2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

È«¿ë±Ù ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ, ÃÖ°í ±ÇÀ§ ±¹Á¦ÇмúÁö ³í¹® °ÔÀç

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
-½Å°æÈ£¸£¸ó ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚÀÇ ÀÎÁö±â´É °³¼± È¿°ú ÀÖÀ½ ¹àÇô

-Çൿ½Å°æ°úÇÐ ±¹Á¦ÇмúÁö¡®½Å°æ°úÇÐ ¹× »ý¹°Çൿ ¸®ºä¡¯¿¡¼­ ¹ßÇ¥

ÀÎÁ¦´ëÇб³(ÃÑÀå Àü¹ÎÇö) ¹°¸®Ä¡·áÇаú È«¿ë±Ù ±³¼öÆÀÀÇ ³í¹®ÀÌ ±¹Á¦ÇмúÁöÀΡ®½Å°æ°úÇÐ ¹× »ý¹°Çൿ ¸®ºä(Neuroscience & Biobehavioral Reviews)¡¯8¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

È«¿ë±Ù ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ
È«¿ë±Ù ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ÇØ´ç ³í¹®¡®°Ç°­ÇÑ ¼ºÀΰú ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¹× ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ ¸á¶óÅä´Ñ Ä¡·áÀÇ ½Å°æÀÎÁö È¿°ú: ¹«ÀÛÀ§ ´ëÁ¶ ½ÃÇèÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ °ËÅä ¹× ¸ÞŸ ºÐ¼®(Neurocognitive effects of melatonin treatment in healthy adults and individuals with Alzheimer¡¯s disease and insomnia: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials)¡¯À» ÅëÇØ ¾Æ·¡ÀÇ °á°ú¸¦ µµÃâÇß´Ù.

¢¹ 12ÁÖ ÀÌ»óÀÇ ¸á¶óÅä´Ñ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´(AD) ȯÀÚÀÇ ÀÎÁö±â´É Æò°¡¿¡¼­ MMSE Á¡¼ö(ÀÎÁö±â´É Æò°¡)°¡ °³¼±µÆ´Ù.

¢¹ ¸á¶óÅä´Ñ Ä¡·á´Â °æµµÀÎÁöÀå¾Ö ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´(AD) ȯÀÚ¿¡¼­ MMSE Á¡¼ö(ÀÎÁö±â´É Æò°¡)¸¦ À¯ÀÇÇÏ°Ô °³¼±Çß´Ù.

¢¹ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀο¡°Ô ÁÖ°£¿¡ ¸á¶óÅä´ÑÀ» Àû¿ëÇÏ¿´À» ¶§ Á¤È®µµ¸¦ ´Ù¼Ò °¨¼Ò½ÃÅ°Áö¸¸ ¹ÝÀÀ ½Ã°£°ú ±â¾ï·Â¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù.

¢¹ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ºÒ¸éÁõ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ±âÁ¸ÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¼ö¸éÁ¦º¸´Ù ´õ ¼±È£µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» Á¦½ÃÇß´Ù.

¡®½Å°æ°úÇÐ ¹× »ý¹°Çൿ ¸®ºä¡¯´Â ¿¤½ººñ¾î¿¡¼­ ¹ßÇàÇÏ´Â ±¹Á¦ Çൿ½Å°æ°úÇÐÇùȸÀÇ °ø½Ä ÇмúÁö·Î¼­ Çൿ½Å°æ°úÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ´Â ±¹Á¦ÇмúÁö´Ù.

º» ³í¹®ÀÇ °øµ¿ 1ÀúÀڷμ­ ¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÑ µå¿Ï ¸ðÇÏ¸Þµå ¼û¼öÁ(Dewan Md. Sumsuzzman) ¹Ú»ç¿Í ÃÖÁ¤Çö ¹Ú»ç´Â ÀÎÁ¦´ë¿¡¼­ È«¿ë±Ù ±³¼öÀÇ Áöµµ·Î ¹Ú»ç°úÁ¤À» À̼öÇß´Ù. Áö³­ ¼ö³â°£ ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ÅðÇ༺ ³úÁúȯ ¹× ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¼öÀÇ ³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.

