- ¿¬Á¦±¸ ÅÍÅ°¹®È¿ø ºÎ»êÁ¡¼
- ÅÍÅ°ÀΠǬ´Ù ±¼·ë ¾¾ ¿ä¸® °ÁÂ
- ¹«½½¸²À̶ó À½½Ä¿£ ¼è°í±â ¾²°í
- ½ÄÀç·á´Â ÇÒ¶öÀÎÁõ Á¦Ç°¸¸ »ç¿ë
- ÅܽÃÄÉ¹ä ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ© µî
- °°ÀÌ ¿ä¸®ÇÏ¸ç ¹®ÈüÇè ±âȸ
ÅÍÅ°´Â ¿©ÇàÀڵ鿡°Ô´Â ¾Æ²¸³õ°í ½ÍÀº ¿©ÇàÁö Áß Çϳª´Ù. ³Ê¹«³ª ¸Å·ÂÀûÀÎ °÷°ú À̱¹ÀûÀÎ º¼°Å¸®°¡ ¸¹¾Æ¼ ÅÍÅ°¸¦ ´Ù³à¿À¸é ´Ù¸¥ ¿©ÇàÁö´Â ½Ã½ÃÇÏ°Ô ´À²¸Áú Á¤µµ¶ó´Â ¾ê±âµµ ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·± ¸¸Å ÅÍÅ°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº Å©Áö¸¸ Á¤ÀÛ ÇöÁöÀÇ ¹®È³ª À½½Ä, ÅÍÅ°¾î µîÀ» Á¢ÇϱⰡ ½±Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯´Ù Áö³ÇØ ¿¬Á¦±¸¿¡ ÅÍÅ°¹®È¿ø ºÎ»êÁ¡ÀÌ ¹®À» ¿¸é¼ ÅÍÅ° ¹®È¸¦ Á» ´õ °¡±õ°Ô °æÇèÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
| |
| ÅܽÃÄɹä°ú ¾ËÆÄ ¼ÎÈ帮¿¹ ººÀ½¹äÀ» ÇÑ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ´Ù °°ÀÌ ¸Àº¸°í ÀÖ´Ù. µðÀúÆ®·Î ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©±îÁö ÇÑ »ó Â÷¸²ÀÌ´Ù. |
¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã ÅÍÅ°¹®È¿ø ºÎ»êÁ¡Àº ¸ÀÀÖ´Â ³¿»õ·Î ä¿öÁø´Ù. ÅÍÅ° ¿ä¸® ¼³Ê °¡Áö¸¦ ¹è¿ì´Â ¿ä¸®°Á°¡ ¿¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áö³ÁÖ Åä¿äÀÏÀº ³³ÀÛÇÏ°í µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î ÇÇÀÚó·³ º¸ÀÌ´Â ÅܽÃÄɹä, ¾ËÆÄ ¼ÎÈ帮¿¹ ººÀ½¹ä, ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ¼ö°»ýÀº ÇãÀºÁø(42¡¤±ÝÁ¤±¸ ÀåÀüµ¿) ¾¾¿Í ±èºÎ°æ(26¡¤ÇØ¿î´ë±¸ ¿ìµ¿) ¾¾ µÑÀ̾ú´Ù.
¼ö¾÷ ÁøÇàÀº ÅÍÅ°¹®È¿ø ºÎ»êÁ¡ÀÇ ¾ÆÀÌÄíÆ® ±¼·ë ¿øÀåÀÇ ¾Æ³»ÀΠǬ´Ù ±¼·ë ¾¾°¡ ¸Ã°í ¾ÆÀÚ¸£ ¾Æ¸ä ¾¾´Â ¿ä¸® µµ¿ì¹Ì·Î Âü°¡Çß´Ù. ÅÍÅ°¾î³ª ¿µ¾î·Î ¼ö¾÷ÀÌ ÁøÇàµÇ³ª °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. Ǭ´Ù ±¼·ë ¾¾°¡ ½¬¿î ¿µ¾î·Î õõÈ÷ ¼³¸íÇÏ°í, »ó¼¼ÇÑ ¼³¸íÀº ÄÚµð³×ÀÌÅÍÀÎ ÃÖ¹Îö ¾¾°¡ Å뿪ÇØ ÁֹǷΠÀÇ»ç¼ÒÅë¿¡´Â ÀüÇô ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù.
