2
부산메디클럽

[스포츠 에세이] 새해, 가족 건강을 소망합니까 /손준구

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-01-16 19:39:44
  •  |  본지 33면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
‘두둥실’ 또 새해가 떠올랐다. 올해도 일출 인파가 산과 바닷가를 가득 메웠다. 솟구치는 붉고 힘찬 기운을 우렁찬 박수와 환호로 반겼던 사람들. 그리곤 두 손 모아 간절히 기도했던 사람들. 무얼 그리 빌었을까. 취업을 빌었을 테고, 진학을 바랐을 터다. 내 집이나 값비싼 자동차를 갖길 원했을 것이다. 사람들의 꿈은 제각각이다.

하지만 누구나 애오라지 소망한 게 있다면 뭘까. ‘가족 건강’이 아닐까. 더욱이 가족이 아프다면 건강 말고 뭘 더 바랄까.

이맘때면 술과 담배를 끊겠다는 등 여러 결심을 한다. 이 중 정기적인 운동을 하려는 이가 꽤 많다. 그러나 뜸만 들이다 이렇게 말한다. “내가 안 하려는 게 아냐. 더 좋은 방법을 찾고 있어” “좋은 곳이 있긴 한데 짬이 나질 않네” “운동은 뭐 공짜로 하나” 등의 변명이 단골로 등장한다.

첫 번째 변명은 이런 거다. 자신의 라이프 스타일과 건강 상태에 딱 맞는 운동을 찾는 중이라는 것이다. 그러니 운동을 시작만 하면 누구보다 큰 효과를 볼 거라 주장한다. 두 번째 변명은 여건이 문제란다. 시간과 장소만 갖춰지면 열심히 운동할 거라며 푸념한다. 세 번째 변명에 공감하는 이가 많다. 솔직히 요즘 스포츠 용품도 비싸고 스포츠센터 등록비도 만만찮다. 그래서 “돈 없인 운동도 못 해요. 돈 생기면…” 하는 식의 불만과 체념이다.

이 세 가지 변명은 그럴듯하다. 그러나 요즘 유행하는 말로 ‘비겁한 변명’일 뿐이다. ‘지금’이 아니라 ‘나중’을 기약하다 포기하고 만다. 이 세 가지 변명을 하는 사람보다 더 아슬아슬한 스타일이 있다. 운동을 엘리트선수처럼 하려는 사람들이다. 우선 이들의 유니폼과 용품은 국가대표급 수준이다. 굳이 고난이도의 멋진 동작을 구사하려 애쓴다. 기록 향상에도 목숨 건다. 이를 테면 골프 비거리를 위해 시간당 수백 개의 공을 힘껏 쳐댄다. 그러다 생기는 부상쯤은 당연하게 여긴다. 이들에게 운동은 풋내기의 표현일 뿐이다. 그래서 훈련, 연습, 경기란 용어를 즐겨 쓴다. 또 전쟁터에 나가듯 출전해선 필승의 욕구와 불굴의 투지를 보인다. 이 힘든 과정에서 운동을 포기하기도 한다. 견뎌낸다 해도 스트레스에 시달리고 자주 병원 신세를 진다. 이 어찌 현명한 운동일까.

새해엔 슬기롭게 건강을 챙기자. 계획을 세우느라 훗날로 미루지 말자. 그날은 없을지 모른다. 황금이나 백금보다 더 좋은 금은 뭘까. 바로 ‘지금’이다. 당장 운동해야 한다. 여건에 맞추려는 생각도 버리자. 굳이 스포츠센터에서 운동하려니까 늘 시간과 장소가 문제다. 요즘 ‘홈트(홈 트레이닝)’도 유행이지 않은가.

값비싼 스포츠 용품도 고집하지 말자. 가격과 건강 향상은 비례하지 않는다. 활동성 있는 평상복만으로도 거뜬히 운동할 수 있다. 제발 태릉선수촌에 입촌할 듯이 훈련하지 말자. 정확한 동작과 복잡한 기능을 요하는 운동이 건강에 좋은 건 아니다. 특히, 타인과 승부를 가리는 운동은 오히려 손해다.

