- ·Ôµ¥ÛÝ, 5¾ï »ó´ç Ȳ±ÝÆÇ °æÇ°
- ½Å¼¼°è 'ÇÎÅ©µ¥ÀÌ' À̺¥Æ® ÁøÇà
- Çö´ëÛÝ, ¿©±ÇÁ¦½Ã ¶© ÇÒÀÎ ÇýÅÃ
- ¹éÈÁ¡º° Å׸¶·Î ¿ä¿ìÄ¿ °ø·«
¹éÈÁ¡ ¾÷°è°¡ ´ÙÀ½ ´Þ 1ÀϺÎÅÍ °¡À» Á¤±â¼¼ÀÏ¿¡ ÀÏÁ¦È÷ µé¾î°£´Ù. ¼Òºñ ½É¸®°¡ Ãß¼®À» ÀüÈÄ·Î »ì¾Æ³ª´Â Á¶ÁüÀ» º¸ÀÌÀÚ °¡À» ¼¼ÀÏ¿¡ ¿ª·®À» ÁýÁßÇØ ¿¬¸»±îÁö ºÐÀ§±â¸¦ ÀÌ¾î ³ª°£´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¹éÈÁ¡µéÀº Áß±¹ ±¹°æÀý ¿¬ÈÞ(10¿ù 1¡7ÀÏ)¸¦ ¸Â¾Æ Áß±¹ÀÎ °ü±¤°´ '¿ä¿ìÄ¿' Ư¼ö¸¦ °Ü³ÉÇØ ¼¼ÀÏ °³½Ã ½ÃÁ¡(Åë»ó °³ÃµÀý)À» Æò¼Òº¸´Ù ÀÌƲ°¡·® ¾Õ´ç±â´Â°¡ Çϸé, ¼ö¾ï ¿ø »ó´çÀÇ °æÇ° µî ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ À̺¥Æ®¿Í ÇÒÀÎÇýÅÃÀ¸·Î ¼Õ´Ô À¯Ä¡¿¡ Àü·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù.
·Ôµ¥¹éÈÁ¡Àº ÀÌ ±â°£ '°¡À» 縰Áö ¼¼ÀÏ'À» ¹úÀδÙ. ºÎ»êº»Á¡Àº 1, 2ÀÏ ÃÑ 14°³ ¾Æ¿ôµµ¾î ºê·£µå°¡ ÃÑÃ⵿ÇØ ÀÌ¿ù»óÇ°À» ÃÖ´ë 70%±îÁö ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÏ´Â '¾Æ¿ôµµ¾î ¹Ú¶÷ȸ'°¡ ·Ôµ¥È£ÅÚ ºÎ»ê Å©¸®½ºÅ»º¼·ë¿¡¼ ¿¸°´Ù. ±¤º¹Á¡¿¡¼´Â '±¸µÎ¡¤ÇÚµå¹é Ư°¡Àü' 'Æ®·»Ä¡ÄÚÆ® Ư°¡ Á¦¾ÈÀü' '¹ö¹ö¸® Æ®·»Ä¡À§Å©' µî ¿©¼ºÀ» °Ü³ÉÇÑ Çà»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. µ¿·¡Á¡¿¡¼´Â '¸ðÇÇ ¹Ú¶÷ȸ'¿Í '°ñÇÁÀÇ·ù ¸Þ°¡ ¹Ú¶÷ȸ'°¡, ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡¿¡¼´Â '½Å¼±½ÄÇ° Æ佺Ƽ¹ú' ¹× '¿ÍÀÎ ´ëÀü'ÀÌ »ç»ó ÃÖ´ë ±Ô¸ð·Î °³ÃֵȴÙ.
Áö³¿©¸§ Á¤±â¼¼ÀÏ¿¡¼ 10¾ï ¿ø(»óÇ°±Ç)Ä¡ °æÇ°À» ³»°É¾ú´ø ·Ôµ¥¹éÈÁ¡Àº À̹ø¿¡´Â 5¾ï ¿ø »ó´çÀÇ È²±ÝÆÇÀ» °æÇ°À¸·Î ²¨³» µé¾ú´Ù. 1µî¿¡°Ô´Â ÈƹÎÁ¤À½ ¼¹®À» »õ±ä Ȳ±ÝÆÇ 10.09§¸, 2µî¿¡°Ô´Â 100g, 3µî¿¡°Ô´Â 50gÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
½Å¼¼°è¹éÈÁ¡Àº 1ÀÏ ÀüÁ¡¿¡¼ ÇÎÅ©»ö ÆÐ¼Ç ¾ÆÀÌÅÛÀ» °®Ãá ¿©¼º °í°´¿¡°Ô ½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ¼±Âø¼øÀ¸·Î Á¦°øÇÏ´Â 'ÇÎÅ©µ¥ÀÌ' Çà»ç¸¦ ¿¬´Ù. ¶Ç ÀüÁ¡¿¡¼ À¯¸í ¾Æ¿ôµµ¾î ºê·£µå Á¦Ç°À» ´ëÆø ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÏ´Â '¾Æ¿ôµµ¾î ¶óÀÌÇÁÆä¾î'¸¦ ¿¬´Ù. ºê·£µåº° 10¡30% ÇÒÀÎ ÆǸſ¡ Ãß°¡·Î »óÇ°±Ç »çÀº Çà»çµµ °èȹÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Å¼¼°èÄ«µå(¾¾Æ¼¡¤»ï¼º¡¤Æ÷ÀÎÆ®)·Î ÆÐ¼Ç ºÐ¾ß¿¡¼ 30¸¸ ¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 5% »óÇ°±ÇÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Çö´ë¹éÈÁ¡Àº '¾ö¸¶¿Í µþÀÌ ÇູÇÑ ÆÄ¿ö¼¼ÀÏ'À» ÁÖÁ¦·Î ¼¼ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ³²¼º¡¤¿©¼º ÀÇ·ù, ¾Æ¿ôµµ¾î, ÀâÈ, ½ºÆ÷Ã÷ µîÀ» 10¡30% ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù. Àϱ³Â÷°¡ Å« ³¯¾¾¸¦ °í·ÁÇØ ÄÚÆ® ÀçŶ µî °£Àý±â ÀÇ·ù ¹°·®À» Áö³Çغ¸´Ù 20% ÀÌ»ó ´Ã·È´Ù. Áß±¹ÀÎ °ü±¤°´À» °Ü³ÉÇÑ À̺¥Æ®µµ ¸¶·ÃÇß´Ù. ¿©±ÇÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â Áß±¹ÀÎ °ü±¤°´¿¡°Ô 40¿© °³ ±¹³»¿Ü À¯¸í ºê·£µåÁ¦Ç° ±¸¸Å ¶§ 10% ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ÁØ´Ù.