ÃÖÁ¤Çö ¹Ú»ç´Â¡°ºÎ»ê¹éº´¿ø Àӻ󿬱¸ÆÀ°ú º» ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç¡°ÅðÇ༺ ³úÁúȯÀÇ ¹ßº´ ±âÀü »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áø´Ü ¹× Ä¡·áÀÇ ÇÑ°èÁ¡À» ±Øº¹Çϴµ¥ ȹ±âÀûÀÎ ±â¿©¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÇû´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀ» À̲ø°í ÀÖ´Â È«¿ë±Ù ±³¼ö´Â¡°¿ì¸® ¿¬±¸ÆÀÀº ´Ù¾çÇÑ Àü°øÀÇ ¿¬±¸¿øµéÀÌ ³ëÈ­¿¡ µû¶ó µ¿¹ÝµÇ´Â ÅðÇ༺ ÁúȯÀÇ ´ç¸é°úÁ¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç¡°Áö±Ý±îÁö ÃàÀûÇØ ¿Â ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ÇмúÀûÀ¸·Î ´õ¿í ½ÉÈ­½ÃÄÑ Áö¿ªÀÇ À¯°ü ±â°ü¡¤±â¾÷µéÀÇ ±â¼ú Áö¿ø ¹× °øµ¿¿¬±¸°³¹ß¿¡µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.

È«¿ë±Ù ±³¼ö
È«¿ë±Ù ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Áö³­ 10¿©³â°£ ½Å°æÈ£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ÀÎü ³» ±â´É ¹× Á¶Àý ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ º´Å»ý¸®ÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇØ ¿ÔÀ¸¸ç¡®¼Û°ú¼± ¿¬±¸Àú³Î(Journal of Pineal Research)¡¯µî Àú¸íÇÑ ±¹Á¦ÇмúÁö¿¡ ´Ù¼öÀÇ ³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸¾÷ÀûÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ±³À°ºÎ ¿¬±¸Áö¿ø»ç¾÷ ÀÌ°ø°è ¿ì¼ö¼º°ú 18¼±¿¡ ¼±Á¤µÇ¾î »çȸºÎÃѸ® °â ±³À°ºÎÀå°ü ǥâ(2015³â)À» ¼ö»óÇϱ⵵ Çß´Ù.

