2
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ºøÁúÇÏµí ¾²´ã¾²´ã ¾ÖÁ¤¾î¸° ¼Õ±æ¿¡ ¡°Èú¸µµÆ¾î¿ä¡¦¸Û! ¸Û!¡±

°­¾ÆÁö ¸¶½ÃÁö¡¤¹êµù ¿ä¹ý È¿°ú

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ÇÊ¿ä ÀÌ»ó ¢°Å³ª À¸¸£··°Å¸± ¶©
- ÀÔ ÁÖº¯À» ºØ´ë·Î °¨¾ÆÁÖ¸é ¿ÏÈ­

- ¸ñ ¾Æ·¡ °¡½¿ µ¹·Á¹­´Â ÄõÅÍ ·¦
- º¸È£¹Þ´Â ´À³¦ Áà ºÒ¾ÈÇØ¼Ò È¿°ú
- ÇÏÇÁ ·¦ ¼ÒÈ­ºÒ·®¡¤º¯ºñ ¿ÏÈ­ µµ¿ò

- ¾Æ³­Æ¼ Ÿ¿î ÇÏ¿ïÆ̼­ ¼¼¹Ì³ª
- °³ÁÖÀΡ¤¹Ý·Á°ß ÇÔ²² ¼ö¾÷µè°í ½Ç½À

ÀÌÁ¨ ¡®¹Ý·Á°ßÀº °¡Á·¡¯À̶ó°í ¸»ÇÏ´Â °Ô ½Ä»óÇÒ Á¤µµ·Î »çȸÀû ÀνÄÀÌ ¸¹ÀÌ ¹Ù²î¾ú´Ù. ±×·±µ¥µµ ¹Ý·Á°ßÀ» Á¤¼º µé¿© µ¹º¸¸é °³ ÆÈÀÚ°¡ »ç¶÷ ÆÈÀÚº¸´Ù ³´´Ù¸ç ´«ÃÑ ¾î¸° ½Ã¼±À» º¸³»´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â À̵éÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °¡Á·ÀÌ Á» ´õ °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» ´©¸®µµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù´Â µ¥ ³ª»Û ½Ã¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î. ÃÖ±Ù ¾Æ³­Æ¼ Ÿ¿î ÇÏ¿ïÆÌ¿¡¼­ ¹Ý·Á°ßÀ» À§ÇÑ ¸¶»çÁö¿Í ¹êµù ¿ä¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¼¼¹Ì³ª°¡ ¿­·È´Ù.
   
Äí °­»ç°¡ ¸ôƼÁî Á¾ÀÎ ¸ð¸ð¸¦ ¸ðµ¨·Î ±Í ÁÖº¯ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â º¸´Ö °¨±â¸¦ ÇÑ µÚ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À̳¯ °­ÀÇ´Â ¹Ý·Á°ß ¸¶»çÁö Å׶óÇǽºÆ®ÀÎ ¸¶Ä¿½º Äí ¾¾°¡ ¸Ã¾Ò´Ù. ±×¿¡°Ô Çѱ¹¿¡¼± ¾î·Á¼­ ¸»½éµµ ¸¹ÀÌ ºÎ¸®°í ¾ÆÁÖ È°µ¿ÀûÀÎ °­¾ÆÁö¸¦ ¾î¸°ÀÌ¿¡ ºñÀ¯ÇØ ¡®°³¸°ÀÌ¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù°í ÇÏÀÚ ±×´Â ¡°Å¸ÀÌ¿Ï¿¡¼± ¶óµð¿À ¹æ¼ÛÀ̳ª °øÁßÆÄ TV ¹æ¼Û¿¡¼­µµ ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ý·Á°ßÀ» ¾ð±ÞÇÒ ¶§ ¸¶¿ÀÇÏÀÌ(Ù¾ú©:ÅÐÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Çѱ¹ÀÇ °³¸°À̶ó´Â ¸»°ú °°Àº ¶æÀ¸·Î ¾²Àδ١±¸ç Àç¹ÌÀÖ¾îÇß´Ù.

