2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

Ç®¹«¿ø °ï¾à¸é '»ý°¡µæ ¶óÀÌÆ®´©µé' 6Á¾ Ãâ½Ã

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
°ï¾à¸éÀÇ ½Ä°¨, ¸À, ¿µ¾çÀ» ¸ðµÎ °³¼±ÇÑ »õ·Î¿î °ï¾à¸éÀÌ Ãâ½ÃµÆ´Ù.
¶óÀÌÆ®´©µé 6Á¾ Áß ¿ë±âÇü 3Á¾. Ç®¹«¿ø Á¦°ø
Ç®¹«¿ø½ÄÇ°Àº º´¾Æ¸®Äá, ¿Ã¹æ°³, Äá°¡·ç¸¦ ÷°¡ÇØ µ¶ÀÚÀûÀ¸·Î °³¹ßÇÑ ¸ÀÀÖ´Â °ï¾à¸é ¡®»ý°¡µæ ¶óÀÌÆ®´©µé¡¯ 6Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 4ÀÏ ¹àÇû´Ù. À̹ø Á¦Ç°Àº ¡®¶óÀÌÆ®´©µé °¡¾²¿À ³Ã¼Ò¹Ù¡¯(ÆÄ¿ìÄ¡Çü, ¿ë±âÇü), ¡®¶óÀÌÆ®´©µé ¸ÅÄÞ ºñºö¡¯(ÆÄ¿ìÄ¡Çü, ¿ë±âÇü), ¡®¶óÀÌÆ®´©µé µ¿Ä¡¹Ì¡¯(¿ë±âÇü), ¡®¶óÀÌÆ®´©µé¡¯(¼ÒÀç¸é) ÃÑ 6Á¾ÀÌ´Ù.

Ç®¹«¿ø ¡®¶óÀÌÆ®´©µé¡¯Àº ±âÁ¸ °ï¾à¸é ƯÀ¯ÀÇ ¼­°Æ°Å¸®´Â ½Ä°¨°ú ºñ¸° ¸ÀÀº °³¼±ÇÏ°í ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ³ôÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ÄẸ´Ù ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ º´¾Æ¸®ÄáÀ» ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ °ï¾à¸é°ú ´Þ¸® ³ë¶õºûÀ» ¶ì´Â °Ç°­ÇÑ °ï¾à¸éÀÌ´Ù. ¶Ç ¹¬À» ¸¸µå´Â Àç·á °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ¿Ã¹æ°³¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ÅÊÅÊÇÏ°í Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» ±¸ÇöÇϴµ¥ ¼º°ø, À̸¦ ƯÇã Ãâ¿øÇØ ÇöÀç µî·ÏÀÌ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. °ï¾à¸éÀÇ ºñ¸°¸ÀÀº Äá°¡·çÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Àâ¾Ò´Ù.

30Ãʵµ °É¸®Áö ¾Ê´Â °£ÆíÇÑ Á¶¸® °úÁ¤µµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. °ï¾à¸é°ú ÇÔ²² µé¾îÀÖ´Â ÃæÁø¼ö¸¸ ¹ö¸®°í ¹Ù·Î ¾ç³äÀ» ºÎ¾î ºñº­ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Çó±¼ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í ¸éÀ» ÀÍÈ÷±â À§ÇÑ ¶ß°Å¿î ¹°µµ ÇÊ¿ä ¾ø¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô Ç®¹«¿ø½ÄÇ° ¼³¸íÀÌ´Ù.

¡®¶óÀÌÆ®´©µé¡¯ °ï¾à¸éÀº ¹Ð°¡·ç, Æ®·£½ºÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ±Û·çÅÙÀÌ ÀüÇô Æ÷ÇԵŠÀÖÁö ¾ÊÀº ¹Ý¸é, Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ °ï¾àÀÇ ±Û·çÄÚ¸¸³­ ½ÄÀ̼¶À¯·Î Ä®·Î¸®´Â ³·Áö¸¸ ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ³¢ ½Ä»ç³ª ¾ß½ÄÀ¸·Î °¡º±°Ô Áñ±â±â ÁÁ´Ù. °ï¾à¸é, ¾ç³ä, ±¹¹°À» ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇصµ °¢°¢ °¡¾²¿À ³Ã¼Ò¹Ù 75kcal, µ¿Ä¡¹Ì 95kcal, ¸ÅÄÞ ºñºö 135kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.

