±¹Á¦½Å¹®

menu search
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ

[ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä »ç¶÷] <66> ¹éµÎ´ë°£ ¼ÛÀ̹ö¼¸

ÀÌ ¿µ¹° ³ª¿Ô´Ü ¼Ò½Ä¿¡ ¸À°´ ¾Ö°£Àå ³ì´Â´Ù¡¦´«À¸·Î, ÄÚ·Î, ÀÔÀ¸·Î ¸ÀÀ» ¼¼ ¹ø À½¹ÌÇϽöó
ÃÖ¿øÁØ ½ÃÀΡ¤À½½Ä¹®È­Ä®·³´Ï½ºÆ® | 2022.09.27 19:28
- »ï±¹½Ã´ë ¿Õ¿¡ Áø»óÇß´Ù´Â ±â·Ï
- ÀÌ»ö ¡°¼ÛÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é ½Å¼±¡± ±ØÂù

- ¿Ã ù ¼ö¸Å°¡ §¸´ç 100¸¸¿ø ´ÞÇØ
- Àü±¹ »ý»ê·®ÀÇ 70~90%°¡ °æºÏ
- Àû¼Û ½£¼­ ÀÚ¶õ °Íµé ÃÖ°í·Î ÃÄ

- Àß°Ô Âõ¾î ¼Ò±Ý ¸î Åç »Ñ·Á ÇÑÁ¡
- ÀԾȿ¡ ±Ý°­¼ÛÀÇ Çâ±â°¡ °¡µæ
- ¼Ò°í±â¿Í ÇÔ²² Áñ±â¸é È£»ç µÎ¹è
- µÈÀå±¹¿¡ ³ÖÀ¸¸é ÃÖ°íÀÇ ÈĽÄ

¼ÛÀ̹ö¼¸¸¸Å­ ½Äµµ¶ô°¡¸¦ µé¶ß°Ô ÇÏ°í ±× ¸À°ú Çâ¿¡ ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ÄÀç·á°¡ ÀÖÀ»±î.
¼ÛÀÌ´Â ÁÖ·Î 9~10¿ù °¡À» ÁîÀ½¿¡ ¼Ò³ª¹«³ª Âü³ª¹« ½£¿¡¼­ ±º»ýÇÑ´Ù. »ìÀÌ µÎÅùÇÏ°í ¼ÖÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª´Â ÃÖ°íÀÇ ¹ö¼¸À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °æ»óºÏµµ´Â Àü±¹ ¼ÛÀÌ »ý»ê·®ÀÇ 70~90% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ý»êÁö´Ù.
¿ì¸® ¹ÎÁ·°ú ´õºÒ¾î µ¿¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡¿¡¼­´Â °í±ÝÀ» ¸··ÐÇÏ°í ¼ÛÀ̸¦ ¾ÆÁÖ ±Í¹°·Î ¿©°å´Ù. ¼ÛÀÌ ÇÑ ¼ÛÀ̸¸À¸·Îµµ Èç°¨Çϱâ À̸¦ µ¥°¡ ¾ø¾ú´Ù´Â °Í.

¿ª»çÀûÀ¸·Îµµ º¸¸é, »ï±¹»ç±â¿¡ ¿Õ¿¡°Ô ¼ÛÀ̸¦ Áø»óÇß´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ »ï±¹½Ã´ë ÀÌÈÄ·Î ¿Õ°¡³ª ±ÍÁ·¿¡°Ô ÀαⰡ ³ôÀº ½ÄÀç·á¿´°í, Á¶¼±¿ÕÁ¶½Ç·Ï¿¡µµ ¡®¸í³ª¶ó¿¡ ÁÙ ¼±¹°¸ñ·Ï¿¡ ¼ÛÀÌ°¡ Æ÷ÇԵƴ١¯´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ±Í¹°·Î ³Î¸® ÀÎÁ¤¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