°ßÁÖ¿Í ¹Ý·Á°ßÀÌ ÇÔ²² ¸¶»çÁö ¼ö¾÷À» µè°í ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ ½Ç½Àµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼¼¼Ç¸¶´Ù Âü°¡ÀÚ°¡ ²Ë Â÷ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ ¼¼¹Ì³ª¿¡´Â ¸ôƼÁî 3¸¶¸®¿Í ÆÛ±× 1¸¶¸®, ²¿¶Ë µå ¶Ô·¹¾Æ±îÁö ÃÑ 5¸¶¸®¿Í °ßÁÖ°¡ Âü¼®Çß´Ù. ¼ö¾÷ÀÇ ½ÃÀÛÀº °³ÀÇ ÇغÎÇÐÀû Ư¡¿¡ ´ëÇØ °£´ÜÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù.

   
¹è¿Í ¾Õ ´Ù¸®¸¦ ¸¶»çÁö ÇÒ ¶§´Â ¹Ý·Á°ßÀÇ µîÀ» °ßÁÖÀÇ ¹è ÂÊ¿¡ ´ë°í ±â´ë°Ô Çϸé Æí¾ÈÇÏ´Ù.
°¡º­¿î ¼Ò°³ ÈÄ Âü°¡Àڵ鿡°Ô ¾Ð¹ÚºØ´ë¸¦ ³ª´² ÁÖ¸ç ¡®ºØ´ë °¨±â¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁá´Ù. ¿µ¾î·Î´Â ¡®º¸µð ¾î¿þ¾î´Ï½º ·¦(Body Awareness Wraps)¡¯À̶ó°í Çϴµ¥ °­¾ÆÁöÀÇ Æ¯Á¤ ½Åü ºÎºÐÀ» ºØ´ë·Î °¡º±°Ô °¨½ÎÁÖ¸é ½º½º·Î ÀÚ±â ÀÚ¼¼°¡ ÀÌ»óÇÑ °ÍÀ» ±ú´Þ¾Æ¼­ ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ´Ù.

¸¶»çÁö ¼ö¾÷¿¡ Âü¿©ÇÑ ¹Ý·Á°ß Áß¿¡ ¸ôƼÁî ¸ð¸ð(3»ì¡¤¾ÏÄÆ Áß¼ºÈ­ ¿Ï·á)´Â °ßÁÖÀÇ Áö½Ã¿¡ ¾ó¸¶³ª Àß µû¸£°í ÀÇÁ£ÇÑÁö ÂüÀ¸·Î ³î¶ó¿ï Á¤µµ¿´´Ù. ¸ð¸ðÀÇ °ßÁÖÀÎ Á¤Á¤È­(45¡¤¼­¿ï °ü¾Ç±¸) ¾¾´Â ¡°¸ð¸ð°¡ ¿ì¸® Áý¿¡ óÀ½ ¿ÔÀ» ¶§´Â »ç¶÷°ú °°ÀÌ »ì ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Á¦ ¸¾´ë·Î¿´´Ù. ´Ù¸®µµ 4°³ ¸ðµÎ ±ÕÇüÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ °È´Â °Ô ¸÷½Ã ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿ü´Ù¡±¸ç ´ç½Ã¸¦ ¶°¿Ã·È´Ù. Á¤ ¾¾´Â ±×·¡¼­ Æê ÇÇÆ®´Ï½º¿Í Àå¾Ö¹° ÀÌ¿ë È°µ¿ÀÎ ¾îÁú¸®Æ¼¸¦ ÇÏ°í ¸¶»çÁöµµ ¹è¿ö¼­ ÇØÁÖ°í ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÄѼ­ Áö±Ýó·³ ÀÇÁ£ÇØÁ³´Ù°í Çß´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ÁÖµÕÀÌ ÂÊ¿¡ ºØ´ë¸¦ °¨´Â ½Ã¿¬Àº ÇÏ¿ïÆÌÀÇ ¸ðµ¨°ßÀÎ ½ÃÃß ÇູÀÌ°¡ ÇÏ´Â ´ë½Å ¸ð¸ð°¡ ³ª¼¹´Ù. ž óÀ½ ¹Þ¾Æ º¸´Â ºØ´ë °¨±â¿´Áö¸¸ ¸ð¸ð´Â ¾äÀüÈ÷ Äí °­»ç¿¡°Ô ¸öÀ» ¸Ã°å´Ù.

