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- | ÀÔ·Â : 2015-04-19 14:28:11
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Áö³ 18ÀÏ ¿ÀÈÄ 10½Ã ¹æ¼ÛµÈ ±è±¸¶ó ÀüÇö¹« ÇÊ»ì±â¼î(ÀÌÇÏ "ÇÊ»ì±â¼î")¿¡¼ ¹Ù¶÷±â Àâ´Â °ü»ó°¡°¡ Ã⿬ÇÏ¿© ÀüÇö¹«¿¡°Ô´Â ¾ó¸¶ Àü ½Ã¼úÇÑ ´«¹Ø ¾Ö±³»ìÀÌ ¹Ù¶÷±â¸¦ ÇÑâ ¹°¿À¸£°Ô Çß´Ù°í Çѵ¥ À̾î, °É½ºµ¥ÀÌ ¹Î¾Æ¿¡°Ô´Â Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó ¸øÁö¾ÊÀº µµÈ»ìÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í Çß´Ù.
'ÇÊ»ì±â¼î'¿¡¼´Â "¹Ù¶÷±â¸¦ Àâ´Â ÇÊ»ì±â"¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î °ü»ó°¡ ±è¹ÎÁ¤¾¾¸¦ ¸ð¼Å Ã⿬ÁøµéÀÇ °ü»óÀ» ¤¾ú´Ù.
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ÀÌ¿¡ ÀüÇö¹«´Â "ÇÑ ¸íÀÌ ¿Í¾ß Çϴµ¥ ¿©·Á ¸íÀÌ ¿Í¼ °¥ÆÎÁúÆÎ Çϱ⠶§¹®¿¡¡¦ ¼Ä¡°¡ ´Ù ³¡³µ´Âµ¥ ÀÏÀûÀ¸·Î¸¸ ¸¸³ª±â·Î Çß½À´Ï´Ù." ¶ó°í ³Ê½º·¹¸¦ ¶³¾ú´Ù.
ÇÑÆí °É½ºµ¥ÀÌ ¹Î¾Æ´Â ´«ÀÌ µµÈ´«À̶ó°í ÇØ¼ Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó, ȲÁøÀ̰¡ °¡Áø ÀüÇüÀûÀÎ ¹éµµÈ»ìÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ¹éµµÈÀÇ ´«Àº »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ³¢°¡ ÀÖÀ¸¸é¼µµ À½¶õÇÑ ±â¿îÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ¹Î¾Æ´Â ´çȤ½º·¯¿òÀ» Ç¥Çß´Ù. ÀÌ¾î ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¹éµµÈ Áß ÃÖ°í´Â '¼öÁö' ¶ó°í Çϸç, ¹Î¾Æ °°Àº °æ¿ì´Â ¹éµµÈ ³¢¸¦ ¸¹ÀÌ »ì¸®¸é ÁÁÀº ÀÚ¸®¸¦ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
(»çÁø=SBSÇ÷¯½º Á¦°ø)
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- 'ÇÊ»ì±â¼î' °É½ºµ¥ÀÌ ¹Î¾Æ, ´ëÄ¡µ¿ 'ÁÜ¹Ù´í½º'¿¡ 'ÈIJö'¡¦ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð ½Ã°£´ç 1000kcal
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- 5
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- 4
| ¼øÀ§ | ±¹°¡ | ±Ý | Àº | µ¿ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ³ë¸£¿þÀÌ | 14 | 14 | 11 |
| 2 | µ¶ÀÏ | 14 | 10 | 7 |
| 3 | ij³ª´Ù | 11 | 8 | 10 |
| 4 | ¹Ì±¹ | 9 | 8 | 6 |
| 5 | ³×´ú¶õµå | 8 | 6 | 6 |
¼øÀ§´Â ±Ý¸Þ´Þ¼øÀÔ´Ï´Ù.




























