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Áö³ 11ÀÏ »ýÈ°¹®È Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ ÀÌÁØÇ¥ ¾¾ÀÇ ¾Æħ Ç÷α뿡 µ¿ÂüÇß´Ù. ±×´Â ÇÃ·Î±ë °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇØ ºÎ»ê ½Ã¹Î¿¡°Ô ÇÃ·Î±ë ¹®È¸¦ ¾Ë¸®°í, Áö¿ª ȯ°æº¸È£¿¡ Áö¼ÓÇؼ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.
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À̳¯ Ç÷αë ÄÚ½º´Â APEC³ª·ç°ø¿ø(ÇØ¿î´ë±¸ ¼ö¿µ°º¯´ë·Î¡¤¿ìµ¿)¿¡¼ Ãâ¹ßÇØ ÇؾȰ¡¸¦ µû¶ó ÇØ¿î´ëÇؼö¿åÀå±îÁö À̾îÁö´Â ±æ·Î Á¤Çß´Ù. ÃѱæÀÌ´Â 5§°°¡·®. »êÃ¥ »ï¾Æ °È±â¿¡µµ ¹«¸®°¡ ¾ø°í, Ãʺ¸ÀÚ°¡ °¡º±°Ô Á¶±ëÇϱ⿡µµ Àû´çÇÑ °Å¸®´Ù. °Ô´Ù°¡ ÄÚ½º ´ëºÎºÐ ¹Ù´å°¡¸¦ µû¶ó ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú¾îÁØ´Ù. À̳¯ ±â¿ÂÀº ¼·¾¾ 12µµ, Ãʹ̼¼¸ÕÁö¡¤¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ ¡®ÁÁÀ½¡¯À» ±â·ÏÇØ Çª¸¥ ¹Ù´Ù¸¦ ¸¸³£Çϱ⿡µµ ÃÖÀûÀÇ ³¯¾¾¿´´Ù.
¿ÀÀü 9½Ã, Áغñ¿îµ¿¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù. °£´ÜÈ÷ ¿Â¸öÀÇ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í, ƯÈ÷ ÇÏü¿Í Çã¹÷Áö¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹ÄªÇß´Ù. ÀÌ ¾¾´Â ¡°¶Ù´ø Áß ¾²·¹±â¸¦ Áݱâ À§ÇØ ¾É¾Ò´Ù ÀϾ´Â °ÍÀº ½ºÄõÆ® µ¿ÀÛ°ú ºñ½ÁÇÑ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³½´Ù. À̶§ ¶Ù´Ù°¡ °©ÀÚ±â Ç㸮¸¦ ¼÷ÀÌ¸é ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ½ò·Á ³Ñ¾îÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸´Ï öÀúÇÑ Áغñ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ´Þ¸®¸ç ÁÖº¯ ȯ°æ±îÁö À¯½ÉÈ÷ »ìÇÇ°í, ½ºÄõÆ®¿Í ºñ½ÁÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¸é ±Ý¼¼ ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ±×·¸´Ù°í óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¹«¸®Çؼ ´Þ¸± ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
ÀÌ ¾¾´Â ¡°Ç÷αëÀº ±â·Ï °æ½ÅÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â ±æ¸ñÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ä¡¿î´Ù´Â ¸¶À½°¡Áü¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Èûµé¸é °È°Å³ª Àá½Ã ½¬´Â µî ÀڽŸ¸ÀÇ ÆäÀ̽º·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÁغñÇÑ ¾²·¹±âºÀÅõ¸¦ ÆîÄ¡°í ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ï ¶§ ¼ÕÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ Àå°©À» ²¼´Ù. À̶§ Àå°©Àº Àç»ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸éÀå°©ÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÏȸ¿ë Àå°©Àº °£ÆíÇÏÁö¸¸ ¾²·¹±â¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â ²ÃÀÌ µÇ¹Ç·Î Áö¾çÇÑ´Ù.
