °øµ¿ ¼¼Å¹½Ç, °ÔÀÓÀå, ¹Ù(bar), Å×¶ó½º, ¹ÙºñÅ¥Àå µîµµ ÀÖ´Ù.

°æ¼º¸®Ã÷ °ü°èÀÚ´Â ¡°±×°£ ÀÓ´ëÁÖÅÃÀº ÁÖ°Å ºñ¿ë °¨¼Ò¿¡¸¸ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç »çȸ¡¤¹®È­Àû °¡Ä¡ âÃâÀÌ ¹Ì¹ÌÇß´Ù. ¿©·¯ ¼±Áø ÀÓ´ëÁÖÅÃÀ» üÇèÇϸ鼭 ÁÖ°ÅÀÇ ÀåÀÌ Á¤º¸¿Í ÀÎÀû ±³·ù¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í °æÁ¦¡¤»çȸ¡¤¹®È­Àû ºÎ°¡°¡Ä¡ âÃâÀÇ ¸Å°³Ã¼°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹è¿ü´Ù¡±¸ç ¡°ºÎ»ê¿¡µµ ÀÌ·± ÇüÅÂÀÇ ÁְŸ¦ ´Ã¸®±â À§ÇØ ¼¾ÅÒ½ÃÆ¼ ºÎ»ê´ë µ¿¾Æ´ë µî¿¡¼­µµ ¿ÃÁý ¾ÆÄ«À̺ê 4H »ç¾÷À» ÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

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  1. 1[¸£Æ÷] ½É¾ßÇÒÁõ ¶© 0½Ã~2½Ã ±âÁØ 6240¿øºÎÅÍ¡¦¡°Åýúñ °Ì³ª Áý ±Ùó¼­ ¼úÀÚ¸®¡±
  2. 2À¯ÀÏÇÑ ÁøÀÔ·Î °ø»ç ¸ø ÇØ 97¾ïÂ¥¸® ½Ã¼³ °³Àå Áö¿¬
  3. 3¹ÎÁÖ´ç, »êÀº ÀÌÀü¿¡ ¶Ç ÅÂŬ¡¦ÀÌÀç¸í ºÎ»ê¼­ ÀÔÀå ¹àÈú±î
  4. 4Á¤ºÎ, 2ÀϺÎÅÍ KTX ÃÖ´ë 50% ÇÒÀΡ¦¼÷¹Ú½Ã¼³ 3¸¸ ¿ø¡é
  5. 5¼±°üÀ§ '¾Æºü ±Ù¹«Áö' ä¿ë 4¸í Ãß°¡ È®ÀÎ...°æ³² ÀÎõ ÃæºÏ Ãæ³²
  6. 6³²Æ÷µ¿ ÁöÇϻ󰡼­ ¿Ü±¹ÀÎ ¹ß·Î Âù 50´ë ÀÔ°Ç
  7. 7Àü±¹ ¾ÆÆÄÆ®°ª ȸº¹¼¼Àε¥... ¹°·® ¸¹Àº ºÎ»êÀº '¾ÆÁ÷'
  8. 8¶Ç·¡ ¿©¼º »ìÇØ Á¤À¯Á¤ °ËÂû ¼ÛÄ¡ ¡°À¯°¡Á·¿¡ Á˼ÛÇÏ´Ù¡±
  9. 9'ºÎ»ê ¶Ç·¡ »ìÀÎ' Á¤À¯Á¤, »ç°Ç ÀÏÁÖÀϸ¸¿¡¾ß "Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù"
  10. 10'²Ê´ç ´ëÅë·É' ¹ÙÀÌµç ¶Ç ³Ñ¾îÁ³´Ù
  1. 1¹ÎÁÖ´ç, »êÀº ÀÌÀü¿¡ ¶Ç ÅÂŬ¡¦ÀÌÀç¸í ºÎ»ê¼­ ÀÔÀå ¹àÈú±î
  2. 2¼±°üÀ§ '¾Æºü ±Ù¹«Áö' ä¿ë 4¸í Ãß°¡ È®ÀÎ...°æ³² ÀÎõ ÃæºÏ Ãæ³²
  3. 3å¯ ºÎ»ê¼­ ÀϺ» ¿À¿°¼ö ¹Ý´ëÅõÀï »çȰ¡¦ÃѼ± ¶ß°Å¿î °¨ÀÚ·Î
  4. 4"ÝÁ ÇØÄ¿ »©µ¹¸° ¿ì¸® ±â¼ú·Î õ¸®¸¶ ¹ß»ç ½Ãµµ"...ù ´ë°¡¼º Á¦Àç
  5. 5Á¤Ä¡Àڱݹý À§¹Ý ÇøÀÇ È²º¸½ÂÈñ ÀÇ¿ø °æÂû Á¶»ç
  6. 6ÝÁ ½ÇÆÐÇÑ À§¼º ¹ß»ç °ð ½ÃµµÇÒ µí...»õ Ç×Çà°æ°íµµ Ñõ ÆÐ½Ì?
