- Áö¹æ, Æ÷È¡¤Æ®·£½ºÁö¹æ ³·Ãß°í
- Àΰø°¨¹Ì·á µî 3°³ ÷°¡¹° »©
- ´Ü¹éÁú ´Ã·Á °Ç° ±â´É¼º °È
»ïÁø½ÄÇ°ÀÇ Àú¿° ¾î¹¬ÀÎ ¡®¿ì¸® °¡Á· ±ñ±ñÇÑ ¾î¹¬¡¯ÀÌ Ãâ½Ã ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ 10¸¸ °³°¡ ÆǸŵǴ ±â¿°À» ÅäÇß´Ù.
|
Ãâ½Ã ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ 10¸¸ °³¸¦ ÆÇ »ïÁø½ÄÇ°ÀÇ ¡®¿ì¸® °¡Á· ±ñ±ñÇÑ ¾î¹¬¡¯. »ïÁø½ÄÇ° Á¦°ø |
»ïÁø½ÄÇ°Àº Áö³ 10¿ù ¾î¹¬ ½ÃÀå¿¡ ³»³õÀº ¡®¿ì¸® °¡Á· ±ñ±ñÇÑ ¾î¹¬¡¯ÀÌ 1°³¿ù ¸¸¿¡ 10¸¸ °³°¡ ÆÈ·È´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù. ¿µ¾ç ¼ººÐ ¼³°è ½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇÑ »ïÁø½ÄÇ°Àº ³ªÆ®·ýÀ» Àý°¨ÇÏ°í ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ» °ÈÇØ ÇØ´ç Á¦Ç°À» ³»³õ¾Ò´Ù. ÃÖ±Ù ¼¼°è ½ÄÀ°°¡°øÇ° ½ÃÀåÀÇ Æ®·»µåÀÎ ¡®Àú¿°¡¯ ¡®Àú´ç¡¯ ¡®ÇÁ¸®¹Ì¾ö¡¯À» ¸ðµÎ °®Ãá Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
»ïÁø½ÄÇ°Àº Áö³ÇØ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ÁÖ°üÇÑ ³ªÆ®·ý Àú°¨È »ç¾÷¿¡ Âü¿©ÇØ ¾î¹¬ ³ªÆ®·ý Àú°¨È ±â¼ú °³¹ß¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ³ªÆ®·ý ´ëüÀç·Î ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» ³·Ãß°í, »§ È¿¸ð ÃßÃâ¹°·Î ¸ÀÀÇ Ç³¹Ì¸¦ º¸¿ÏÇß´Ù.
À̸¦ ¹ßÆÇÀ¸·Î ÇØ´ç Àú¿° ¾î¹¬ÀÌ °³¹ßµÆ´Ù. ¸ðµë¾î¹¬, »ç°¢¾î¹¬, ¸»À̾ µî 8Á¾ ½Ã¸®Áî·Î ±¸¼ºµÈ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 500§·ÀÌ´Ù. ÇöÀç ½ÃÆǵǰí ÀÖ´Â Á¶¸®¿ë ¾î¹¬ ºê·£µå Á¦Ç°ÀÇ Æò±Õ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÎ 787.7§·º¸´Ù 35% Á¤µµ ³·Àº ¼öÁØÀÌ´Ù.
Áö¹æ, Æ÷ÈÁö¹æ, Æ®·£½ºÁö¹æµµ 100g´ç °¢°¢ 3g, 1.5g, 0.5g ¹Ì¸¸À¸·Î ³·Ãè´Ù. ÀÌ¿Ü ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çü(Àΰø°¨¹Ì·á), L-¾Æ½ºÄÚºê»ê³ªÆ®·ý(»êȹæÁöÁ¦), ÇÕ¼ºÂøÇâ·áÀÇ 3°¡Áö ÷°¡¹°À» ³ÖÁö ¾ÊÀº ¡®3¹«(Ùí)¡¯ Á¦Ç°À¸·Î °Ç° ±â´É¼ºÀ» °ÈÇß´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ½Ã¸®ÁîÀÇ Àü Á¦Ç°Àº 100g´ç 11g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¼ºÀÎ 1ÀÏ ±ÇÀå ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®ÀÇ 20% Á¤µµ¸¦ ÃæÁ·ÇÑ´Ù.
Áö³ 3¿ù ÃëÀÓÇÑ È²Ã¢È¯ ´ëÇ¥°¡ ½Å¼ºÀå µ¿·Â ¹ß±¼ Â÷¿ø¿¡¼ Àú¿° ¾î¹¬À» ¼±º¸ÀÎ ¹è°æ¿¡´Â ´Þ¶óÁø ¼Òºñ Ãß¼¼µµ ÇѸòÇß´Ù. ÃÖ±Ù À°·ù À§ÁÖÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ °Ç°, ȯ°æ, À±¸®ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿Ü¸éÀ» ¹ÞÀÚ À̸¦ ´ëüÇÒ ½ÄÇ°À¸·Î ¾î¹¬ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¾î¹¬ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ »ý¼± »ìÀº °í±Þ ´Ü¹éÁú¿øÀÌ´Ù.
»ïÁø½ÄÇ°Àº ÁÖ·Â Ç°¸ñÀÎ ¾î¹¬ÀÌ ¼ö»ê ´Ü¹éÁú·Î ¼¼°è½ÃÀå¿¡¼ ÃæºÐÇÑ °æÀï·ÂÀ» °¡Áø´Ù´Â ÆÇ´Ü ¾Æ·¡ ¹ÝÂù¿ë ÀÌ¿Ü¿¡µµ °£Æí½Ä, °£½Ä, µðÀúÆ® µîÀ¸·Î ¾î¹¬ÀÇ ¿µ¿ªÀ» È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù. Ȳ ´ëÇ¥´Â ¡°¼ö»ê ´Ü¹éÁú ±â¹ÝÀÇ ½Ä¹®È âÃâÀ» À§ÇÑ °ø½ÄÀûÀΠù°ÉÀ½¡±À̶ó¸é¼ ¡°¾ÕÀ¸·Î ¼ö»ê ´Ü¹éÁúÀ» È°¿ëÇØ °³¹ßÇÑ ¿©·¯ ½ÅÁ¦Ç°¿¡µµ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ºÎŹµå¸°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇØ´ç Á¦Ç°Àº »ïÁø¾î¹¬ Àü±¹ Á÷¿µÁ¡, °ø½Ä ¿Â¶óÀθô, Àü±¹ ´ëÇü¸¶Æ® µî¿¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±èÁø·æ ±âÀÚ jryongk@kookje.co.kr