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À¯Åë°¡ ÁÖ¸» ÇÒÀÎÇà»ç·Î ¡®¼Õ´Ô ¸ð½Ã±â¡¯

´ëÇü¸¶Æ® ½Å¼±½Äǰ ¾Õ¼¼¿ö È«º¸, ¹éÈ­Á¡Àº º½ ½Å»óǰ Ư°¡Àü Áغñ

  • ¹ÚÁöÇö ±âÀÚ anyway@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-03-26 22:05:44
  •  |   º»Áö 10¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
À¯Åë°¡°¡ À̹ø ÁÖ¸» ÀÏÁ¦È÷ ÇÒÀÎ Çà»ç·Î ¡®¼Õ´Ô ¸ð½Ã±â¡¯¿¡ ³ª¼±´Ù. ´ëÇü¸¶Æ®´Â Äڷγª19 »çÅ·Π¼ö¿ä°¡ ´Ã¾î³­ »ýÇÊǰ¡¤½Å¼±½ÄǰÀ», ¹éÈ­Á¡Àº º½ ½Å»óǰÀ» ¾Õ¼¼¿î´Ù.

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À̸¶Æ®´Â ´ÙÀ½ ´Þ 15ÀϱîÁö 3ÁÖ°£ »ýÇÊǰ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÇÑ´Ù. ÃÊÀú°¡¸¦ ³»¼¼¿î ¡®4¿ù ±¹¹Î°¡°Ý¡¯À¸·Î ½Å¼±½ÄǰÀº ´ÙÀ½ ´Þ 1ÀϱîÁö, ºñ(Þª)½Å¼±½ÄǰÀº ´ÙÀ½ ´Þ 29ÀϱîÁö ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. ±¹»ê Âü±¼ºñ¸¦ ¸¶¸®´ç 590¿øÀ¸·Î 60%°¡·® ÇÒÀÎÇÏ´Â °ÍÀ» ºñ·ÔÇØ ±¹»ê Àüº¹, ¼öÀÔ ³ÃÀåÀ°, ¼¼Å¹¼¼Á¦, Ä¡¾à µîµµ Àú·ÅÇÏ°Ô ÆÇ´Ù. 29ÀÏ È¾¼ºÃàÇùÇÑ¿ì µî½É 30% ÇÒÀÎ µî ¡®ÀϺ° ¼­ÇÁ¶óÀÌÁî Æ¯°¡¡¯ Çà»çµµ ÀÖ´Ù.

·Ôµ¥¸¶Æ®´Â ´ÙÀ½ ´Þ 1ÀϱîÁö ¡®Èû³»ÀÚ ´ëÇѹα¹¡¯À» ÁÖÁ¦·Î Çà»ç¸¦ ¿¬´Ù. 1µî±Þ ÇÑ¿ì µî½É(100g)À» ·Ôµ¥Ä«µå °áÁ¦ ½Ã 50% ÇÒÀÎµÈ 5300¿ø, 1µî±Þ ÀÌ»óÀÇ ±¹³»»ê ºê·£µå »ï°ã»ì, ¸ñ½É(ÀÌ»ó 100g)À» ³ª¶õÈ÷ 1980¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. °³ÇÐ ¿¬±â·Î ±Þ½Ä ½ÃÀå ÆÇ·Î°¡ ¸·Èù ³ó°¡¸¦ µ½±â À§ÇØ ¡®ÃæÃ»³²µµ ģȯ°æ ³ó»ê¹° ±âȹÀü¡¯À» ¸¶·ÃÇß°í ÁÖ¹æ¿ëǰ°ú ½Ä±â µîÀ» ÃÖ´ë 50% ÆÇ¸ÅÇÏ´Â Çà»çµµ ÇÑ´Ù. ȨÇ÷¯½ºµµ ´ÙÀ½ ´Þ 1ÀϱîÁö Àü±¹ Á¡Æ÷¿Í ¿Â¶óÀθô¿¡¼­ ½Å¼±½Äǰ, »ýȰ¿ëǰ, °¡Àü µîÀ» ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¡®±¹¹Î ÀÀ¿ø ±âȹÀü¡¯À» ¿¬´Ù.

