»©»©·Î 1°³ÀÇ Æò±Õ ¿·®ÀÌ 201.7Ä®·Î¸®·Î ¹ä 3ºÐÀÇ 2°ø±âÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼ÒºñÀÚ¹®Á¦¿¬±¸¼Ò ÄÁ½´¸Ó¸®¼Ä¡(´ëÇ¥ ÃÖÇö¼÷)°¡ »©»©·Î ¿øÁ¶ÀÎ ·Ôµ¥Á¦°ú ¿À¸®Áö³Î¡¤¾Æ¸óµå¡¤´©µå 3Á¾, ÇØÅÂÁ¦°ú, Å©¶ó¿îÁ¦°ú, ¿À¸®¿Â µî 10Á¾À» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ Áý°èµÆ´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¹ä ÇÑ°ø±â Ä®·Î¸®(300£ç)´Â 300Ä®·Î¸®´Ù.
`»©»©·Îµ¥ÀÌ'´Â 1994³â ºÎ»ê¿¡ ÀÖ´Â ¿©Áß°í»ýµéÀÌ 11¿ù 11ÀÏ Ä£±¸³¢¸® ¿ìÁ¤À» ÀüÇϸç `Å° Å©°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô ¿¹»µÁöÀÚ'´Â Àǹ̷Π±æÂßÇÑ ¸·´ë°úÀÚÇüÅÂÀÇ »©»©·Î¸¦ ¼±¹°ÇÏ¸é¼ ½ÃÀ۵ƴÙ.
¿øÁ¶ÀÎ ·Ôµ¥Á¦°ú »©»©·Î 3°³ Á¦Ç°ÀÇ ÇÑ °©´ç Æò±Õ ¿·®Àº 201.7Ä®·Î¸®¿´´Ù. ÇÑ °©´ç Áß·®Àº 32¡43gÀ¸·Î °¢°¢ ´Þ¶ú´Ù. ÈçÈ÷ »ìÂð´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÃÊÄÚÆÄÀÌ 1ºÀÁö(35g¡¤155Ä®·Î¸®)ÀÇ ¿·®º¸´Ùµµ 30% ¸¹¾Ò´Ù.
»©»©·Î ÇÑ °©À» ´Ù ¸ÔÀ¸¸é ÃÊÄÚÆÄÀ̸¦ 1ºÀÁöÇÏ°íµµ 3ºÐÀÇ 1°³¸¦ ´õ ¸Ô´Â ¼ÀÀÌ´Ù. Áß·®À» 42g·Î ȯ»êÇؼ ºñ±³Çصµ ÃÊÄÚÆÄÀÌ(186Ä®·Î¸®)º¸´Ù ¿·®ÀÌ ´õ ³ô´Ù. »©»©·ÎÀÇ Æò±Õ ¿·®Àº ÀÛ³â Á¦Ç° 200Ä®·Î¸®¿¡ ºñÇؼµµ 1.7Ä®·Î¸® ³ô¾ÆÁ³´Ù.
3°³ Á¦Ç° Áß ¾Æ¸óµåÀÇ ¿·®ÀÌ 175Ä®·Î¸®·Î °¡Àå ³·¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌ´Â ¿ë·®ÀÌ 32gÀ¸·Î 42gÀÎ ¿À¸®Áö³Îº¸´Ù 10gÀ̳ª Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 1g´ç Ä®·Î¸®·Î ȯ»êÇÏ¸é ¾Æ¸óµå´Â5.46Ä®·Î¸®·Î·Î ¿À¸®Áö³Î 4.88Ä®·Î¸®º¸´Ù ´õ ³ô´Ù.
Ä®·Î¸®°¡ °¡Àå ³·Àº »©»©·Î ¿À¸®Áö³Î ÇÑ Åë(42g)¸¸ ¸Ô¾îµµ 205Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹ä ÇÑ °ø±â(300kcal)ÀÇ 3ºÐÀÇ 2¿¡ ¸Â¸Ô°í ĵ Äݶó(210ml, 96Ä®·Î¸®) 2°³¸¦¸¶½Ã´Â °ÝÀÌ´Ù.
°¡Àå ¿·®ÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°Àº Å©¶ó¿îÁ¦°úÀÇ ÃÝÄÚÇÏÀÓ ¸·´ë°úÀÚ·Î 1ȸ Á¦°ø·®(47g)´ç260Ä®·Î¸®¿´´Ù. ÃÊÄÚÆÄÀÌ ÇÑ ºÀÁöÇÏ°íµµ 4ºÐÀÇ 3ÀÌ»óÀ» ´õ ¸Ô¾úÀ» ¶§ÀÇ ¿·®°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
Å©¶ó¿îÁ¦°ú `ÈÀÌÆ®ÇÏÀÓ'(47g)°ú ÇØÅÂÁ¦°ú `Æ÷Å° ±Ø¼¼'(44g)°¡ °¢°¢ 255Ä®·Î¸®¿Í 225Ä®·Î¸®·Î µÚ¸¦ À̾ú´Ù.
ÃÖ ´ëÇ¥´Â "³¯¾ÀÇØÁö¶ó´Â Àǹ̿¡¼ ¸·´ë°úÀÚ¸¦ ¼±¹°Çß´Ù´Â »©»©·Îµ¥ÀÌ À¯·¡¿Í´Â´Þ¸® ¸·´ë ÃÊÄݸ´°úÀÚ ´ëºÎºÐÀÌ ¸ðµÎ °íÄ®·Î¸® °úÀÚ"¶ó¸ç "¼±¹°¿ëÀ¸·Î ÁÖ°í¹ÞÀº Á¦Ç°À» »ý°¢¾øÀÌ ¸Ô¾ú´Ù ºñ¸¸ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º