¸ÀÀ̳ª È¿´É ¶ÇÇÑ ÁÁ¾Æ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â ¡®¼ÛÀÌ´Â ¸ÀÀÌ ÆòÇÏ°í ´Þ¸ç µ¶ÀÌ ¾ø°í ¼ÖÇâÀÌ Çâ±â·Ó´Ù. »êÁß ¼Ò³ª¹« ¹Ø¿¡¼­ ¼Ò³ª¹«ÀÇ ±â¿îÀ» ¹Þ°í ÀÚ¶ó ¹ö¼¸ Áß¿¡ Á¦ÀÏÀÌ´Ù¡¯°í ÇßÀ¸¸ç, Áõº¸»ê¸²°æÁ¦¿¡´Â ¡®²æ°í±â¿Í ÇÔ²² ±¹À» ²úÀ̰ųª ²¿Ã¬ÀÌ¿¡ ²ç¾î¼­ À¯ÀåÀ» ¹ß¶ó ¹Ý¼÷¿¡ À̸£µµ·Ï ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é äÁß¼±Ç°(óøñéà¹ù¡)ÀÌ´Ù¡¯°í ±â·ÏÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.

¶Ç °í·Á½Ã´ë ¸ñÀº ÀÌ»öÀº µ¿±¹ÀÌ»ó±¹Áý¿¡¼­ ¡®¿¹Àü »ç¶÷µéÀº ½Å¼±ÀÌ µÇ°Ú´Ù¸ç ºÒ·ÎÃʸ¦ ã¾Æ´Ù³æ´Âµ¥, ½Å¼±ÀÌ µÇ´Â °¡Àå ºü¸¥ ±æÀ» ¸Ö¸®¼­ ãÀ» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¸Ô´Â °Í¡¯À̶ó ÀûÀº °ÍÀ» º¸´õ¶óµµ ¼ÛÀÌ´Â ¶æ±í°í ±ÍÇÑ ¹°Ç°À¸·Î ÀÎ½ÄµÇ¾î ¿ÕÀ̳ª ¿ô¾î¸¥µé¿¡°Ô ÃÖ»óÀÇ Áø»óÇ°À̳ª ¼±¹°·Î ¿©°ÜÁ³´Ù.

ÀÌó·³ ¼ÛÀÌ´Â ¸î °¡Áö Á¡¿¡¼­ Ÿ ½ÄÀç·á¿Í ±ÍÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ½É½É»êõ, ûÁ¤ÇÑ ¼Ò³ª¹« ½£¿¡ ±â´ë¾î ¼­½ÄÇÑ´Ù´Â Á¡°ú ¿À·ÎÁö ÀÚ¿¬¿¡¼­¸¸ äÃëµÉ »Ó ÀΰøÀûÀ¸·Î Àΰ£ÀÌ Àç¹èÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î °í°íÇÏ´Ù´Â Á¡, ¶¥ À§ ÇÇ´Â ½Ã±âÁ¶Â÷ ª¾Æ Àá±ñÀÇ ¸íÀ» ´ÙÇÏ°í »ç¶óÁ®¹ö¸®´Â ±ÍÇÑ ¸öÀ̶ó´Â Á¡ µîÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº °í°¡ÀÇ ½ÄÀç·áÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. °«ÀÌ ´ú ÇÉ »óÅ¿¡¼­ ´Ü´ÜÇÏ°Ô Àß»ý±â°í ¼ÖÇâÀÌ Çâ±â·Î¿î ¼ÛÀ̸¦ A±ÞÀ¸·Î Ä¡´Âµ¥, ¿ÃÇØ °¡À» ù ¼ö¸Å°¡°¡ §¸´ç 100¸¸ ¿øÀ» È£°¡ÇÑ´Ü´Ù. 100g¿¡ 10¸¸ ¿ø ¾ÈÆÆÀÌ´Ù. ÅõÇ÷¯½º(++) ÇÑ¿ì ¼Ò°í±â°¡ 100g´ç Æò±Õ 2¸¸ ¿ø ³»¿Ü¶ó°í º¸¸é, ±× °¡°ÝÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ÁüÀÛÀÌ °¡°Ú´Ù.