| |
| ¿ä¸® µµ¿ì¹Ì·Î ³ª¼± ¾ÆÀÚ¸£ ¾Æ¸ä ¾¾°¡ ÅܽÃÄÉ¹ä ¹ÝÁ×À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ð½À. |
¹ÝÁ×ÇÏ°í ±Á´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®´Â ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©´Â ¿ì¸®¸»·Î ÇÏÀÚ¸é ´«¹°À» È긮´Â ÄÉÀÌÅ©´Ù. ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ »ýÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ±× À§¿¡ ÃÊÄݸ´ ¼Ò½º¸¦ º×´Âµ¥, ±× ¼Ò½º°¡ ÄÉÀÌÅ© ¸ð¼¸®·Î Èê·¯³»·Á¼ ¸¶Ä¡ ´«¹°Ã³·³ º¸¿©¼´Ù. Å뿪À» ¸ÃÀº ÃÖ ¾¾´Â "À̸§Àº '¿ì´Â ÄÉÀÌÅ©'ÀÌÁö¸¸ ¸ÀÀº ¿ôÀ½ÀÌ ³¯ ¸¸Å ´ÞÄÞÇÏ´Ù. ÅÍÅ°¿¡¼± ´Þ°Ô ¸Ô°í ´ÞÄÞÇÏ°Ô À̾߱âÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù"¸ç ÅÍÅ°½Ä µðÀúÆ®ÀÇ ´ÞÄÞÇÔ¿¡ °üÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ´Þ°¿À» °ÅÇ°±â·Î ÃæºÐÈ÷ Àú¾îÁØ µÚ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã Àú¾îÁØ´Ù. ÇÑÂü Àú¾î¾ß ÇϹǷΠÀüµ¿ °ÅÇ°±â°¡ ÀÖ´Â ÆíÀÌ ³´´Ù. ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¹Ýµå½Ã ´Þ°¿¸¸À¸·Î ¸ÕÀú °ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ³½ µÚ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Å´Ù. ±×·¯°í ³ª¼ ³ª¸ÓÁö ¿ìÀ¯, ¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, Ä«Ä«¿À °¡·ç, ¹Ù´Ò¶ó °¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¹Ð°¡·ç³ª Ä«Ä«¿À °¡·ç µîÀº ¸ðµÎ ü¿¡ Ãļ ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß °¡·ç »çÀÌ¿¡ °ø±â¸¦ ¸Ó±Ý¾î ÄÉÀÌÅ©°¡ Æø½ÅÆø½ÅÇØÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¹ÝÁ×À» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ±Á´Â´Ù. ¿©±â±îÁö´Â º¸ÅëÀÇ ÄÉÀÌÅ©¿Í º°´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ´Ù ±¸¿öÁø °É È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº À̾¥½Ã°³·Î ³¡±îÁö Âñ·¯¼ ¹¯¾î³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö º¸¸é µÈ´Ù. ´Ù À;úÀ¸¸é Æ÷Å©·Î ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿©±âÀú±â Ç«Ç« Â µÚ ¿ìÀ¯¸¦ ±× À§¿¡ º×´Â´Ù.