½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ½ÃÆ¼´Â 29ÀϱîÁö ¡®½Å¼¼°è ºê·£µå ½ºÆä¼È À§Å©¡¯¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ·°¼Å¸® ÆíÁý¼ó ¡®ºÐ´õ¼¥¡¯, ¿©¼ºº¹ ij½Ã¹Ì¾î Àü¹® ºê·£µå ¡®µ¨¶ó¶ó³ª¡¯, ¿©¼ºº¹ ijÁÖ¾ó ºê·£µå ¡®À϶óÀÏ¡¯, ¿©¼º ¼Ó¿Ê ºê·£µå ¡®¿¤¶óÄڴС¯, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÆíÁý¸ÅÀå ¡®ÇǼ𡯠µî ½Å¼¼°è ÀÚüºê·£µå(PB) 13°³°¡ ½Å»óǰ ÇÒÀΰú ÀÌ¿ù»óǰ ÃÖ´ë 70% ÇÒÀÎÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.

ºÎ»êÁö¿ª ·Ôµ¥¹éÈ­Á¡Àº 29ÀϱîÁö ŸÀÓ, ¸¶ÀÎ, ½Ã½ºÅÛ, ±¸È£, ¸£º£ÀÌÁö, ÁÖÅ© µî 4´ë ÆÐ¼Ç±×·ì ÃÑ 33°³ ºê·£µå°¡ Âü¿©ÇÏ´Â º½ »óǰ ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ ´Þ 12ÀϱîÁö »ó¹Ý±â ÃÖ´ë ¿ÍÀÎ ¹Ú¶÷ȸµµ °³ÃÖÇÑ´Ù. Ä¥·¹»ê ¸¶ÇÁü·¹¼¼¸£¹Ù¸Þ¸¦·Î(8000¿ø), ½ºÆäÀÎ ¸óÅ×¶ó¶óÄ¡¿ÀÈ£º¥(6000¿ø) µî 1¸¸ ¿ø ÀÌÇÏ Àú°¡Çü ¿ÍÀÎ 5¸¸5000º´À» ¿µ³²Áö¿ª¿¡¼­¸¸ Ǭ´Ù. ¿ª´ë ÃÖ´ë ¹°·®ÀÌ´Ù. ·Ôµ¥¹éÈ­Á¡ ºÎ»êº»Á¡¿¡¼­´Â ¿À´Â 31ÀϱîÁö ¸£Äí¸£Á¦ ¹«¼è ±×¸±·ù µî Á¶¸®¿ëǰ ÇÒÀÎ ÆÇ¸Åµµ ÁøÇàÇÑ´Ù.

