2
부산메디클럽

[윤경석의 한방 이야기] 마음 다스리기로 질병 조기 예방해야

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2021-02-15 19:46:36
  •  |  본지 17면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
코로나가 발병한 지 벌써 1년. 사회·경제·교육 전반에 큰 혼란이 발생했고 이로 인한 국민의 고통과 어려움은 말로 표현할 수 없는 지경에 놓였다. 특히 3차 대유행으로 사회적 거리두기는 많은 사람에게 대면 대화의 단절로 이어졌다. 이는 각 가정 및 지역사회 개개인 간의 심리적 갈등을 야기해 인간관계의 갈등과 고립을 유발해 사회적 문제로 발전하고 있다. 이로 인해 불안·초조·우울·공황·공포·분노를 증폭시켜 여러 가지 정신적 문제와 육체적 질환을 발생시키고 있다.

대표적 질병이 불안신경증 우울증 공황장애 및 분노조절장애다. 이 중 우울증으로 인한 고독사는 지난해보다 30% 이상 늘어 우리를 슬프게 한다. 초기에 나타나는 이런 심리적 질환의 증상은 가볍게 생각하고 지나치는 경향이 있다. 방치하면 각종 질병으로 나타나고 최악의 경우 극단적 선택도 할 수 있어 조기 치료와 예방이 무엇보다 중요하다.

한방치료의 장점은 치료 이전 예방이 우선이다. 예방을 위해서는 면역을 강화해 질병을 억제하는 것이 기본이다. 자신이 정신적 불안정 상태를 초기에 다스려 안정 상태를 유지할 수 있다면 불안신경증 우울증 공황장애 분노 조절 장애 등을 극복하거나 제거하는 데 많은 도움이 될 것이다. 이를 위한 한방정신치료약은 정신적 갈등으로 가슴이 답답하거나 정신이 멍하면 담을 해소하는 화담약(化痰藥), 분노나 화가 가득하면 장부열을 식히는 청열약(淸熱藥), 스트레스로 두통이나 어지러움이 나타나면 긴장과 경직을 잠재우는 휴풍약(休風藥), 불안·초조하고 잘 놀라며 두려움으로 고생한다면 마음을 안정시키는 안신약(安神藥)을 첨가해 정신과 육체적 불안정 상태를 안정 상태로 유지할 수 있도록 한다.

여기에 심장질환이 있으면서 체력과 면역이 약하면 백보심(百補心), 심리적 갈등과 극심한 스트레스로 인한 질환에는 안심산(安心散) 등을 응용해 처방하고 있다. 침구치료를 통한 경락 신경을 조절, 감정 기복과 신경과민을 해소하기도 한다. 몸의 경락은 뇌에서 사지말단까지 광범위하게 분포된 하나의 네트워크와 같다. 해당 혈점에 침을 놓아 작은 말초신경을 자극해 뇌와 장부를 일깨우고, 기와 혈의 순환을 도와 혈액과 골수의 생성을 촉진시켜 정신적 안정 상태를 유도하게 한다.