ÃÖ ¾¾´Â "ÀÌ·¡¼ ÅÍÅ°¿¡¼ ¸Ô¾ú´ø ÄÉÀÌÅ©µéÀÌ ´Ùµé ÃËÃËÇß´ø °Í"À̶ó¸ç ½Å±âÇØÇß´Ù. Çã ¾¾´Â "Áö³ 4°³¿ù°£ ¿ä¸® ¼ö¾÷À» ¹ÞÀ¸¸é¼ ÅÍÅ° À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¸¹ÀÌ ¹è¿ì°í ÀÖ´Ù. Àü¿¡ Áý¿¡¼ ¸¸µç µÚ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÄÈù´Ù°í ³Ãµ¿°í ¼Ó¿¡ ³Ö°í Àؾî¹ö¸®°í ÀÖ´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ²¨³» ¸Ô¾ú´Âµ¥ Á¤¸» ¸ÀÀÖ¾ú´Ù"¸ç ÀڽŸ¸ÀÇ ºñ°áÀ» ³»³õ¾Ò´Ù. ¿ìÀ¯·Î Àû½Å ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ »ýÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ÃÊÄݸ´À» ³ì¿© ¸¸µç ¼Ò½º¸¦ ºÎÀ¸¸é ¼Ò½º°¡ ´«¹°Ã³·³ Èê·¯³»¸®´Â ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
À̾î ÅܽÃÄɹäÀ» ÁغñÇß´Ù. ¼è°í±â¸¦ ¸ÕÀú °£ µÚ ¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» °¥¾Æ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. À̶§ Ä¿¹Î, ´ÙÁø ÆĽ½¸®, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß µîµµ ÇÔ²² ³Ö¾îÁØ´Ù. Ǭ´Ù ±¼·ë ¾¾ÀÇ °¡Á·Àº ¹«½½¸²À̶ó µÅÁö°í±â¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ðµç ½ÄÀç·á´Â ÇÒ¶ö ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº °Í¸¸ »ç¿ëÇÑ´Ù. À̳¯ ¾´ °í±â´Â ±â¸§ÀÌ ÀûÀº ¼Ò ¿ìµÐ»ìÀε¥ ÀÌ ¿ª½Ã ÇÒ¶ö ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. Çã ¾¾´Â "ÇÒ¶ö Ǫµå´Â Á¾±³Àû ÀÌÀ¯»Ó ¾Æ´Ï¶ó À§»ýÀûÀ¸·Î 󸮵Ǵ °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ã´Â´Ù. Çѱ¹¿¡¼µµ ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθôÀ» ÅëÇÏ¸é ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¾Ë·ÁÁá´Ù. Ǭ´Ù ±¼·ë ¾¾´Â "ÅܽÃÄɹäÀ» ¸¸µé ¶§ °í±â´Â ÃÖ´ëÇÑ ±â¸§ÀÌ Àû¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °í±â ¹ÝÁ×À» ¿©·¯ ¹ø Àß Ä¡´ëÁà¾ß °¥¶óÁöÁö ¾Ê°í ±ÁÈù´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. °í±â¸¦ Ä¡´ë´Â ÀÏÀº »ý°¢º¸´Ù Èûµé¾î¼ ¾ÆÀÚ¸£ ¾Æ¸ä ¾¾°¡ µµ¸Ã¾Æ ÇØÁá´Ù.
°í±â ¹ÝÁ×Àº ÇÇÀÚó·³ µÕ±×·¸°í ¾ã°Ô Æí´Ù. ¿©±â¿¡ Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¿Í ¹°, ¿ÀÀÏÀ» ¼¯Àº ¼Ò½º¸¦ °í±â ¹ÝÁ× À§¿¡ ºÎ¾î¼ Àüü¿¡ ¹ß¶óÁØ µÚ Å丶Åä¿Í °íÃ߸¦ ½ä¾î ³ëÇÎÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù. 180µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ¸¸ ±¸¿ì¸é ¿ä¸®°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. À̳¯ µÎ ¹ø° ¼ö¾÷À» µè´Â´Ù´Â ±è ¾¾´Â "ÅÍÅ° À½½ÄÀÌ ³ªÇÑÅ×´Â ¾ÆÁÖ Àß ¸Â´Â´Ù. À̱¹ÀûÀÌÁö¸¸ Å丶Åä¿Í ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²°í dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ³»¼ Áý¿¡¼µµ ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù"¸ç Áñ°Å¿öÇß´Ù.