Äí °­»ç´Â ¡°ÀÔ ÁÖº¯À» ÇÑ ¹ø µ¹·Á °¨´Â ÀÌ ºØ´ë °¨±â´Â ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¢°Å³ª À¸¸£··°Å¸®´Â ¹Ý·Á°ßÀÇ Åΰú ÀÔ ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

   
²¿¸® ¾Æ·¡¸¦ °¨´Â µ¥ºñ ·¦(¿ÞÂÊ)Àº ²¿¸®°¡ óÁø ¹Ý·Á°ßÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ñ ¾Æ·¡ °¡½¿ ÂÊÀ» µ¹·Á ¹­´Â ÄõÅÍ ·¦Àº ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô º¸È£¹Þ´Â ´À³¦À» ÁֹǷΠºÒ¾ÈÀ» ÇؼÒÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÇÁ ·¦Àº ¼ÒÈ­ºÒ·®À̳ª º¯ºñ, ¼³»ç ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸ðµç ºØ´ë °¨±â´Â ÈûÀ» »©°í °ßÁ¾ÀÇ ¸ö Å©±â¿¡ µû¶ó ºØ´ë ±æÀ̸¦ Á¶ÀýÇØ ¹­¾îÁØ´Ù. ²¿¸® ¾Æ·¡¸¦ µ¹·Á °¨½Î´Â µ¥ºñ ·¦Àº ¹Ý·Á°ßÀÇ ÀڽۨÀ» »ó½Â½ÃÄÑ ÁÖ°í óÁø ²¿¸®¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Äí °­»ç´Â ¡°ºØ´ë °¨±â´Â ¸ÅÀÏ ÇÑ ¹ø¾¿ 5~10ºÐ ÇÏ´Ù°¡ Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·Á°¡¸é ¹Ý·Á°ßÀÇ Á¤¼­³ª ½Åü ¸ðµÎ¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» Áش١±°í Çß´Ù.

À̳¯ ¼ö¾÷ Áß¿¡ ¹Ý·Á°ßÀÇ ½½°³°ñ Å»±¸¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ½½°³°ñ Å»±¸´Â ¸ôƼÁîÁ¾¿¡¼­ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â µ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̰ųª ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± ¼öÁ¶ ¼Ó¿¡ ¼³Ä¡µÈ ¿öÅÍ Æ®·¹µå¹Ð(·¯´×¸Ó½Å)¿¡¼­ °È°Ô Ç϶ó´Â Á¶¾ðÀÌ ³ª¿Ô´Ù.

Äí °­»ç´Â Çѱ¹ÀÇ °³ ³óÀåÀ̳ª ¹ø½Ä ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á¸¦ Ç¥ÇöÇϸ鼭 ¡°±ÙÀ°°ú ÈûÁÙ °­È­¸¦ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÏÁßÀ» ´ú ¹Þ´Â ¿öÅÍ Æ®·¹µå¹Ð¿¡¼­ °È°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼ö¿µÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¹Ý·Á°ßÀÇ ¹ßÀÌ ´êÁö ¾ÊÀ¸¸é ½½°³°ñ°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ° ¿Ü¿¡ ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àß Àâ±â ¾î·Æ±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. Æ®·¹µå¹ÐÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ¹Ý·Á°ßÀÇ ¹ßÀÌ ´ê´Â ¾èÀº ¼öÁ¶ ¾ÈÀ» °È°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

   
¹ß¹Ù´Ú¿¡´Â ½Å°æÀÌ ¸ð¿© ÀÖ¾î »ì»ì ´­·¯ÁÖ¸é ¹Ý·Á°ßÀÌ Æí¾ÈÇØ ÇÑ´Ù.
º¸µð ¾î¿þ¾î´Ï½º ·¦ ´ÙÀ½À¸·Î °£´ÜÇÑ ¸¶»çÁö ½Ã¹üÀÌ À̾îÁ³´Ù. »ç¶÷°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸²ÇÁ°¡ ¸ðÀÌ´Â °Üµå¶ûÀÌ, ±Í, ¼­ÇýºÎ ÂÊÀ» ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é Ç÷¾× ¼øȯ°ú ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏ¿ïÆÌ ¸ðµ¨°ß ÇູÀ̸¦ Çã¹÷Áö À§¿¡ ¾ÉÈù µÚ ¾çÂÊ ±Í µÚÂÊÀ» ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖÀÚ ÇູÀÌ´Â ´«À» °¡´Ã°Ô ¶ß°í Æí¾ÈÇÑ Ç¥Á¤À» Áö¾ú´Ù. »ç¶÷ÀÌ ±»Àº ¾î±ú ¸ñ µîÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁö ¹ÞÀ¸¸é ÁöÀ» ¹ýÇÑ Ç¥Á¤À̶ó ÇູÀÌ ¸ð½À¿¡ ÀúÀý·Î ¿ôÀ½ÀÌ ³µ´Ù.

