2
부산메디클럽

[스포츠 에세이] 트윈데믹 공포, 스포츠 활동으로 극복을 /조우정

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2020-11-25 20:00:36
  •  |  본지 21면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
코로나19의 기세가 예사롭지 않다. 인류는 겨울철 독감과 코로나바이러스의 유행이라는 트윈데믹 공포에 직면해 있다. 코로나19 장기화가 사회, 경제 전반에 타격을 입히고 그 여파가 개인 삶 전 영역에 나타나고 있다. 소득감소, 구조조정, 경제적 불평등 심화 그리고 집콕 생활에 따른 스트레스 증가로 위기의 시간을 보내고 있다. 코로나 블루라 하는 우울감이 확산되면서 정신보건의 위기도 심각하다. 미국질병통제예방센터(CDC)는 코로나19 대유행 이후 정신건강의 어려움을 호소하는 인구가 전년 대비 3배 이상 증가했다고 한다. 더불어 재택근무와 사회적 거리두기로 집에 있는 시간이 늘면서 체중증가와 운동량 감소로 신체적 건강관리도 사회 문제로 대두되고 있다.

세계보건기구(WHO)는 코로나19의 영향으로 체육관, 수영장, 피트니스센터 그리고 공원과 놀이터의 폐쇄 및 이용 제한으로 개인의 규칙적인 신체활동 기회가 감소하고 있으며, TV 시청과 컴퓨터 스크린을 보는 시간이 증가하고 수면 패턴의 불규칙화로 개인 건강이 악화되고 있다고 경고한다. 그 해답으로 스포츠 참여와 운동 등 중증도 신체 활동을 일주일에 150분 이상 실시하거나 격렬한 신체 활동을 최소 75분 이상 수행할 것을 권고하고 있다.

주기적인 신체활동 참여는 코로나19로 인한 불안과 위기의식 그리고 공포 상황에서 개인의 건강을 유지하는데 도움이 된다. 특히 규칙적인 신체활동은 면역 시스템을 강화하고 기저 질환에 따른 바이러스 감염 위험을 낮추는 역할을 한다.

트윈데믹 상황에서 운동 및 스포츠 활동 대안으로 떠오르는 것은 단연 비대면 운동 프로그램이다. 온라인을 통해 요가, 명상, 필라테스, 체형 교정 등 홈 트레이닝 서비스를 받을 수 있는 비대면 콘텐츠가 활발히 도입되고 있다. 하지만 온라인 콘텐츠는 디지털 접근성이 부족한 집단 그리고 저소득층에게는 또 다른 스포츠 참여 불평등을 초래하기도 한다. 따라서 모든 사람들이 안전하고 건강하게 스포츠 활동에 참여할 수 있는 보편적 대안을 제시하는 것이 중요하다.

WHO는 코로나시대 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위한 정부의 역할을 강조한다. 정부와 지자체는 보건, 복지, 문화, 체육 등의 서비스 제공자, 각급 학교 그리고 시민사회 단체와 협력해서 집에서 할 수 있는 신체활동 또는 운동 프로그램을 지원해야 한다.

개인이 처한 경제적 상황이 다르기 때문에 온라인 운동 프로그램 제공뿐만 아니라 모든 국민이 매일 신체활동에 참여할 수 있는 여건을 만드는데 정책 역량을 집중해야 한다. 특히 입시와 비대면 수업 진행으로 신체 활동량이 급격히 감소한 청소년들에게는 유명 운동선수나 인플루언서를 활용해 코로나바이러스의 위험성을 인식시키고 방역 가이드라인 준수 및 스포츠 활동 참여의 중요성을 확산시키는데 지혜롭게 대응해야 한다.

마지막으로 코로나바이러스 노출과 확산 방지를 위한 스포츠 참여의 실천적 대안 마련이 필요하다. 모든 스포츠 활동은 신체 접촉의 거리, 빈도와 시간에 따라 바이러스 감염 위험도가 다르다. 집에서 가족과 함께 하는 개인 운동과 컨디션 조절 운동은 위험도가 낮지만 다른 지역에서 이동한 팀과 경기 또는 대회를 진행하는 것은 위험도가 상당히 높다.

