2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[±èº´ÀÏÀÇ ¼­¾ç¿ä¸®] Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ 3»ö ¶óºñ¿Ã¸®

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-09-28 18:48:49
  •  |   º»Áö 19¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¡Ú »ý¸é ¸¸µé±â

¨ç ¹Ð°¡·ç(°­·ÂºÐ 250g) °¡¿îµ¥¸¦ ¿ì¹° ¸ð¾çÀ¸·Î ÆÇ ´ÙÀ½ ´Þ°¿(40g), ¿Ã¸®ºêÀ¯(10g), ¼Ò±Ý, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®(65g), Å丶Åä ÁÖ½º(30g)¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î Ä¡´í´Ù.

¨è Ä¡´í ¹ÝÁ×À» µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 30ºÐ°£ µÐ µÚ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¨é ½Ã±ÝÄ¡¡¤¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸éÀº Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¿Í Å丶Åä ÁÖ½º ´ë½Å ½Ã±ÝÄ¡ ÁÖ½º¿Í ¿À¡¾î ¸Ô¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. 
   
¡Ú ¼Ò ¸¸µé±â  Àç·á

»îÀº ½Ã±ÝÄ¡ 50g ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî 90g, Æĸ£¸¶ÀÜ Ä¡Áî°¡·ç 20g, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£, À°µÎ±¸ ¾à°£, ½Ã±ÝÄ¡ »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, ¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, Å丶Åä »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, Å丶Åä ¼Ò½º 50g, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 1ÁÙ±â, ¹æ¿ïÅ丶Åä 2°³, ¹ÙÁú 1ÁÙ±â, Æĸ£¸¶ÀÜÄ¡Áî ¾à°£, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£

¹Í½Ìº¼¿¡ ÁغñÇÑ »îÀº ½Ã±ÝÄ¡, ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî·¹ Æĸ£¸¶ÀÜ Ä¡Áî°¡·ç, À°µÎ±¸, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ¾Ë¸ÂÀº ³óµµ·Î È¥ÇÕÇØ ¼Ò¸¦ ¸¸µç ´ÙÀ½ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.

¡Ú Å丶Åä ¼Ò½º ¸¸µé±â

¨ç ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸¶´Ã(2ÂÊ)À» ³Ö¾î ÇâÀ» ³½´Ù.

¨è ¸¶´ÃÀ» ²¨³½ ÈÄ ¾çÆÄ(100g)¸¦ ³Ö°í ³·Àº ºÒ¿¡¼­ õõÈ÷ ºº´Â´Ù.

¨é À¸±ü Å丶Åä(300g)¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ °ÉÂßÇÑ ³óµµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

¨ê ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ°í ¼³ÅÁ(15g)À¸·Î ¾àÇÑ ´Ü¸ÀÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î °£À» ÇÑ´Ù.

¨ë ´ÙÁø ¹ÙÁú(10g), ¿À·¹°¡³ë(10g), ÆĽ½¸®(10g)¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¨ì ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» 3Å«¼ú Á¤µµ ³Ö¾î ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.

¡Ú  ¶óºñ¿Ã¸® ¸¸µé±â

¨ç ÁغñµÈ 3»ö ¸éÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô Æí ´ÙÀ½ ÁغñµÈ ¼Ò¸¦ ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ³õ´Â´Ù.

¨è º×À¸·Î ¼Ò ÁÖº¯¿¡ µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.

¨é ³²Àº ÇÑ ÀåÀÇ °°Àº »ö ¸éÀ» µ¤¾î ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¹¯Àº ºÎºÐ³¢¸® ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹ÐÂø½ÃŲ ÈÄ ²É ¸ð¾çÀÇ µÕ±Ù Ʋ·Î Âï¾î ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸¸µç´Ù.

¡Ú  ¿Ï¼ºÇϱâ

¨ç ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ ¹öÅÍ¿¡ ºº°í ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.

¨è ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »î´Â´Ù. À§·Î ¶ß¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ù.

¨é ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í »îÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »ì¦ ºº´Â´Ù.

¨ê Á¢½Ã¿¡ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ±ò°í 3»öÀÇ ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸ð¾ç ÀÖ°Ô Àå½ÄÇÑ µÚ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í ¹ÙÁú·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