±×·¡¼­ ¡®¼ÛÀ̹ö¼¸ ³ª´Â ÀÚ¸®´Â ÀڽĿ¡°Ôµµ ¾È °¡¸£ÃÄ Áش١¯´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµÀÌ´Ù. ÇѶ§ °­¿øµµ¿¡ ¹«Àå°øºñ°¡ °¡²û Ãâ¸ôÇߴµ¥, ÀÌ ¿ÍÁß¿¡µµ ¼ÛÀÌ Ã¶¿¡´Â ±× À§ÇèÀ» ¹«¸¨¾²°í¶óµµ äÃ븦 Çß´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù.

¼ÕÀ¸·Î Àß°Ô ÂõÀº ¼ÛÀÌ.
ÀÚ¿¬¿¡¼­ ÀúÀý·Î ³ª´Â °Í Áß ÀÓÀÚ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾îµð ÀÖ´À³Ä°íµé ÇÏÁö¸¸, ¼ÛÀÌ´Â ºñ·Ï ±íÀº »ê¼Ó¿¡¼­ ³ª´õ¶óµµ ¾ö¿¬È÷ ÁÖÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ë¸¦ ÀÌ¾î ¼ÒÀ¯±ÇÀ» °¡Áø´Ù. ±×·¯Çϱ⿡ ¼ÛÀÌ Ã¶¿¡ ¼ÛÀ̸¦ ¹«´Ü äÃëÇÏ¸é ¹ý¿¡ ÀúÃ˵ȴÙ. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¼ÛÀ̹ö¼¸ »êÁö¿¡¼­´Â ¼ÛÀÌ Ã¤Ãë ½Ã±â¿¡ ÀÔ»êÀ» ±ÝÁöÇϰųª ºÒ¹ý äÃ븦 °¨½ÃÇÏ´Â °÷ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.

¼ÛÀÌ´Â ÁÖ·Î 9~10¿ù °¡À» ÁîÀ½¿¡ ¼Ò³ª¹«³ª Âü³ª¹« ½£¿¡¼­ ±º»ýÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¹éµÎ´ë°£ÀΠŹé»ê¸Æ°ú ¼Ò¹é»ê¸ÆÀÇ ÁØ·É, Áö¸®»ê µîÁö¿¡¼­ ¼·¾¾ 17~20µµ ³»¿Ü¿¡¼­ Àß ÀÚ¶õ´Ù. 10§¯ Å©±â¿¡ ±½±â 2§¯ Á¤µµ·Î »ìÀÌ µÎÅùÇÏ°í ¼ÖÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª´Â ÃÖ°íÀÇ ¹ö¼¸À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¼Ò±Ý¿¡ ÂïÀº ¼ÛÀÌ.
ƯÈ÷ ±Ý°­¼ÛÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¡®Àû¼Û¡¯ÀÌ ½£À» ÀÌ·ç´Â °÷¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¼Ò³ª¹«ÀÇ Á¤±â¸¦ ¹Þ¾Æ ¡®µ¶ÀÌ ¾ø°í, ¸ÀÀÌ ´Þ¸ç, ÇâÀÌ ÁÁÀº¡¯ ¹ö¼¸ ÁßÀÇ À¸¶äÀ¸·Î Ä¡°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×¾Ï ¹× ¼ºÀκ´¿¡ À¯È¿ÇÏ¿© ¾à¿ëÀ¸·Îµµ °¡Ä¡°¡ ³ôÀº ½ÄÀç·áÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó ¼ÛÀÌ »êÁö·Î´Â °­¿øµµ ¾ç¾ç, °æ»óºÏµµ ºÀÈ­, ¿µ´ö°ú ¿ïÁø, Áö¸®»ê ÀÚ¶ôÀÎ Àü¶óºÏµµ ³²¿ø, Àü¶ó³²µµ ±¸·Ê ÀÏ¿ø µîÀÌ´Ù. Å« »êÀÚ¶ô ¼Ó °ñÀÌ ±íÀº ¼Ò³ª¹« ±º¶ôÁö°¡ ÁÖ»êÁöÀÌ´Ù. ±× Áß °æ»óºÏµµ°¡ Àü±¹ ¼ÛÀÌ »ý»ê·®ÀÇ 70~90% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¼ÛÀÌ ´ëÇ¥ »ý»êÁöÀÌ´Ù.