¹ÚÁöÇö ±âÀÚ anyway@kookje.co.kr
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  2. 2±ÝÁ¤»ê ±¹¸³°ø¿ø, »çÀ¯Áö ºñÁß 79%¡¦¸ÅÀÔ ºñ¿ë 3õ¾ï ¿ø Ãß»ê
  3. 3[¼Óº¸] À̶õ ³²ºÎ Ç×±¸µµ½Ã °Ç¹°¼­ Æø¹ß¡¦¡°¿øÀÎ ºÒ¸í¡±
  4. 4ͺÀÌÇØÂù Àü ±¹¹«ÃѸ® ¹ßÀΡ¦³ëÁ¦¡¤¿µ°á½Ä °ÅÃÄ ¼¼Á¾ ¾ÈÀå
  5. 5°­ÈÆ½Ä ¡°³ë¸£¿þÀÌ¿Í 1Á¶3000¾ï ¡®Ãµ¹«¡¯ °è¾à ü°á¡±¡¦¡°ºÏÀ¯·´ ±³µÎº¸¡±
  6. 6±¹Á¦À¯°¡ »ó½Â ¼Ó ±¹³» ±â¸§°ª 8ÁÖ° Ç϶ô¡¦°ð ¹Ýµî Àü¸Á
  7. 7ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ±¸¸§ ¸¹°í ¸Å¿ì °ÇÁ¶¡¦³· ÃÖ°í 6¡­9µµ
  8. 8[¼Óº¸] ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É ºÎºÎ, ͺ ÀÌÇØÂù Àü ÃѸ® ¿µ°á½Ä Âü¼®
  9. 9±¹Èû, ¡®ºÎµ¿»ê Á¤»óÈ­ 5õÇǺ¸´Ù ½±°í Á߿䡯 ì°´ëÅë·É¿¡ °ø¼¼
  10. 10[¼Óº¸] Çѵ¿ÈÆ ÁöÁöÀÚµé, ´ë±Ô¸ð Áýȸ¡¦"À嵿Çõ »çÅðÇ϶ó"
  1. 1ͺÀÌÇØÂù Àü ±¹¹«ÃѸ® ¹ßÀΡ¦³ëÁ¦¡¤¿µ°á½Ä °ÅÃÄ ¼¼Á¾ ¾ÈÀå
  2. 2°­ÈÆ½Ä ¡°³ë¸£¿þÀÌ¿Í 1Á¶3000¾ï ¡®Ãµ¹«¡¯ °è¾à ü°á¡±¡¦¡°ºÏÀ¯·´ ±³µÎº¸¡±
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  5. 5[¼Óº¸] Çѵ¿ÈÆ ÁöÁöÀÚµé, ´ë±Ô¸ð Áýȸ¡¦"À嵿Çõ »çÅðÇ϶ó"
  6. 6±¹¹ÎÀÇÈû, ±³À°ºÎ ¼±°Å¡¤Çå¹ý ±³À° È®´ë¿¡ ¡°±³½Ç Á¤Ä¡È­ ¿ì·Á¡±
  7. 7¿©¾ß, ±³À°ºÎ '¼±°Å±³À°' °ø¹æ¡¦"¹ÎÁÖ°øÈ­±¹ ±âº»±³À°" "±³½Ç Á¤Ä¡È­ ¿ì·Á"
  8. 8¼Û¾ð¼® ¡°¹ÎÁß±â Æ¯°Ë ¼ö»ç ÇàÅ ±Ô¸í Çʿ䡦º°µµ Ư°Ë °ËÅ䡱
  9. 9°­ÈÆ½Ä "ij³ª´Ù Àá¼öÇÔ ¼öÁÖ, ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ÀڽŠÀÖ´Ù"
  10. 10¡®8°³ ½Ã¡¤µµ ¿¬´ë Ä«µå¡¯ ²¨³½ PK¡¦ÅëÇÕ ÁÖ¿ª µÉ±î, ¹Ì¾Æ µÉ±î
  1. 1±¹Á¦À¯°¡ »ó½Â ¼Ó ±¹³» ±â¸§°ª 8ÁÖ° Ç϶ô¡¦°ð ¹Ýµî Àü¸Á
  2. 2±èÁ¤°ü¡¤·¯Æ®´Ð '1¹Ú2ÀÏ °ü¼¼ÇùÀÇ' ¹«°á·Ð Á¾·á¡¦"´ëÈ­ ´õ ÇÊ¿ä"
  3. 31209ȸ ·Î¶Ç 1µî 22¸í¡¦´ç÷±Ý °¢ 13¾ï7000¸¸¿ø