  7. 7¡®Ã¤¿ëƯÇý¡¯ ¼±°üÀ§, °¨»ç¿ø °¨»ç °ÅºÎ
  8. 8ëÅ, ±¹°¡º¸ÈƺΠÀå°ü ¹Ú¹Î½Ä¡¤Àç¿Üµ¿Æ÷ûÀå À̱âö ÀÓ¸í
  9. 9ºÏÇÑ ¹ß»çü ÀÜÇØ ±æÀÌ 15m 2´Ü ÃßÁ¤¡¦ÇØÀú 75£í °¡¶ó¾É¾Æ Àξç Áß
  10. 10È¥¶õ¸¸ Ű¿î °æ°è°æº¸¡¦´ëÇÇÁ¤º¸ ´ã°Ô ¼Õ º»´Ù
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  3. 3[´Üµ¶]ºÎ»ê½ÅÇ× ¿õµ¿¹èÈÄ´ÜÁö ħÇÏ BPA ºÐ´ã·ü 60%·Î ÃÖÁ¾ ÇÕÀÇ
  4. 4ÆÄÅ©ÇÏ¾æÆ® ºÎ»ê, ÃÖ´ë ¸ÅÃâ Âï¾ú´Ù
  5. 5¿øÀÚ·ÂæÚ "ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿À¿°¼ö, Èñ¼® Àü¿£ ½Ä¼ö·Î Àý´ë ºÎÀûÇÕ"
  6. 6´ó´óÀÌ ¿îµ¿È¸ºÎÅÍ Æ¯È­ °¡Àü±îÁö ¡°ÆêÆÔÁ· ¾î¼­¿É¼î¡±
  7. 7¾à°úµµ³Ó¡¤È«½Ãºù¼ö¡¦¡®ÇÒ¸ÅÀÔ¸À¡¯ MZ, ÆíÀÇÁ¡ ´Þ·Á°£´Ù
  8. 8Áö³­´Þ ºÎ»ê ¼ÒºñÀÚ¹°°¡ 3.4%¡è¡¦2³â ¸¸¿¡ Àü±¹º¸´Ù ³ô¾ÆÁ®
  9. 9ºÎ»ê´ë¿¡ ùÛ-ÀÎ´Ï Á¶¼±Çؾç±â¼úÇãºê ¸¸µç´Ù
  10. 10HMM, Çö´ëLNGÇØ¿î ÀμöÀü Âü¿©...¼±¿ø³ë·Ã "ÇØ¿Ü¸Å°¢ ¹Ý´ë"
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  5. 5'ºÎ»ê ¶Ç·¡ »ìÀÎ' Á¤À¯Á¤, »ç°Ç ÀÏÁÖÀϸ¸¿¡¾ß "Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù"
  6. 6±¡ ÇÒÄý Ãʰ­·ÂÅÂdz '¸¶¿Í¸£'...ÀϺ» »ó·úÇØ ÇÇÇØ ¼ÓÃâ Áß
  7. 7ºÎ»ê µ¿¸í´ë ºÎÁö¿¡ ´ëÇе¿¹°º´¿ø ù °Ç¸³
  8. 8ºÎ»ê °æ³² ¿ï»ê ºñ ±×Ä¡ÀÚ ´õÀ§ ½ÃÀÛ..."ÁÖ¸» ÇØ¼ö¿å Àα⠲øµí"
  9. 9ºÎ»ê±³Á¤½Ã¼³ ÀÔÁö¼±Á¤À§ º»°Ý °¡µ¿¡¦»ç»ó¡¤°­¼­ Èĺ¸Áö ´ä»ç À塤´ÜÁ¡ °ËÅä
  10. 10ºñ¼öµµ±ÇÓÞ 65% ±Û·ÎÄûç¾÷ ½Åû¡¦27°÷ ¡®ÅëÇÕ ÀüÁ¦¡¯
  1. 1"³ªÀÌÁö¸®¾Æ ³ª¿Í" Çѱ¹ 8°­Àü 5ÀÏ »õº® °Ýµ¹
  2. 2¡®º½µ¥¡¯ ¿À¸í Áö¿î °ÅÀΡ¦¿Ã ¿©¸§¿£ ¡®Åéµ¥¡¯°£´Ù
  3. 3¡®»çÁ÷ ¾ÆÀ̵¹¡¯ µ¥ºß Ã¹ÇØºÎÅÍ ¿Ã½ºÅ¸ Èĺ¸ ¿Ã¶ó
  4. 4¹Ú°æÈÆ ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ© ¾îµå¹ÙÀÌÀú ¼±ÀÓ
  5. 5°­»óÇö ±Ýºû ¹ßÂ÷±â¡¦Áß·®±Þ 18³â ¸¸¿¡ Äè°Å
  6. 6¼¼ºñ¾ß ¿ª½Ã ¡®À¯·ÎÆÄÀÇ Á¦¿Õ¡¯
  7. 710°æ±â¼­ ¡®0¡¯ ·Ôµ¥¿¡ Ȩ·±ÀÌ »ç¶óÁ³´Ù
  8. 8¡°°æ±â Àü³¯µµ, Áö°íµµ ¹ã»õ ¼ú¸¶¼Å¡± WBC ´ëÇ¥ÆÀ ¼úÆÇ ÀÇȤ
  9. 9¼¼°è 1À§ °íÁø¿µ, ÃÊ´ë èÇÁ ³ë¸°´Ù
  10. 10264¾ï °É¸° Ư±Þ´ëȸ¡¦¼¼°è·©Å· Åé5 ÃÑÃ⵿
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