°í±â¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¾ËÆÄ ¼ÎÈ帮¿¹ ººÀ½¹äµµ ¹«Ã´ °£´ÜÇß´Ù. Çѱ¹ ½ÒÀ» ¾ÄÀº µÚ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ºÒ¸°´Ù. ¼Ò±ÝÀº ½Ò¾ËÀÌ ±úÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ½ÒÀº ÀÌ·¸°Ô µÎ°í ½Òó·³ »ý±ä ÆĽºÅ¸ÀÎ ¾ËÆÄ ¼ÎÈ帮¿¹¸¦ ³¿ºñ¿¡ ±â¸§°ú °°ÀÌ ³Ö°í °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ºº´Â´Ù. °Å±â¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö°í ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã ºº´Ù°¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ³Ö°í ÁߺҷΠ8~10ºÐ°£ ¹°±â°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¿ä¸®¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ´Ù ÇÔ²² ¸ÀºÃ´Ù. ÇÇÀÚ °°Àº ¸ð¾çÀ¸·Î Àß¶ó³½ ÅܽÃÄɹäÀº Å丶Åä¼Ò½º°¡ Àß ½º¸çµé¾î ÀÍÀº °í±â¿ÏÀÚ °°¾Ò´Ù. À§¿¡ ¿Ã·ÁÁø Å丶Åäµµ ¸ÀÀ» ´õÇß°í ƯÈ÷ ¸ÀÀÖ¾ú´ø °Ç ¹öÅ͸¦ ³ÖÀº ¾ËÆÄ ¼ÎÈ帮¿¹ ººÀ½¹äÀ̾ú´Ù. ººÀ½¹äÀÌÁö¸¸ ÃËÃËÇÑ ³¿ºñ¹ä °°Àº ´À³¦À̾ú°í ¹«Ã´ °í¼ÒÇØ ÇÑ ±×¸© ´õ ûÇÏ°í ½ÍÀ» Á¤µµ¿´´Ù. µðÀúÆ®·Î Â÷¿Í ÇÔ²² Áñ±ä ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©´Â ÃÊÄݸ´°ú ¿ìÀ¯ ¸ÀÀÌ ÁøÇÏ°Ô ³ª¼ ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ ¸ÀÀ̾ú´Ù. Ǭ´Ù ±¼·ë ¾¾´Â "ÀÏ¿äÀÏ ¾Æħ¿£ ÅÍÅ°½Ä ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿ä¸®·Î ÅÍÅ°¸¦ ¾Ë¸± ¼ö ÀÖ¾î¼ ±â»Ú´Ù"¸ç ´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÇÔ²² Áñ°åÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í ´çºÎÇß´Ù.
¡Þ ÅܽÃÄɹä(4~6ÀÎ ºÐ ±âÁØ)
Àç·á : ¼è°í±â ¿ìµÐ»ì °£ °Í 1§¸, ¾çÆÄ 1°³, ¸¶´Ã 2°³, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® 1Å«¼ú, ÆĽ½¸®, ¼Ò±Ý, °íÃå°¡·ç ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£, Ä¿¹Î°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú
ÅäÇÎÀç·á : Å丶Åä 2°³, û°íÃß(¿ÀÀÌ°íÃß) 4°³
¼Ò½ºÀç·á: Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® 3Å«¼ú, ¹° 1.5ÄÅ, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú
¡Þ ¾ÆÀ»¶ó¾á ÄÉÀÌÅ©
ÄÉÀÌºê ¹ÝÁ× Àç·á : ´Þ°¿ 4°³, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¿ìÀ¯ 4Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ, Ä«Ä«¿À°¡·ç 4Å«¼ú, ¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, ¹Ù´Ò¶ó °¡·ç 4Å«¼ú
ÄÉÀÌÅ©¿¡ ºÎÀ» ¿ìÀ¯ : 2ÄÅ / ÄÉÀÌÅ© ÅäÇÎ Àç·á : ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, »ýÅ©¸², ÃÊÄݸ´ ¼Ò½º
ÃÊÄݸ´ ¼Ò½º Àç·á: ¿ìÀ¯ 400§¢, ¼³ÅÁ 4ºÐÀÇ 3ÄÅ, ¿Á¼ö¼öÀüºÐ 1 ÀÛÀº ¼ú, Ä«Ä«¿À°¡·ç 1Å«¼ú, ÃÊÄݸ´ 200g
# ÃÊÄݸ´ ¼Ò½º ¸¸µé±â
1. ¿ìÀ¯¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. ²úÀÌ´Â ³»³» Àú¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ÀüºÐ°ú Ä«Ä«¿À °¡·ç¸¦ ¹°¿¡ °³¾î ³Ö°í ²úÀδÙ. ÀüºÐÀÌ ¹¶Ä¡Áö ¾Ê°Ô Àú¾î¾ß ÇÑ´Ù.
2. ÃÊÄݸ´À» Àß°Ô ´ÙÁö°Å³ª ºÎ¼Å¼ ³Ö°í ÇÔ²² ³ì¿©ÁØ´Ù.
±Û¡¤»çÁø=ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