±Ç¿µ¹Ì ±âÀÚ kym8505@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¸¶»ê ·Ôµ¥ÛÝ ÆóÁ¡Àº üÁú°³¼± ½Åȣź¡¦µ¿·¡¡¤¼¾ÅÒÁ¡ ¿î¸íÀº
  2. 2¸íÁö ±¹È¸µµ¼­°ü ÄÚ¾Õ ¡®Áß±Ý¼Ó ¹ü¹÷ Èë´õ¹Ì¡¯
  3. 3¿¾ ºÎ»ê¿Ü´ë¿¡ ÁÖ°Å´ÜÁö ¾î¿ì·¯Áø ¹ÙÀÌ¿À¡¤ÇؾçÄ¡À¯ »ê´Ü
  4. 4¡®ºí·ÏüÀÎ À§Å© ÀÎ ºÎ»ê¡¯ ã¼ ¾ûÅ͸® ¿¹»êÁýÇࡤÁ¤»ê µî ÆĹ®
  5. 5ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ÈĹݱâ ÀÇÀ塦¾È¼º¹Î ¿¬ÀÓÀ̳Ä, »õ Àι°À̳Ä
  6. 6·ç¸¶´Ï¾Æ K-¹æ»ê¡¤¿øÀü ÀèÆÌ ÅÍÁö³ª¡¦BPA¿Í Ç׸¸°³¹ß Çù·Âµµ °­È­ ÇÕÀÇ
  7. 7[½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä¹®È­ ÀâÇлçÀü] <37> ¿À¡¾î ÁßÀÇ ¿À¡¾î, °©¿À¡¾î
  8. 8¡°´ëü°Å·¡¼Ò ºÎ»ê À¯Ä¡¡± ¹ÚÇüÁØ ½ÃÀå ù °ø½ÄÈ­
  9. 9ºÎ»ê Á¶¼±Åë½Å»ç Çà·Ä 5³â ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ¶á´Ù¡¦ìí¿¹¼úÀΰú ÇÕµ¿ °ø¿¬µµ
  10. 10[¼­»ó±Õ ±×¸²Ã¢] ½Ç¸Á
  1. 1¡®ºí·ÏüÀÎ À§Å© ÀÎ ºÎ»ê¡¯ ã¼ ¾ûÅ͸® ¿¹»êÁýÇࡤÁ¤»ê µî ÆĹ®
  2. 2ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ÈĹݱâ ÀÇÀ塦¾È¼º¹Î ¿¬ÀÓÀ̳Ä, »õ Àι°À̳Ä
  3. 3·ç¸¶´Ï¾Æ K-¹æ»ê¡¤¿øÀü ÀèÆÌ ÅÍÁö³ª¡¦BPA¿Í Ç׸¸°³¹ß Çù·Âµµ °­È­ ÇÕÀÇ
  4. 4ëÅ-ì° ¿µ¼öȸ´ã ÁغñºÎÅÍ »ß°Æ¡¦¿©¾ß ÀÇÁ¦µµ ½Å°æÀü °ÝÈ­
  5. 5ÝÁ ¡°¸ðÀÇ ÇÙźµÎ ½Æ°í ½ú´Ù¡±¡¦°è·æ´ë µî °Ü³É
  6. 6æ¨ 4¼± °íÁö ¿À¸¥ ±èµµÀ¾ ÀÇ¿ø, Â÷±â ¿ø³»´ëÇ¥ °æ¼± Ã⸶Çϳª
  7. 7ÃÖÀÎÈ£-À̼º±Ç ¡®ÃѼ± ¶§ ÇãÀ§»ç½Ç À¯Æ÷¡¯ °ø¹æ
  8. 8¿©¾ß À§¼ºÁ¤´ç, ±¹ºñ 28¾ï¾¿ ì±â°í 2´Þ ¸¸¿¡ ¼Ò¸ê
  9. 9¾ð·Ð¡¤±¹È¸¡¤Á¤ºÎ ¾Æ¿ì¸£´Â °æ·û °­Á¡¡¦å¯´Â ¡°ÃѼ±¹Î½É ¿Ü¸é¡±
  10. 10æ¨ À±Àç¿Á ¿ø³»´ëÇ¥, Àӱ⠳» »õ ºñ´ëÀ§¿øÀå Áö¸íÅ°·Î
  1. 1¸¶»ê ·Ôµ¥ÛÝ ÆóÁ¡Àº üÁú°³¼± ½Åȣź¡¦µ¿·¡¡¤¼¾ÅÒÁ¡ ¿î¸íÀº
  2. 2¿¾ ºÎ»ê¿Ü´ë¿¡ ÁÖ°Å´ÜÁö ¾î¿ì·¯Áø ¹ÙÀÌ¿À¡¤ÇؾçÄ¡À¯ »ê´Ü
  3. 3¡°´ëü°Å·¡¼Ò ºÎ»ê À¯Ä¡¡± ¹ÚÇüÁØ ½ÃÀå ù °ø½ÄÈ­
  4. 4¿ÜÈ­¿¹±Ý¡¤RP¡¤ETF, Ë­´Þ·¯ ÀçÅ×Å© ¹¹°¡ ÁÁÀ»±î