¡®¶óÀÌÆ®´©µé °¡¾²¿À ³Ã¼Ò¹Ù¡¯´Â °¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ 6½Ã°£ ¿ì·Á³½ ±ò²ûÇÏ°í ´ã¹éÇÑ À°¼ö·Î ¸ÀÀ» ³Â´Ù. ¶óÀÌÆ®´©µéÀ» ºñ·ÔÇØ ³Ã¼Ò¹Ù ¾×»ó¼öÇÁ, °Ç´õ±â ¼öÇÁ·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. ¡®¶óÀÌÆ®´©µé µ¿Ä¡¹Ì¡¯´Â ±¹»ê ¹«·Î ´ã±Ù ±ò²ûÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ µ¿Ä¡¹Ì À°¼ö¿Í °ÜÀÚ¼Ò½º·Î Åå ½î´Â µ¿Ä¡¹Ì ±¹¼ö ¸ÀÀ» ÀçÇöÇß´Ù. ¡®¶óÀÌÆ®´©µé ¸ÅÄÞºñºö¡¯Àº °íÃßÀå, ¹ßÈ¿½ÄÃÊ, Âü±â¸§À¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ºñ¹ý¼Ò½º¸¦ È°¿ëÇØ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ºñºö¸éÀÇ ¸ÀÀ» ±¸ÇöÇß´Ù. ¡®¶óÀÌÆ®´©µé¡¯Àº ºñºö¸é, ³Ã¸é, Àâä, »ø·¯µå, ±¹¹° ¿ä¸® µî¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀç¸éÀ¸·Î 150g ±âÁØ 20kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ½Ç¿Â º¸°üÇϸç À¯Åë±âÇÑÀº 150ÀÏÀÌ´Ù. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ littleprince@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¿ìÁÖÇ×°ø»ê¾÷ ¼º°ø À§ÇØ ÁøÁÖ¿Í »çõ ÅëÇÕ³íÀÇ Á¤´ç¼ºÀÌ ÀÖ´Ù
  2. 2Áö¸®»ê ¹Ý´Þ°¡½¿°õ ¸¶ÁÖÃÆÀ»½Ã ¡¦µî º¸ÀÌÁö ¸»°í µÞ°ÉÀ½À¸·Î
  3. 3ÁøÁÖ¿¡¼­ ÈÞ°¡Ã¶ ÃàÁ¦ ÀÕµû¶ó¡¦¿©¸§¹ã ÁøÁÖ¼º °¡Áö°¢»öÀÇ ºûÀ¸·Î
  4. 42ÀÏ ºÎ»ê, ¿ï»ê, °æ³²³»·ú ¿ÀÈĺÎÅÍ Àú³á »çÀÌ ÇѶ§ ºñ
  5. 5¸ñ°ÝÀÚ ½Å°í¿¡µµ À½ÁÖ ÃøÁ¤ °ÅºÎÇÑ 60´ë ¹«ÁË ¼±°í ÀÌÀ¯´Â?(Á¾ÇÕ)
  6. 6±èÇؽà ÅëÇÕ¼îÇθô ¡®±èÇؿ¸ô¡¯, ¿ÀÇ 1³â ¸¸¿¡ ȸ¿ø 3¸¸ ¸í µ¹ÆÄ
  7. 7[¼Óº¸] "Áß±¹ â¾î 6È£, ´Þ µÞ¸é Âø·ú"