새해 첫날 가족 건강을 진정 소망했는가. 그러면 세 가지 변명도, 이보다 더 좋지 않은 국가대표 스타일도 버리자. 가족과 함께 운동하자. 쉽고 즐거운 운동이 수두룩하다. 여건이나 돈에 상관없는 운동도 많다. 지금 당장 가능한 운동이기도 하다. 가족과 함께 걷거나 달려도 좋다. 맨손으로 짝 체조를 하면 유연성과 근력이 좋아지고 가족 간의 유대감도 쌓을 수 있다. 산책은 보약보다 낫다. 무언들 어떠랴. 함께 운동하는 가족은 늘 건강다복하다.
새해가 뜨고도 벌써 보름이 더 지났다. 그렇다고 ‘에이, 올해도 역시’ 이런 생각을 하는가. 아니다. 까치까치 우리 설날은 아직 열 밤도 더 남았다. 가족끼리 지금 상의해 함께 운동하자.

부산교대 교수


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산창작극연구회 부활, 연극 ‘벌레죽이기’ 선봬
  2. 2[기자수첩] 구경거리 정치를 경계하라 /이승륜
  3. 3내 워라밸 점수는 얼마? 국제신문 홈페이지서 확인하세요
  4. 4[진료실에서] ‘인대강화주사’ 회복시간 환자마다 달라…남용은 금물
  5. 5당신의 워라밸…안녕한가요 <1> 부산 세대·업종별 설문조사
  6. 6클라라·슈만·브람스 낭만적 선율에 빠지는 밤
  7. 7기억이 가물가물…건망증인 줄 알았더니 우울증이래요
  8. 8[서상균 그림창] '절규'상자 열리나?
  9. 9해외 항만자동화, 시행착오 배워라
  10. 10안정된 구도·화사한 색감…국내 돌아온 운문사 ‘28수도’ 첫 공개
  1. 1진성준 “김무성 의원에 정식 사과, 송구하다”…무슨 일?
  2. 2문재인 대통령 국정 지지도 ‘45.0%’ 약진세 … 조국 사퇴 이후 반등
  3. 3여덟 번째 동행, 같이 걸을까? 제8회 장애인·비장애인 어울림 걷기대회 성황
  4. 4동명대 디자인씽킹 프로그램 주목
  5. 5김해공항 확장안 재검증 결국 PK·TK 대립 조짐
  6. 6신라대 공공안전정책대학원 ,피해자상담심리학과 개설
  7. 7동명대, 혁신교수법 개발과정 워크샵
  8. 8새마을운동영도구지회『溫세상 나눔 기부릴레이』참여
  9. 9동명대, 학습법 릴레이 특강
  10. 10부산시, 지자체 재정 신속 집행 독려
  1. 1해외 항만자동화, 시행착오 배워라
  2. 2개발도상국 공무원 대상 BPA 항만교육과정 운영
  3. 3장보고기지 지키는 사람들…노재훈 씨 ‘바쁜 남극의 일상’ 대상
  4. 4금융·증시 동향
  5. 5실내 서핑장·메디컬스파…엘시티 관광 콘셉트시설 공개
  6. 6부산시의회 “시청 앞 행복주택 축소 안 된다” 시에 반기
  7. 7① 고위험 투자상품 전용창구 상담을 ② 70세 이상 계약철회 기간 의무
  8. 8주가지수- 2019년 10월 21일
  9. 9부산 불꽃축제 ‘커튼콜 불꽃쇼’ 첫 도입
  10. 10무학도 복고감성 ‘청춘소주’ 출시
  1. 1인천 남동공단 자동자 부품공장서 불…지난해 이어 또 대형 화재 발생
  2. 2"5년간 아파트 1만9000가구서 방사성물질 '라돈'검출…부산 최다"
  3. 3검찰, 정경심 교수 영장 청구...부정입시·사모펀드 의혹
  4. 4'사랑·열정·평화'…부산불꽃축제 11월 2일 광안리서 열려
  5. 5'바람 잘 날 없는 경성대'…이번엔 횡령·채용 비리 교육부 감사