  5. 5[Áõ½Ã¿ÍÀ̵å] À¯°¡¡¤È¯À²¡¤±Ý¸® 3ÍÔ, ³»¼ö½ÃÀå ºÒ¾È¡¦º¸¼öÀû ÅõÀÚÀü·« ÇÊ¿ä
  6. 6ºÎ»êTP, 11¿ù±îÁö Àü·Â¹ÝµµÃ¼ Àü¹®°¡ ¾ç¼º ±³À°
  7. 7¼­¹Î À§ÇÑ ¡®»ó»ý±ÝÀ¶¡¯ 4°¡Áö Áß ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä
  8. 8¼öÃ⠴þ ±è°ª µé½â¡¦¹èÃå°ªÀº 36% ¿Ã¶ú´Ù
  9. 91ºÐ±â ¿ÜÈ­Áõ±Ç °áÁ¦±Ý 157Á¶ µ¹ÆÄ
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2024³â 4¿ù 23ÀÏ
  1. 1¸íÁö ±¹È¸µµ¼­°ü ÄÚ¾Õ ¡®Áß±Ý¼Ó ¹ü¹÷ Èë´õ¹Ì¡¯
  2. 2±â°è¡¤¹æ»ê¡¤¿øÀü»ê¾÷ Çãºê¡¦µðÁöÅÐ Çõ½Å¡¤Ä£È¯°æ Àüȯ ¹ÚÂ÷
  3. 3ÀÇ·á°è Áý´ÜÇൿ ÀÌÈÄ 119´ë¿ø À̼ۺ´¿ø ¸ø Á¤ÇØ °¥ÆÎÁúÆÎ
  4. 4¡°Ã¢¿ø»ê´Ü ¹Ì·¡ 50³â ¿©´Â ´ë°³Á¶ ½ÃÀÛ¡¦ÃÖ°í Á¦Á¶¾÷ µµ½Ã ¸¸µé °Í¡±
  5. 5"Áö±ÝÀÌ °¡Àå ½ÃÀÛÇϱâ ÁÁÀº ¶§ ÀÔ´Ï´Ù"
  6. 6¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 4¿ù 24ÀÏ
  7. 7À½ÁÖ¿îÀüÇÏ´Ù µéÀ̹ÞÀº Â÷°¡ ¼øÂûÂ÷¡¦20´ë ÁýÇàÀ¯¿¹
  8. 8ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ³· ÃÖ°í 19¡­22µµ¡¦¿ï»ê¿£ ½Î¶ô¿ì¹Ú ¿¹º¸
  9. 92024 ´ÙÀ̾Ƹóµåºê¸®Áö(±¤¾È´ë±³) ±¹Á¦ °È±âÃàÁ¦
  10. 10[¹¹¶ó³ë] ¸íÁö ±¹È¸µµ¼­°ü ¾Õ '¿À¿°Åä »ê´õ¹Ì'
  1. 1Æĸ®Çà ±æ¸ñ¼­ Çѱ¹ Ã౸ ·¹Àüµå°¡ ¸ÂºÙ´Â´Ù
  2. 2¿ÀÀç¿ø µÎ»ê ÈĹèµé Çù¹Ú ¼ö¸éÁ¦ ´ë¸®Ã³¹æ
  3. 3³ëÀå ±èÇѺ° ³ó±¸ ¸¶°¨¡¦BNK ÀºÅð¼±¼ö °ø½Ã
  4. 4ºÎ»ê, ´ëÇÑÃ౸ÇùȸÀå¹è Àå³âºÎ ¿ì½Â
  5. 5ÀÎÅÍ ¹Ð¶õ, ¼¼¸®¿¡A Åë»ê 20¹ø° ¿ì½Â
  6. 6ÀÌÀû»ý KCC ¡®ºÎ»ê=¿ì½Â¡¯ °ø½Ä ¾µ±î
  7. 7176È£Æ÷ ¿ÀŸ´Ï, ¸¶¾²ÀÌ ³Ñ¾ú´Ù¡¦ìí ºò¸®°Å Ãִ٠Ȩ·±
  8. 8ÀÎ´Ï ½ÅÅ¿ëÈ£, U-23 ¾Æ½Ã¾ÈÄŠù 8°­
  9. 9ÄÚ¸£´Ù, LPGA 5¿¬½Â¡¦Àü¼³ ¼Ò·»½ºÅ½ ¡®¹Ý¿­¡¯
  10. 10¼±¼öµéÀÇ À̵¿À» Ã¥ÀÓÁö´Â ¡®ÆÀ ÀÚÀ̾ðÃ÷¡¯ÀÇ ±¸¼º¿ø, ±¸´Ü ¹ö½º±â»ç À̾߱â
¿ì¸®ÀºÇà
ºÎ»ê½Ã¹Î°ø¿ø 10ÁÖ³â
¡®µµ½É ÇãÆÄ¡¯ ³ª¹« 110¸¸ÁÖ ½É¾úÁö¸¸¡¦ÀϺΠ»ýÀ°ºÎÁø µî °úÁ¦
ºÎ»ê°¡Å縯´ë °³±³ 60³â¡¦Áö¿ª»çȸ¿Í µ¿¹Ý¼ºÀå
