- 견과류 집중력 향상에 도움
- 스트레스엔 비타민B가 최고
- 야채 많이 먹어 변비 예방을
- 바쁠 땐 간편한 대용식 선택

올림픽 열기가 한창임에도 분위기에 휩쓸리지 않고 묵묵히 책상을 지키는 이들이 있다. 수능을 90여일 앞두고 있는 수험생들이다. 남은 기간에는 전략적인 학습도 중요하지만, 최상의 컨디션 유지를 위한 먹거리도 간과할 수 없는 부분이다. 식음료 업계에서는 집중력 향상, 스트레스 완화 등에 도움되는 영양 만점 음식을 선보이며 수험생 응원에 나서고 있다.

■집중력에 도움되는 견과류

	사진 위에서부터 시계방향으로 스무디킹 '하이프로틴 아몬드 바나나', 풀무원 '생가득 샐러드바', CJ 제일제당 '쁘띠첼 과일젤리'

'열공' 중인 수험생들에게 가장 필요한 음식은 집중력에 도움되는 것들이다. 아몬드나 호두와 같은 견과류가 대표적이다. 견과류에는 두뇌 발달에 필요한 DHA와 아미노산이 풍부해 뇌 기능 향상에 좋은 것으로 알려져 있다.

기능성 건강음료 스무디킹은 부드럽고 고소한 '하이프로틴 아몬드 바나나'를 추천한다. 오메가-3 지방산을 함유한 아몬드가 풍부해 기억력 향상에 도움을 주며 탄수화물과 영양소도 고루 갖추고 있어 식사 대용으로도 적합하다.

뚜레쥬르는 호두와 콩이 듬뿍 든 영양 빵을 선보였다. 씹는 맛도 즐기면서 두뇌 건강에 좋은 영양소까지 섭취할 수 있어 수험생들의 간식으로 안성맞춤이다.

■맛있게 먹고 스트레스도 날려버리자

수능이 주는 긴장과 스트레스는 수험생들을 더욱 지치게 한다. 이럴 때는 스트레스와 피로 회복에 좋은 비타민B가 풍부한 음식이 제격이다. 스무디킹의 '망고페스티벌'은 스트레스 완화와 피로 회복에 도움을 준다. 망고는 비타민B가 풍부한 대표적인 열대 과일로 '항스트레스 비타민'이라는 별칭이 있을 정도로 스트레스 해소에 좋다.

CJ 제일제당의 디저트 '쁘띠첼 과일젤리'도 수험생들에게 좋은 간식이다. 비타민이 풍부한 포도, 망고, 복숭아 등을 활용한 과일 디저트로 상큼한 맛이 입을 즐겁게 하고 과일 속 비타민이 활력을 불어넣어준다.

■변비에는 식이섬유를

장시간 의자에 앉아있는 수험생들이 피할 수 없는 복병은 변비다. 미리 관리하지 않으면 수능 당일까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 변비 해소에 좋은 음식으로 장 컨디션을 관리하는 것이 중요하다.

식이섬유가 풍부한 채소나 과일이 변비에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실. 풀무원은 식이섬유가 가득 들어 있는 야채를 활용한 샐러드 제품 '생가득 샐러드바 감자'와 '생가득 샐러드바 고구마'를 판매 중이다.

돌(Dole)코리아의 '껍질째 바로먹는 사과 슬라이스'는 사과의 갈변 현상 없이 신선한 사과를 먹을 수 있도록 한 제품이다. 공부하느라 바쁜 수험생이 간식으로 갖고 다니면서 먹기 좋다.

스무디킹 마케팅팀 유선화 과장은 "수능이라는 인생의 중요한 관문을 앞둔 수험생들은 쉽게 예민해지고 스트레스로 지치기 쉽다"며 "각종 영양소가 담긴 음식을 챙겨 먹으면서 남은 기간 컨디션을 잘 관리하는 것이 필요하다"고 조언했다.