우리 자신은 이런 사회적 문제와 개인의 정신건강을 해결하기 위해 각자 마음의 문을 열고 서로를 격려하며 사랑으로 이 위기를 극복해야 한다. 평소 가족 친우 및 사회 전반에 관계가 맺어진 사람과 안부 전화나 문자로 심리적 갈등을 푸는 것도 좋다. 틈틈이 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동을 통해 신체 및 정신건강을 유지하도록 해야 한다. 문화 활동은 정신적 안정과 심리적 치유에 도움이 된다. 미술, 음악,문화 콘텐츠 감상을 통해 희망과 용기를 얻고 마음의 위안을 찾으면 건강한 삶을 구현하는 데 도움이 된다. 무릇 대부분의 질병은 마음이 신체에 영향을 미쳐 증상을 악화시킨다. 평소 내면에 존재하는 나 자신에게 사랑과 존경, 감사하는 믿음을 전달해 우리 모두 2년째 접어드는 코로나 위기를 극복해나가자. 한국한의원 원장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1[경제 포커스] 새 시장 왔는데 자리 내놔야하나…눈치보는 공공기관장들
  2. 2김해 국제선 정상화 날개 펼쳤다
  3. 3부울경을 빛낸 출향인 <11> 이병건 SCM 생명과학 대표
  4. 4외지인 투자 몰린 사하·영도·금정…주택(아파트 外) 거래 확 늘었다
  5. 5부산 댄스동호회發 누적 44명…거리두기 완화 물건너 가나
  6. 6오랜 방치로 상권 몰락…용지 용도변경 통과 숙제
  7. 7사상최고 기록 해상운임, 천정부지 뛴 원자재값…국내 수출·물가 첩첩산중
  8. 8부산시·운영사 ‘끝장소송’ 땐 하세월…새 해법 찾아야
  9. 9[뉴스 분석] 올 대입 사상 첫 미달…정원보다 신입생 4012명 적다
  10. 10청년과, 나누다 2 <8> 박승희 전 쇼트트랙 국가대표
  1. 1국힘 비영남 당권주자들의 ‘영남당 논란’ 활용법
  2. 2[뉴스 분석] 불씨 남은 당청 갈등…부동산 정책이 최대 뇌관
  3. 3홍준표, 복당 반대파 연일 비판 “뻐꾸기 정치 안돼”
  4. 4김부겸 총리실에 부산 출신 신진구·반선호 합류
  5. 5부산부동산특위 공무원 3명 포함키로
  6. 6여당 대권주자 이광재, 부산 지지기반 다지기
  7. 7“내달 G7서 한미일 정상회담 개최 협의”
  8. 8'대권 주자' 이광재, 부산에서 세몰이 시동
  9. 9부산 지역 대학생들과 국힘 김미애 의원 뭉쳐 법안 발의했다
  10. 10김세연 “이재명은 무늬만 기본소득…여성징병 논의하자”
  1. 1[경제 포커스] 새 시장 왔는데 자리 내놔야하나…눈치보는 공공기관장들
  2. 2외지인 투자 몰린 사하·영도·금정…주택(아파트 外) 거래 확 늘었다
  3. 3사상최고 기록 해상운임, 천정부지 뛴 원자재값…국내 수출·물가 첩첩산중
  4. 4“전기차 트위지 타고 부산 먹방여행 하세요”
  5. 5사용후핵연료 처리방안 없는데…고리1호기 해체계획 심사 돌입
  6. 6문성혁 “북항 지역여론 적극 수렴…콘텐츠사업도 조속 진행”
  7. 7포스코, 바다 추락 차량 운전자 구한 부경대생에 장학금
  8. 8집밥문화 확산에 편의점표 가정간편식(HMR) ‘쑥쑥’
  9. 9부산국제금융진흥원, 해외 네트워크 강화 속도
  10. 10삼영이엔씨 해상 송수신기, 수협에 25억 규모 공급계약
  1. 1김해 국제선 정상화 날개 펼쳤다
  2. 2부울경을 빛낸 출향인 <11> 이병건 SCM 생명과학 대표
  3. 3부산 댄스동호회發 누적 44명…거리두기 완화 물건너 가나
  4. 4오랜 방치로 상권 몰락…용지 용도변경 통과 숙제
  5. 5부산시·운영사 ‘끝장소송’ 땐 하세월…새 해법 찾아야
  6. 6[뉴스 분석] 올 대입 사상 첫 미달…정원보다 신입생 4012명 적다
  7. 7청년과, 나누다 2 <8> 박승희 전 쇼트트랙 국가대표
  8. 8토양오염 분포 점 찍듯 부실조사…정화작업 누락 초래
  9. 9국도 35호 양산구간 시설훼손 방치 아찔
  10. 10김해 라마단 집단감염? 市 “선제검사로 숨은 확진자 찾은 것”
  1. 1첫날부터 골잔치…K리그 유스팀 경기력 빛났다
  2. 2“유망주에 많은 기회, 신구 조화 잘 이뤄갈 것”
  3. 3경쟁자 마이너행…양현종, 다시 선발 꿰찰까
  4. 4박지수 WNBA 복귀전, 존재감 과시
  5. 5감독 교체로 어수선한 '거인'...전준우 "후배들 다독여 앞으로 나아갈 것"
  6. 6프로축구 부산 아이파크, 뜻밖의 '특별휴가'… 2주 뒤 리그 경기 재개
  7. 7프랑코, 투구 습관 간파?…거인 마운드 어쩌나
  8. 8이대호·전준우 첫 동반 라인업 제외
  9. 9‘어린 주장’ 김진규 아이파크 이끈다
  10. 10‘고수를 찾아서3’ 대동류 합기유술 vs 태권도 & 킥복싱
우리은행
캠핑 요기요
김해 신어산 자연숲 캠핑장
외국인 유학생과 함께 ‘랜선 부산여행’
팔색조 부산의 매력
  • 해양컨퍼런스
  • 생명의강 낙동강 수필공모전
  • 유콘서트
  • 18기 국제아카데미 모집
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스