¡°20~70´ë ¾Æ¿ì¸£´Â ´ëÇС¦¼¼´ë °£ ±³·ù·Î Áö¿ª»çȸ ±àÁ¤Àû º¯È­ ÃËÁø¡±
´«³ôÀÌ »ç¼³ [Àüüº¸±â]
17 ´ë 1 ºÎ»ê ¼ºÀûÇ¥, ±¹¹ÎÀÇÈû Ã¥ÀÓ ¸·ÁßÇÏ´Ù
ÀÇ´ë ±³¼ö, Á¦ÀÚ ¾Õ¼­ ȯÀÚ Çì¾Æ·Á¾ß
´º½º ºÐ¼® [Àüüº¸±â]
À¯·´ G7ȸÀÇ ¶Ç ÃÊû ¸ø ¹ÞÀº ùÛ¡¦Ú¸ìí Ä¡Áß ¿Ü±³ µµ¸¶ À§
¿¡¾îºÎ»ê Á¸Ä¡ ¹ÌÀû´ë´Â Á¤ºÎ¡¤»êÀº¡¦Áö¿ª»çȸ ¡°Àü¸éÀü ºÒ»ç¡±
¹Ú±âöÀÇ ³¹¸»·Î Ǫ´Â Àι®»ýÅÂÇÐ [Àüüº¸±â]
¾ð¾î¿Í ¾ð·Ð ; dzºÎÇÑ ¾ð·Ð
öÇаú öÀÎ ; öÀÎÁ¤Ä¡
ºÎ»ê ±³À° ÇöÀå¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
ÀÌ·Ð Ä¡¿ìÄ£ ±³´ë ±³À°°úÁ¤, ÇöÀå ½Ç¹« ´É·Âµµ °¡¸£Ãľß
ºÎ»ê ¹ýÁ¶ °æÂû 24½Ã [Àüüº¸±â]
À¯»ç»ç°Ç ¹«ÁË, ÇÇ°íÀÎ ºÒÃâ¼®¿¡ ¿¬±â¡¦ÇÏÀ±¼ö 2½É º¯¼ö
±× ¹è¿¡ ¹¹ µé¾ú±æ·¡¡¦ºÎ»êÇ× ¾ï·ù ¿­Èê, ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø
½ÅÅëÀÌÀÇ ½Å¹® Àбâ [Àüüº¸±â]
µµ½Ã»ýÈ° ÆíÇÏÁö¸¸¡¦ÀÚ¿¬ ¼ÒÁßÇÔ Àؾ ¾È µÅ
º½²É, »õ ÇпëÇ°¡¦³ª¸¸ÀÇ Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ ½áº¸¼¼¿ä
¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî [Àüüº¸±â]
¿©±â°¡ ¿À»çÄ«¾ß ºÎ»êÀ̾ß? Áö¿ª ÇÖÇÿ¡ ´Ã¾î¼± ìíåÞ °£ÆÇ
À»¼÷µµ¿¡ °í¾çÀÌ ±Þ½Ä¼Ò¡¦¡°Ã¶»õ º¸È£¡± ¡°´õ ÇØÄ¥ °Í¡± ³íÀï 2R
Æ÷Åä´º½º [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀº ¿ì¸®°¡ ÇØ°æ
º§±â¿¡ ÂüÀü¿ë»ç ºÎ»ê¿¡ ¿µ¸é
Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ [Àüüº¸±â]
¹Ý¿µÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸¸³â±³
¾ö¸¶¿Í ¿¬Åº
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 4¿ù 24ÀÏ
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 4¿ù 23ÀÏ
  • ±¹Á¦Å©·çÁî¾ÆÄ«µ¥¹Ì
  • °È±âÃàÁ¦
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°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
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