ÁÖº¯¿¡ ÁÁÀº ÁöÀεéÀÌ ÀÖ¾î ¸Å³â ¼ÛÀÌ Ã¶ÀÌ¸é ¼ÛÀÌ·Î ÀÔ È£»ç¸¦ ´©¸®´Â ÆíÀε¥, ¿ÃÇصµ ÁöÀÎÀÇ Áý¾È ¾î¸¥ÀÌ Á÷Á¢ äÃëÇÑ ¼ÛÀ̹ö¼¸ ¸î ¼ÛÀ̸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¼ÛÀ̸¦ ¿Â Á¤¼ºÀ» ´ÙÇØ °á´ë·Î Àß°Ô Âõ´Â ¼ö°í·Î¿òÀº ¿©°£ Áñ°Å¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ºÎµå·´°Ô °áÀÌ ³ª°¡´Â ¼Õ³¡ÀÇ °¨°¢°ú ÂõÀ» ¶§¸¶´Ù ÀºÀºÇÑ ¼Ò³ª¹« ÇâÀÇ ½Ì±×·¯¿ò±îÁö, ¸Ô±â ÀüÀÇ Áغñ°úÁ¤ ¶ÇÇÑ ±â²®±â À̸¦ µ¥°¡ ¾ø´Ù.

¼Ò°í±â¿Í Âû¶±±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼ÛÀÌ.
¿ö³« ¿¹¹ÎÇÑ ¿µ¹°À̶ó Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¼è·Î ¸¸µç ½Ä±â¸¦ ½á¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ¼ÛÀ̹äÀ» ÁöÀ» ¶§³ª Àü°ñ ¿ä¸®´Â ¾îÁö°£ÇÏ¸é µ¹¼ÜÀ̳ª µ¹³¿ºñ µµÀÚ±â·ù ½Ä±â¸¦ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¼èÄ®À» ¾²¸é ¾È µÈ´Ù. ¼ÛÀÌ Æ¯À¯ÀÇ ±×À¹ÇÑ ¼ÖÇâÀÌ ¹Ý°¨µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

°¡Àå °í±ÍÇÑ ½ÄÀç·áÀÇ Á¶°ÇÀ» µÎ·ç °®Ãß°í´Â ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ ¾Ö°£ÀåÀ» ±¸±¸ÀýÀý ³ì¿©³»´Â ¼ÛÀ̹ö¼¸. ÀÌ·¸°Ô ¾ÖÀýÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Ù º¸´Ï ¿ä¸® ¹æ¹ýµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¹ß´ÞÇϱ⵵ Çß°Å´Ï¿Í Áغñ°úÁ¤ ¶ÇÇÑ ±îÅ»½º·´±â¸¸ ÇÏ´Ù.

¼ÛÀ̸¦ Á¶½É½º·¹ À常ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ¼ú°ú ÇÔ²² ¸Àº¸±â À§Çؼ­´Ù. Á¾ÀÌÇàÁÖ¿¡ ¹°À» ¹¯Çô ¼ÛÀÌ¿¡ ¹¯¾îÀÖ´Â Èë°ú À̹°ÁúÀ» Á¶½É½º·¹ ´Û¾Æ³½´Ù. ±×¸®°í´Â »Ñ¸® ÂÊÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ºÎÀ§¸¦ ³ª¹«Ä®·Î »ì»ì ±Ü¾î³½´Ù. ¼ÛÀ̸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó °á´ë·Î Àß°Ô Âõ´Â´Ù. ½Ì±×·¯¿î ¼ÛÀÌ ÇâÀÌ µîõÇÑ´Ù. ±íÀº »ê ¼Ó ±Ý°­¼Û ½£¿¡ ¼­ ÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ´Ù.

ÂõÀº ¼ÛÀÌ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¸î Åç »Ñ·ÁÁØ´Ù. ÀÌÀ¹°í ûÁÖ ÇÑ ¸ð±Ý ¸Ó±Ý°í ¼ÛÀÌ ÇÑ Á¡ ÀÔ¿¡ ³Ö´Â´Ù. À¸À½~! ±í°í ±íÀº ½É»êÀ¯°îÀÇ ±Ý°­¼Û ½£¿¡ û·®ÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ÀδÙ. ±× ¹Ù¶÷ ¼ÓÀ¸·Î ¼­´ÃÇÑ ¼Ò³ª¹« ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿Â ½£À¸·Î ÆÛÁ®³­´Ù. ±× ¼Ò³ª¹« ½£¿¡ Àá±ñ ¼­ ÀÖ´Â ´À³¦, ±×À¹ÇÏ´Ù.