  8. 8100§° °Å¸® ¸¶¾à ¿îÀü¿¡ ±³Åë»ç°í 2°Ç ³»°í µµÁÖ±îÁö¡¦50´ë ½ÇÇü
  9. 9¾ß½ºÄí´Ï ½Å»ç¿¡ »¡°£ ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î 'È­Àå½Ç' ³«¼­... ÇöÁö °æÂû ¼ö»ç Âø¼ö
  10. 10±º»ê ±¹Á¦ öÀÎ3Á¾ 60´ë Âü°¡ÀÚ, °æ±â µµÁß ¼ûÁ®
  1. 1´ë³² ¿À¹° dz¼± ¶Ç ³¯¾Æ¿Ô´Ù¡¦±º ¡°ÀûÀç¹° ³«ÇÏ ÁÖÀÇ¡±
  2. 2¡°¿ÏÀüÇÑ ÇѹݵµºñÇÙÈ­¡± ¡¦ÇѹÌÀϿܱ³Â÷°ü °øµ¿¼º¸í
  3. 3¹ÎÁÖ´ç, ä»óº´ Ư°Ë¹ý Á¶¼Ó ó¸® ¹× À± Á¤±Ç ±Ôź ´ë±Ô¸ð Áýȸ
  4. 4±ÇÇÑ Ä¿Áö°í Á¤Ä¡Àû ÀÔÁö ³ÐÈ÷°í¡¦Ä¡¿­ÇØÁø ½ÃÀÇÀå ¼±°Å
  5. 5ëÅ ¡°È­¼º¿¡ űر⡦½ºÆäÀ̽º ±¤°³Åä ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÃßÁø¡±
  6. 6ÝÁ, ¿À¹°Ç³¼± ÀÌ¾î ¹Ì»çÀÏ 10¿© ¹ß ¹«´õ±â µµ¹ß
  7. 7¹ÎÁÖ¡¤Á¶±¹´ç 1È£ ¹ý¾È, ä»óº´¡¤Çѵ¿ÈÆ Æ¯°Ë¹ý
  8. 8UAE 300¾ï´Þ·¯ ÅõÀÚ ÀçÈ®ÀΡ¦´ëºÏ ºñÇÙÈ­ Á¤Ã¥ ÀüÆø ÁöÁöµµ
  9. 9Ûö, ¡®Àü´ë µ·ºÀÅõ¡¯ ÀÇȤ ¼Û¿µ±æ 163ÀÏ ¸¸¿¡ º¸¼® Çã°¡
  10. 10±¹Èû ¡°ËÝå¯ ÀÔ¹ýÆøÁÖ ¸ØÃç¾ß¡± ¹ÎÁÖ ¡°½ÇõÇÏ´Â ±¹È¸ ¸¸µé °Í¡±
  1. 1Ç×°ø»ç, ½Â°´ÀÇ Ç×°ø±Ç ¹Ì»ç¿ë ¶§ ¹Ýµå½Ã º¯°æ¡¤È¯ºÒ ÀýÂ÷ ¾Ë·Á¾ß
  2. 2È«·Ï±â ¾¾ ¼ÒÀ¯ ¾ÆÆÄÆ®µµ °æ¸Å¡¦ÃÖ°í 19¾ï ¿ø »ó´ç
  3. 3ºÎ»ê¡­ÈÄÄí¿ÀÄ« ¿©°´¼± ÄýºñƲȣ ´©¼ö¡¦28ÀϱîÁö ¿îÇ× Áß´Ü
  4. 4[¼Óº¸] 5¿ù ¼öÃâ 11.7% Áõ°¡¡¦¹«¿ª¼öÁö 41°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÖ´ëÄ¡
  5. 55¿ù ¼öÃ⡤¹«¿ª¼öÁö ¶Ñ·ÇÇÑ °³¼±¡¦Àü±âÂ÷¡¤Ã¶°­¡¤ÀÌÂ÷ÀüÁö´Â¡é(Á¾ÇÕ)
  6. 61122ȸ ·Î¶Çº¹±Ç 1µî 11¸í °¢ 25¾ï5626¸¸ ¿ø¾¿¡¦´ç÷Á¡Àº
  7. 7³óÇù, Çѿ졤ģȯ°æ ³ó»ê¹° ÇÒÀÎ ÆǸÅ
  8. 8Àü±¹ ÈÖ¹ßÀ¯ °¡°Ý 4ÁÖ° Ç϶ô¡¦ºÎ»ê °æÀ¯ 1500¿ø ¹ØÀ¸·Î
  9. 9Ä·ÇÎÁ· ´ÃÀÚ '¹«½Ãµ¿ È÷ÅÍ'µµ Áõ°¡¡¦»ê¾÷ºÎ, ¾ÈÀü±âÁØ ½Å¼³