¼ö°­»ýµéµµ ¡°¿¡¹Ì¾ß, °Å±â´Ù. Á» ´õ ÁÖ¹°·¯¶ó~¡±ÇÏ´Â ¾ó±¼À̶ó¸ç ¿©±âÀú±â¼­ ¿ôÀ½ÀÌ ÅÍÁ³´Ù. ¶È°°Àº ¸¶»çÁö¸¦ ¸ð¸ðÀÇ °ßÁÖÀÎ Á¤ ¾¾°¡ ÇØ ÁÖÀÚ ¸ð¸ðµµ ÇູÀÌ °°Àº Ç¥Á¤À» Áö¾ú´Ù. Âü°¡ÀÚ ¸ðµÎ È¿°ú°¡ »¡¸® ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» º¸°í ³î¶ó¿öÇß´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î °­¾ÆÁöÀÇ ¹ß¹Ù´ÚÀ» »ì»ì ´­·¯ÁÖ´Â ¸¶»çÁö¸¦ ¼³¸íÇß´Ù. ¸ðµ¨°ß ÇູÀÌ´Â °í°³±îÁö µÚ·Î Á¥È÷°í °ÅÀÇ Àáµé±â Á÷ÀüÀ̾ú´Ù. Äí °­»ç´Â ¡°¹ß¹Ù´Ú¿¡µµ ¸¹Àº ½Å°æÀÌ ¸ð¿© ÀÖ¾î Àß ÁÖ¹°·¯ ÁÖ¸é ÇǷΰ¡ Ç®·Á¼­ ¹Ý·Á°ßÀÌ Æí¾ÈÇØ ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.

±Û¡¤»çÁø=ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  9. 9ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  10. 10¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7¿Ü±³ºÎ "ÀÌÁ¾¼· È£ÁÖ´ë»ç »çÀÇ ¼ö¿ë" ÀÓ¸í 25ÀÏ ¸¸¿¡ ¹°·¯³ª
  8. 8[¼Óº¸]¿Ü±³ºÎ ¡°ÀÌÁ¾¼· È£ÁÖ´ë»ç »çÀÇ ¼ö¿ë¡¦´ëÅë·É¿¡ º¸°í¡±
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ÀÌÀü"
  10. 10[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  8. 8¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  9. 9[¼Óº¸]¹ÝµµÃ¼ È£Á¶¡¦2¿ù »ý»ê 1.3%¡è ÅõÀÚ 10.3%¡è
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª 2¿ù ÁÖÅà ÀÎÇã°¡ °Ç¼ö Àü¿ùº¸´Ù ±Þ°¨
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  9. 9¿ÀÇǴϾ𠸮´õ ÃÖ°í ±³·ùÀÇ À塦¡°ºÎ»ê¹ßÀü ÁÖÀΰø µÇ±æ¡±
  10. 10¾ç»ê¡¤¿ï»ê ÅõÇ¥¼Ò 3°÷ Ä«¸Þ¶ó Ãß°¡ ¹ß°ß¡¦°æÂû, ÀÎõ°ú µ¿ÀϹü È®ÀÎ Áß
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
ºÎ»ê ½ºÆ÷Ã÷ À¯¸ÁÁÖ
¼±¼ö»ýÈ° 1³â ¸¸¿¡ Àü±¹ Á¦ÆÐ ¡®Å±ÇV ¡¯
ºÎ»ê ½ºÆ÷Ã÷ À¯¸ÁÁÖ
ÀÛ³â Àü±¹ 6°³ ´ëȸ¼­ 12°ü¿Õ¡¦¹ÚÅÂȯ¡¤È²¼±¿ì ÀÌÀ» ¸¶¸°º¸ÀÌ
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
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