스포츠 활동 시 장비의 공동 사용은 최소화하고 개인 장비 사용을 권고해야 한다. 지역사회를 벗어나 장거리 이동이 필요한 스포츠 활동은 트윈데믹 예방을 위해 자제한다. 실내외 스포츠 시설의 청결 유지와 주기적 소독은 기본이며 피트니스센터의 수건, 운동복 공동 사용은 금지한다.

삶의 불확실성은 높아지고 있지만, 한 가지 확실한 것은 인류가 독감과 함께 살아온 것처럼 코로나바이러스도 이제 우리 인류와 함께 공생한다는 것이다. 변화된 라이프 스타일과 환경 속에서 개인의 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 스포츠 활동의 가치는 높아지고 있다. 다가오는 동절기 안전한 스포츠 활동 참여를 통해 트윈데믹의 공포를 슬기롭게 극복하길 기원한다.

한국해양대 해양스포츠과학과 교수
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1근교산&그너머 <1212> 경북 의성 금성산~비봉산
  2. 2“상처 숨긴 채 살아온 미연…내면 닮아 감추고 싶었죠”
  3. 3“지도교수제·선배 멘토링, 로스쿨 승승장구 비결”
  4. 4가요계 걸크러쉬 현아, 신곡 ‘아임 낫 쿨’ 컴백
  5. 5“문 대통령 비핵화 노력 지지”…시진핑 상반기 방한 가능성
  6. 6김영춘 1차 경선 과반 얻어도 안심 못해
  7. 7청와대 “윤석열 정직처분 옳고 그름, 소송서 가려질 것”
  8. 8당정, 손실보상금 대신 4차 지원금 논의 급물살
  9. 9부마항쟁 전초 ‘9·17 못골 시위’ 주역, 명예회복 길 열렸다
  10. 10“이언주·박형준 싸움 도 넘어…검증 통해 한 명 자격 박탈을”
  1. 1“문 대통령 비핵화 노력 지지”…시진핑 상반기 방한 가능성
  2. 2청와대 “윤석열 정직처분 옳고 그름, 소송서 가려질 것”
  3. 3김영춘 1차 경선 과반 얻어도 안심 못해
  4. 4“이언주·박형준 싸움 도 넘어…검증 통해 한 명 자격 박탈을”
  5. 5청년선대본부 출범·신공항 논평…야당 보선 주자들 6色 홍보전
  6. 6김종인 수습에도…주호영 또 신공항 딴지
  7. 7당정, 손실보상금 대신 4차 지원금 논의 급물살
  8. 8박인영"국민의힘은 TK만 생각하나…부산시민 분노 알면 깜짝 놀랄 것"
  9. 9여당 3파전, 야당 6명 압축…‘보선 라인업’ 나왔다
  10. 10국민의힘 지지율 출렁에 깜짝…김종인·주호영 가덕도 찾을까
  1. 1[브리핑] 씨앤투스성진 코스닥 상장
  2. 2[브리핑] 에어부산 대마도 무착륙 비행
  3. 3[브리핑] 한은 동전교환 온라인예약제로
  4. 4주가지수- 2021년 1월 27일
  5. 5대리점 대신 온라인서 산다…‘자급제폰’ 인기
  6. 6[경제 포커스] 부산 대표 기업들 휘청대는데…바라만 보는 市
  7. 7탈부산 인구 97% 수도권行…최다 이유는 ‘일자리’
  8. 8부산 남구, 작년 4분기 땅값 상승률 전국 2위
  9. 9지역중심시대 부울경 기업을 응원하다! <하> 동원개발③
  10. 10‘간편한 한끼’ 밀키트 작년보다 3배 잘 나가
  1. 1위기가정 긴급 지원 <1> 뇌질환 투병 김소망 씨
  2. 2오늘의 날씨- 2021년 1월 28일
  3. 3위기의 대우조선, 올 77억弗 수주 목표
  4. 4양산 물금 황산로 1→ 2차로 확장 추진
  5. 5울산에 철새 여행버스 다닌다