¿À·£¸¸¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ±Á´Â´Ù. ¼ÛÀ̹ö¼¸¿¡ ¼Ò°í±â¶ó. ±ÍÇÑ ½ÄÀç·áÀÇ Á¶ÇÕÀÌ´Ù. ÁÁÀº ½ÄÀç·á¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á, ¸ÀÀÇ Á¶ÇÕÀº µÑ°ġ°í¼­¶óµµ ´ë´ÜÇÑ È£»çÀÇ À½½ÄÀÎ °Í¸¸Àº ºÐ¸íÇÏ°Ú´Ù. Àß ±¸¿î ¼Ò°í±â À§¿¡ ¼ÛÀÌ ÇÑ ÂÊ Ã´ ¿Ã¸°´Ù. °í¼ÒÇÑ ¼Ò°í±â ¸À¿¡ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÅÍÁ®³ª´Âµ¥, ¿ÍÁß¿¡ ¼ÛÀÌ ÇâÀÌ ±â¸§Áø ÀÔ ¾ÈÀ» °³¿îÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁØ´Ù.

¼ÛÀ̸¦ À常Çϸ鼭 ´Ùµë¾î³õÀº ¼ÛÀÌ Á¶°¢µé·Î µÈÀå±¹À» ²úÀδÙ. º¸±Ûº¸±Û ²ú°í ÀÖ´Â µÈÀå±¹¿¡ ¼ÛÀÌ Á¶°¢À» ³Ö¾îÁØ´Ù. Çâ±ßÇÑ ¼ÛÀÌ ÇâÀÌ ±¸¼öÇÑ µÈÀå±¹°ú ¾î¿ì·¯Áö¸ç ÂüÀ¸·Î ±Ù»çÇÑ ³¿»õ°¡ dz¼ºÇÏ´Ù. ÇÑ ¼ú ¶°¸Ô¾îº¸´Ï µÈÀåÀÇ Â§ ³»°¡ »ç¶óÁö°í ÀºÀºÇÑ ¼ÖÇâÀÌ ÀÔ¾ÈÀ» °¨µ·´Ù. »ó´çÈ÷ °ÝÁ¶ ÀÖ´Â µÈÀå±¹ ¸ÀÀ̶ö±î. ƯÈ÷ ¼Ò°í±â¸¦ ¸ÔÀº ÈÄÀÇ ¼ÛÀÌ µÈÀå±¹Àº ³Ê¹«³ª Àß ¸Â´Â Á¶ÇÕÀÇ ÈĽÄÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

°¡À»ÀÌ ¼±¹°ÇÏ´Â ±ÍÇÑ ½ÄÀç·á, ¼ÛÀ̹ö¼¸. ½ÊÀå»ý Áß ÇϳªÀΠõ³â ¼Ò³ª¹«ÀÇ ½Å·ÉÇÑ ±â¿îÀ» ³ª´² ¹Þ°í ÀÚ¶ó±â¿¡ ±× ¸À°ú ÇâÀÌ ¼ö·ÁÇÏ´Ù. °¡À»ÀÇ ±æ¸ñ¿¡¼­ ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¸¸³­´Ù´Â °ÍÀº ±ÍÇÑ À̸¦ ´ëÇÏµí ¹Ý°¡¿î ÀÏÀÌ´Ù. Á¤³ç ÀÌ °¡À»¿¡ ÁÁÀº Àο¬ÀÌ »ý±æ ¡Á¶°¡ ¾Æ´Ñ°¡.
Ä«Ä«¿ÀÅå Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
°ü·Ã±â»ç
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ

[¸¹ÀÌ º» ´º½º]

´ç½ÅÀÇ ¿ö¶ó¹ë Á¡¼ö´Â

½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä¹®È­ ÀâÇлçÀü