  6. 6슈퍼요트A, 광안리에 떴다…4000억 요트의 정체는?
  7. 730만 유튜버 bj 덕자 ‘유튜브 중단 선언’에 응원 댓글 이어져
  8. 8"꿈에 나올 만큼 충격 받았다" 익산 여중생 무차별 폭행 논란
  9. 9인천 남동공단 자동차 부품공장 화재 진화… 인명피해 없어
  10. 10김해영 "정시 확대가 공정하다는 게 국민 의견…적극 검토해야"
  1. 1벨기에 매체, “이승우는 과거에 갇혀 사는 것 같다” 불성실한 태도 논란
  2. 2인천 유상철 감독 황달증세로 입원...”그릇된 소문과 추측성 보도 자제해달라”
  3. 3이승우, 데뷔전 연기된 이유? “불성실해 라커룸으로 쫓겨나”
  4. 4맨유 리버풀 선발 라인업 ‘리버풀 독주 vs 맨유 중상위권 도약’
  5. 5맨유 리버풀, 1-1 무승부...리버풀 무패행진 1위 유지
  6. 6벨기에 매체, 이승우에 “아직 과거에 머물러 있는듯”... 불성실한 태도에 일침
  7. 7최동원상 후보, 린드블럼·양현종·김광현으로 압축
  8. 8여자 축구대표팀 '첫 외국인 사령탑' 벨 감독 입국
  9. 9최동원상 후보자 3인 확정…린드블럼, 2연속 수상할까
  10. 10거침없는 키움·워싱턴…한미야구는 닮은 꼴 시리즈
부산 국회의원 해부
선거 공약 검증
부산 국회의원 해부
의정활동 충실도
강동진 칼럼 [전체보기]
감동스러운 도시건축을 만나고 싶다
진정한 탈일본을 결단할 때
기고 [전체보기]
바닷모래 채취 협의조건 철저 이행을 /정연송
장애인복지관이 나아갈 방향 /이성심
기자수첩 [전체보기]
구경거리 정치를 경계하라 /이승륜
문화 축제로 진화하는 BIFF /김민정
김용석 칼럼 [전체보기]
‘솔로몬 심판’과 오늘 우리의 송사들
귀농 귀어 귀촌에도 균형발전 없는 나라
김지윤의 우리음악 이야기 [전체보기]
힐링의 악기 ‘깡깡이’ 해금
조선 시대 선비들의 음악문화
뉴스와 현장 [전체보기]
가난, 아이들은 잘못이 없다 /하송이
‘억울함’에 귀 기울이는 자세 /이병욱
도청도설 [전체보기]
나쁜 손
IMF의 기후 경고
문태준 칼럼 [전체보기]
가을과 다섯 수레의 책
조선시대 ‘북캉스’ 풍경
박상현의 끼니 [전체보기]
전남 영암 독천리의 ‘갈낙탕’
짜장면과 라면 그리고 염치
사설 [전체보기]
사하 산사태 현장 쥐꼬리 예산으로 언제 복구되겠나
조국 이슈에 묻혀 정책 검증 제대로 안 보인 올해 국감
이상이 칼럼 [전체보기]
‘소산소사’의 사회, 고용연장이 해법
중앙정부와 지자체 복지 역할 재정립
이은화의 미술여행 [전체보기]
절망 속에서 탄생한 명작
패배한 청년의 초상
이홍 칼럼 [전체보기]
정신 줄 놓지 말고 다시 도전하자
감정적 대응은 일본을 웃게 만든다
장재건 칼럼 [전체보기]
동천에 뜬 도심 크루즈선 볼 수 있을까
부산 공공기관 혁신 이번엔 제대로 될까
조영석의 음악이야기 [전체보기]
가을을 여는 모차르트
가을의 문턱에서…
최태호의 와인 한 잔 [전체보기]
와인과 삶
양해 바라지 말고 용서 구하자
황정수의 그림산책 [전체보기]
호생관 최북의 ‘지두해도(指頭蟹圖)’
연객 허필의 ‘묘길상도’
  • 골든블루배 골프대회
  • 제21회부산마라톤대회
  • 사하관관사진공모전
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스