  6. 6진주시 공모사업 대거 선정…작년 국·도비 391억 확보
  7. 7부마항쟁 전초 ‘9·17 못골 시위’ 주역, 명예회복 길 열렸다
  8. 8초등 저학년·유아부터 3월 신학기 등교수업 확대
  9. 9가덕신공항 기술검토 용역 진행…6월까지 활주로 등 최적안 도출
  10. 10“월세 안 받을게요” 양산 착한 건물주 화제
  1. 1체육단체장으로부터 듣는다 <1> 부산시체육회 장인화 회장
  2. 2류현진 든든한 내야 우군 얻었다
  3. 3kt 2연패…공동 5위로 밀려
  4. 4롯데 루키 나승엽 1군 스프링캠프 포함 눈길
  5. 5김시우 PGA 시즌 2연승 도전
  6. 6프로야구 ‘유통더비’ 눈앞…롯데 지갑 열까
  7. 7손흥민 시즌 ‘10-10 클럽’(10골·10도움 이상) 가입
  8. 8새 부산농구협회장, 전철우 대표 당선
  9. 9프로축구 아이파크, 미니프런트 7기 모집
  10. 10‘첼시의 전설’ 램퍼드 감독 불명예 퇴진
'4·7 부산시장 보궐선거' 후보 릴레이 인터뷰
진보당 노정현
'4·7 부산시장 보궐선거' 후보 릴레이 인터뷰
국민의힘 이언주
강동진 칼럼 [전체보기]
축소시대를 살아가는 우리의 선택
탈산업화시대 연착륙을 위한 필수조건
기고 [전체보기]
코로나 시대 부산교육의 진화 /김석준
에코델타시티에 스마트 응급외상시스템을 /이상현
기자수첩 [전체보기]
문재인 대통령 ‘123분 신년회견’에 지역은 없었다 /정유선
비판에 귀 닫은 부산교육청…이 기사도 감출건가요? /김화영
김석환 칼럼 [전체보기]
‘능력주의’와 ‘예타만능’이라는 거짓말
김용석 칼럼 [전체보기]
해 뜨는 아침, 겨울 산의 속살을 보라
정치적이기엔 너무도 문명적인
김지윤의 우리음악 이야기 [전체보기]
관현맹인과 여악의 전통
동래부동헌에 풍악이 울리다
뉴스와 현장 [전체보기]
‘2+1 책임제’ 족쇄로 안 남으려면 /유정환
‘신산업 도시 부산’의 필요조건 /이석주
도청도설 [전체보기]
페리의 비핵화 당부
사다리 받쳐주기
문태준 칼럼 [전체보기]
가을의 시간을 맞으며
이주의 시대와 문학
박상현의 끼니 [전체보기]
목포 ‘중깐’의 딜레마
불로초 감귤
사설 [전체보기]
시 푸드트럭 ‘나 몰라라’…청년 창업정책 의지 있는 건가
동남권 메가시티 일정 가시화, 구체적 결실 기대한다
이상이 칼럼 [전체보기]
공유경제에 대한 오해와 진실
원격의료 도입의 조건
이수훈 칼럼 [전체보기]
비핵평화, 중단없이 가야 할 길
한반도 비핵화는 어떻게 되나
이은화의 미술여행 [전체보기]
최고의 기쁜 날
퇴폐미술의 낙인
이홍 칼럼 [전체보기]
카리스마에 대한 오해
독성 리더십
장병윤 칼럼 [전체보기]
알바트로스, 오 알바트로스
장재건 칼럼 [전체보기]
영남권 메가시티로 가는 길
서울에서 멀어지면 불안한 나라
조영석의 음악이야기 [전체보기]
불멸의 연인
연말 그리고 크리스마스 시즌
최태호의 와인 한 잔 [전체보기]
겨울나기
메리 크리스마스
특별기고 [전체보기]
부산 코로나 병상 부족 현실화…생활치료센터 설치 힘 모아야 /고광욱
우리의 희생 기억해준 한국에 감사 /빈센트 커트니
황정수의 그림산책 [전체보기]
김홍도의 ‘논을 가는 소’
김홍도의 ‘주상관매도’
  • 유콘서트
  • 18기 국제아카데미 모집
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스