  10. 10°¡´öµµ½Å°øÇװǼ³°ø´Ü °ø½Ä Ãâ¹ü
  1. 1¿ìÁÖÇ×°ø»ê¾÷ ¼º°ø À§ÇØ ÁøÁÖ¿Í »çõ ÅëÇÕ³íÀÇ Á¤´ç¼ºÀÌ ÀÖ´Ù
  2. 2Áö¸®»ê ¹Ý´Þ°¡½¿°õ ¸¶ÁÖÃÆÀ»½Ã ¡¦µî º¸ÀÌÁö ¸»°í µÞ°ÉÀ½À¸·Î
  3. 3ÁøÁÖ¿¡¼­ ÈÞ°¡Ã¶ ÃàÁ¦ ÀÕµû¶ó¡¦¿©¸§¹ã ÁøÁÖ¼º °¡Áö°¢»öÀÇ ºûÀ¸·Î
  4. 42ÀÏ ºÎ»ê, ¿ï»ê, °æ³²³»·ú ¿ÀÈĺÎÅÍ Àú³á »çÀÌ ÇѶ§ ºñ
  5. 5¸ñ°ÝÀÚ ½Å°í¿¡µµ À½ÁÖ ÃøÁ¤ °ÅºÎÇÑ 60´ë ¹«ÁË ¼±°í ÀÌÀ¯´Â?(Á¾ÇÕ)
  6. 6100§° °Å¸® ¸¶¾à ¿îÀü¿¡ ±³Åë»ç°í 2°Ç ³»°í µµÁÖ±îÁö¡¦50´ë ½ÇÇü
  7. 7±º»ê ±¹Á¦ öÀÎ3Á¾ 60´ë Âü°¡ÀÚ, °æ±â µµÁß ¼ûÁ®
  8. 8'½ÃÀå°ø¾à ¹Ýµå½Ã ÁöŲ´Ù' ¹Ð¾ç½Ã ¾Èº´±¸ ½ÃÀå °ø¾à Á¡°Ë
  9. 9ºÎ»ê¼­ ÇʶóÅ×½º Çпø ¼ö°­·á ¡®¸ÔÆ¢¡¯ »ç°Ç¡¦°æÂû ¼ö»ç
  10. 10SK ÃÖÅ¿ø ȸÀå Ãø, ÀÌÈ¥ ¼Ò¼Û ÆÇ°á¹® ÃÖÃÊ À¯Æ÷ÀÚ °í¹ßÅ°·Î
  1. 12024 ÇÁ·Î¾ß±¸, 285°æ±â ¸¸¿¡ 400¸¸ °üÁß µ¹ÆÄ
  2. 2FA ¾ÕµÐ ±¸½Â¹Î ºÎÈ°Åõ¡¦5°æ±â ¿¬¼Ó ¹«½ÇÁ¡ È£Åõ
  3. 3¡°ÅäÆ®³Ñ, ¼Õĸ°ú 2026³â±îÁö µ¿Çà ¿øÇØ¡±
  4. 4ºÎ»ê¾ÆÀÌÆÄÅ© ¼ö¿ø»ï¼º Á¦¹°·Î Ȩ 2½Â µµÀü
  5. 5Ȳ¼±¿ì ¿Ã¸²ÇÈ ¶óÀ̹ú Æ÷Æ÷ºñÄ¡À̾î 2À§
  6. 6¿ì»óÇõ 6¿ù 1ÀÏ ´ë¸¸¼­ ¿Ã¸²ÇÈ ½ÇÀüÅ×½ºÆ®
  7. 7¼Ò³âüÀü ºÎ»ê°ñÇÁ µ¹Ç³¡¦¿ì¼ºÁ¾°Ç ÀüÆøÁö¿øÀÇ Èû
  8. 8¹Ú¼¼¿õ ¸¶Àú ¿Í¸£¸£¡¦·Ôµ¥ ¼±¹ß Åõ¼öÁø À§Å À§ÅÂ
  9. 9¸í½Ç»óºÎÇÑ ¡®°í±³ ¿ùµåÄÅ¡¯¡¦ÇùȸÀå¹è Ã౸ 31ÀÏ Å±¿ÀÇÁ
  10. 10Çѱ¹¾ß±¸ ÇÁ¸®¹Ì¾î12 ´ë¸¸°ú ù °æ±â
¿ì¸®ÀºÇà
ºÒȲÀ» ¸ð¸£´Â ±â¾÷
¿ø¿¹¿ë Åé ¡®È÷µç èÇǾ𡯡¦°¡°Ý ¾Æ´Ñ Ç°Áú·Î ½ÂºÎ
¾ÆÇÏ! ¾î¸°ÀÌ ±ÝÀ¶»ó½Ä
¹°°Ç ¸¸µé°í ÀÏÀÚ¸® âÃ⡦¿ì¸® »î À±ÅÃÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¿ä
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