  4. 4'±Í±¹' ±èÁ¤°ü "ÇÑ¹Ì °£ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ÀÇØ ÇØ¼ÒµÆ´Ù°í »ý°¢"
  5. 5»ó¾÷¿ë ºÎµ¿»ê½ÃÀåµµ ¾ç±ØÈ­¡¦¼öÀÍ·ü ¼­¿ï 8%¡¤ºÎ»ê 2%
  6. 6BIFC(ºÎ»ê±¹Á¦±ÝÀ¶¼¾ÅÍ) 3´Ü°è Áذø¡¦1Á¶ ¿ø´ë °æÁ¦È¿°ú ±â´ë
  7. 7¼­¿ï °­³² °áÈ¥½ÄÀå 1ÀνĴë ù 9¸¸¿ø¡¦ºÎ»ê ½ºµå¸Þ 330¸¸¿ø
  8. 8»ï¼ºÀüÀÚ, 1Á¶3000¾ï Ưº°¹è´ç¡¦1ÁÖ´ç 566¿ø
  9. 9SNT¸ðƼºê ¸ÅÃâ 1Á¶´ë ȸº¹¡¦¸ðÅÍ»ç¾÷ÀÌ ½ÇÀû °ßÀÎ
  10. 10'´ë¿Õ°í·¡ °¨»ç' ¼®À¯°ø»ç¼­ À̹ø¿£ 'Ⱦ·É' ¹ß»ý¡¦"±íÀÌ »ç°ú"
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  5. 5¸íÁø½º´Ô ¡®Á¶°èÁ¾ ºñÆÇ¡¯ ½ÂÀû ¹ÚÅ»¿¡¡¦ Ç׼ҽɵµ ¡°Â¡°è ¹«È¿¡± ÆÇ°á
  6. 6±âÀ屺 À̵¿Ç×¼­ ¹Ù´Ù¿¡ ½Â¿ëÂ÷ ºüÁ®¡¦¿îÀüÀÚ ±¸Á¶ÇØ º´¿ø À̼Û
  7. 7¿ï»ê ¹æÆÄÁ¦ Åׯ®¶óÆ÷µå¼­ 70´ë ³¬½Ã°´ Ãß¶ô¡¦ º´¿ø À̼Û
  8. 8À½¼º °øÀå È­Àç 21½Ã°£ ¸¸¿¡ ¿ÏÁø¡¦½ÇÁ¾ÀÚ 1¸í ¼ö»ö Áö¼Ó
  9. 9±¹¹ÎÀÇÈû, ±³À°ºÎ ¼±°Å¡¤Çå¹ý ±³À° È®´ë¿¡ ¡°±³½Ç Á¤Ä¡È­ ¿ì·Á¡±
  10. 10Àü±¹ ¹æÄ¡¡¤°è·ù ¼±¹Ú 435ô¡¦Çؾç¿À¿° »çÀü Â÷´Ü ±Ù°Å ¸¶·Ã
  1. 1WBC 8°­ ÁøÃâÇÏ¸é Æ÷»ó±Ý 4¾ï ÁØ´Ù
  2. 2'²ÃÂîÁö¸¸ ÀÀ¿øÇØ!' ¿©ÀÚ ÇÁ·Î¹è±¸ Á¤°üÀå 'ÀÎÄí½Ã' º¸·¯ °æ±âÀå °£´Ù
  3. 3¡®°ñÆøÇ³¡¯ ¾çÇöÁØ, È«¸íº¸È£ Ãø¸éÄ«µå ±ÞºÎ»ó
  4. 4½Å³×¸£-Á¶ÄÚºñÄ¡ È£ÁÖ¿ÀÇ 4°­ °Ýµ¹
  5. 5Çѱ¹ ¹ÙµÏÀÇ Àü¼³ Á¶ÈÆÇö 9´Ü, ÃÖ¿¬¼Ò ÀԴܱâ·Ï ÃÊ´Ü À¯ÇÏÁØ¿¡ ÇѼö Áöµµ
  6. 62026 ¹Ð¶ó³ë¡¤ÄÚ¸£Æ¼³ª´ãÆäÃÊ µ¿°è ¿Ã¸²ÇÈ Âü°¡ ¼±¼öµé, 'µû¶æÇÑ' µµ½Ã¶ôÀ¸·Î Èû³»¼¼¿ä
  7. 7¿ÀŸ´Ï ¾Õ¼¼¿î ìí¾ß±¸ÆÀ, ¡®WBC 2¿¬ÆÐ¡¯ º»°Ý ½Ãµ¿
  8. 8KCC ¡®½´ÆÛ·çŰ¡¯ À±±âÂù °¡¼¼¡¦ºÒºÙÀº ÇÁ·Î³ó±¸ ½ÅÀÎ¿Õ °æÀï
  9. 9±è¼¼¿µ¡¤±è¾Æ¸²¡¤ÃÖÇýÁø LPGA ¡®¿ÃÇØ ÁÖ¸ñÇÒ ¼±¼ö¡¯
  10. 10·¯½Ã¾Æ¡¤º§¶ó·ç½º 20¸í, ¡®°³ÀΡ¯ÀÚ°Ý ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü
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