¡á¡°¶ó¸é½ºÇÁ°¡ ¿Ö ¿©±â¼ ³ª¿Í¡±
½Ã¼Ó 4§° À̳»·Î °¡º±°Ô ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹Ù´å°¡·Î ÇâÇÏ´Â ÀÎÀû µå¹® Á¼Àº ±æ¿¡¼ºÎÅÍ ³Îºê·¯Áø ¾²·¹±â°¡ ´«¿¡ µé¾î¿Ô´Ù. 1.5§¤Â¥¸® ÆäÆ®º´, 750§¢Â¥¸® ¿ìÀ¯ ÆÑ, ´ã¹î°©, ÀÏȸ¿ë Ä¿ÇÇ ÄÅ µî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ö ´ã´À¶ó Ç㸮¸¦ Æî »õ°¡ ¾ø¾ú´Ù. ¡®¼³¸¶ ¿äÁòµµ ±æ¿¡ ¾²·¹±â°¡ ¸¹°Ú¾î¡¯¶ó´Â ªÀº »ý°¢À¸·Î ÁغñÇÑ 5§¤Â¥¸® Á¾·®Á¦ ºÀÅõ°¡ ÀÛ°Ô¸¸ ´À²¸Á³´Ù. 50£íµµ ä µÇÁö ¾Ê´Â °Å¸®¿¡¼ ¹«¼¿î ¼Óµµ·Î ºÀÅõÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» ä¿ü´Ù. ÀÌ ¾¾´Â ¡°Ç÷αëÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ¾²·¹±â°¡ ¸¹Àº ³¯µµ, ÀûÀº ³¯µµ ÀÖ´Ù. Â÷·®ÀÌ ´Ù´Ï´Â Àεµº¸´Ù ÀÌ·± ÀÎÀû µå¹® ±æÀÌ ÈξÀ ÁöÀúºÐÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÅÖ ºó 20§¸Â¥¸® ½Ò Æ÷´ë¿Í ±æ ÇѺ¹ÆÇ¿¡ Àü½ÃÇϵí ÆîÃÄÁø ¶ó¸é ºÀÁö, ¶ó¸é, °Ç´õ±â½ºÇÁ¸¦ ¹ß°ßÇßÀ» ¶§´Â ¾î¼´Ù À̵éÀÌ ¿©±â¿¡ ¹ö·ÁÁø °ÇÁö »ç¿¬ÀÌ ±Ã±ÝÇϱâ±îÁö Çß´Ù. ¹«¾ùÀ» ´Û°í ¹ö¸° °ÇÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¹°Æ¼½´¿Í ¸¶½ºÅ©, »çÅÁ ²®ÁúÀº ¾Ö±³ ¼öÁØÀ̾ú´Ù.
ÀÌ ¾¾´Â ¡°´Þ¸®´Â µ¿¾È º¸ÀÌ´Â ¾²·¹±â¸¦ ÀüºÎ Áݱ⿣ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. Á¶±ëÇÏ´Ù ¹ß¿¡ °É¸®´Â Çöó½ºÆ½°ú À¯¸® µîÀ» ÁÖ¿ö ±¸°£À» Á¤ºñÇÏ´Â ¼öÁØÀÌ Àû´çÇÒ °Í¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¶Ç Æĵµ¿¡ ¶°¹Ð·Á¿Â Çؾ羲·¹±â´Â µû·Î ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±×´Â ¡°Çؾ羲·¹±â´Â ¿°ºÐ µîÀ» ÀÌÀ¯·Î Æó±â¹°·Î Ãë±ÞÇÑ´Ù. Æó±â¹° ¸¶´ë ÀÚ·ç¿¡ ´ã¾Æ ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀÌ ¾¾°¡ ¹é»çÀå¿¡¼ ÁÖ¿î ¾²·¹±â Áß °¡Àå Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇß´ø °Ç ÆøÁ×À̾ú´Ù. ÆøÁ×À» ÅÍÆ®¸®¸é °í¹« ²ÀÁö¿Í ö½É, ¸·´ë±â µî¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½À¸·Î ¹é»çÀå°ú ¹Ù´å¹°ÀÌ ¿À¿°µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ ¾¾ÀÇ ¸»ÀÌ ³¡³ª±â°¡ ¹«¼·°Ô ÆøÁ× °í¹« ²ÀÁö¿Í ´ã¹è²ÇÃʸ¦ ÁÖ¿ü´Ù. ¡®ÀÚ¿¬º¸È£ ÇåÀ塯ÀÌ »õ°ÜÁø ÇØ¿î´ëÇؼö¿åÀå ÇÑ°¡¿îµ¥¿¡¼ Ç÷αëÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ºÀÅõ¿¡ ´ãÀº ¾²·¹±â´Â ºÐ¸®¼ö°ÅÇØ Àα٠¾²·¹±âÅë¿¡ ¹ö¸®°Å³ª Á¾·®Á¦ ºÀÅõ¿¡ ´ã¾Æ ¹èÃâÇÑ´Ù. ¹é»çÀå ÇÑ°¡¿îµ¥ Ä¿´Ù¶þ°Ô ½á ºÙÀÎ ¡®±Ý¿¬¡¯ ¡®ÆøÁ× ±ÝÁö¡¯ ÆÖ¸»ÀÌ À¯³È÷ ¹«»öÇß´Ù.
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¡®ÀÌ»èÀ» Áݴ´١¯´Â ¶æÀÎ ½º¿þµ§¾î ¡®Ç÷ÎÄ« ¾÷(Plocka upp)¡¯°ú ¿µ¾î ´Ü¾î ¡®Á¶±ë(Jogging)¡¯ÀÇ ÇÕ¼º¾î. Á¶±ëÇÏ¸ç ¾²·¹±â¸¦ Áݴ´ٴ ¶æÀ¸·Î, 2016³â ½º¿þµ§¿¡¼ óÀ½ ½ÃÀ۵Šºü¸£°Ô È®»êÇß´Ù. Çѱ¹¿¡¼´Â ¡®Áݱ롯À̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù.
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