 µ¿¿ø°ú±â´ë È£ÅڿܽÄÁ¶¸®°ú ÇаúÀå
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê ÃÖ°í¾× Âﳪ¡¦¡®³²Ãµ ¸Þ°¡¸¶Æ® ºÎÁö¡¯ ºÐ¾ç°¡ °ü½É
  2. 2[ÀÌ¿ø ±âÀÚÀÇ Ent ÇÁ¸®Áò] tvN ¡®´«¹°ÀÇ ¿©¿Õ¡¯ ±¹³»¿Ü ÈïÇࡦ¡®»ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø¡¯ ½Ãû·ü ³Ñ¾î¼³±î
  3. 3¡®¾Ö¹°´ÜÁö¡¯ °øÀÍ¿ä¿ø? ±â°üµé ±âÇÇ·Î Àûü ½É°¢
  4. 4¡°ÃãÀ¸·Î ¾Ç·É ºÎ¸£´Â ¿À½ÏÇÔ¡¦¸öÁþ ¿¬½À¿¡ Èí¿¬½Å±îÁö Èûµé¾úÁÒ¡±
  5. 5[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1377> ÀüºÏ ³²¿ø ¼­·æ»ê
  6. 6±³Ã¼ ÃâÀü ÀÌ¿µÁØ ±ØÀå°ñ¡¦È²¼±È«È£ ¡®°ñ ºÒ¿î¡¯ ³¯·È´Ù
  7. 7´õ £¾îÁø ½Å¶ó Çâ±â¡¦¡®Ãµ³â ¿Õ±¹¡¯Àº Áö±Ýµµ º¯½Å Áß
  8. 8ÇÏÀ±¼ö ºÎ»ê±³À°°¨ ¡®»çÀü ¼±°Å¿îµ¿ ÇøÀÇ¡¯ Ç×¼Ò½É ¼±°í 3ÁÖ ¿¬±â
  9. 9°æ±âµµ¼­ ±â»çȸ»ýÇÑ ¡®ºÎ»ê Ãâ½Å¡¯ ÀÌÀç°­
  10. 10[1º¸]°ËÂû, ºÎ»ê½Ãû ¾Ð¼ö¼ö»ö
  1. 1°æ±âµµ¼­ ±â»çȸ»ýÇÑ ¡®ºÎ»ê Ãâ½Å¡¯ ÀÌÀç°­
  2. 2å¯ ¡°¹ý»çÀ§¿øÀåÀº ¹ÎÁÖ´ç¼­¡± æ¨ ¡°±×·³ ±¹È¸ÀÇÀåÀº ³»³ö¾ß¡±
  3. 3±âÀå Á¤µ¿¸¸ "Á¤°ü¼± µî °­·ÂÃßÁø, ±¹ÅäÀ§ °£»ç ¸Ã°Ú´Ù"
  4. 4ÇØ¿î´ëÀ» ±è¹Ì¾Ö "¹Ý¿© ¹Ý¼Û Àç¼Û Áö¿ª, ¸ÂÃã µµ½ÃÀç»ý ±¸»ó"
  5. 5±ÝÁ¤ ¹éÁ¾Çå "ħ·Êº´¿øÀÇ °ø°øÈ­, Àӱ⳻ ¸¶¹«¸® ¾à¼Ó"
  6. 6¡°æ¨, ÃѼ±¹Î½É ¹Þµé¾î¾ß¡± å¯, ä»óº´Æ¯°Ë¡¤Àü¼¼»ç±â¹ý ó¸® ¿ä±¸
  7. 7¹Ú¿µ¼±, ÃѸ®¼³ º¸µµ¿¡ ¡°ÇùÄ¡ ±ä¿äÇÑ ½Ã±â¡±
  8. 8æ¨ ºÎ»ê ÃѼ± À̲ö ¼­º´¼ö ÇâÈÄ °ÅÃë¿¡ ½ò¸° ´«
  9. 9Áö¿ª±¸´Â æ¨, ºñ·Ê´ëÇ¥´Â ¾ß´çÀ¸·Î¡¦¼­ºÎ»ê ±³Â÷ÅõÇ¥¿¡ Áøº¸Á¤´ç ¾àÁø
  10. 10[´º½º ºÐ¼®] ëÅ ¡°¹Î½É °âÇãÈ÷ ¼ö¿ë¡¦ÇÏÁö¸¸ ±¹Á¤¹æÇâÀº ¿Ç¾Ò´Ù¡±
  1. 1ºÎ»ê ÃÖ°í¾× Âﳪ¡¦¡®³²Ãµ ¸Þ°¡¸¶Æ® ºÎÁö¡¯ ºÐ¾ç°¡ °ü½É
  2. 2[´º½º ºÐ¼®] ¿¡¾îºÎ»ê Á¸Ä¡ ¹ÌÀû´ë´Â Á¤ºÎ¡¤»êÀº¡¦Áö¿ª»çȸ ¡°Àü¸éÀü ºÒ»ç¡±
  3. 3¡°°¡´ö½Å°øÇ× °Ç¼³ »ç¾÷, ºÎ»ê¾÷ü Âü¿© È®´ë¸¦¡± Áö¿ª¾÷°è ±âÀÚȸ°ß¼­ Ã˱¸
  4. 4¡®Å¹±¸ È¿°ú¡¯ ÀçÈ®ÀΡ¦2¿ù ºÎ»ê°ü±¤ ¿Ü±¹ÀÎ ¼Òºñ 141%¡è
  5. 5Á÷ÀåÀÎ 10¸í Áß 7¸í ¡°Á¡½É°ª ºÎ´ã¡±
  6. 6ºÎ»ê ÆмǺñÁî¼¾ÅÍ eÇ÷§Æû ź·Â
  7. 7°Åħ¾ø´Â Ë­´Þ·¯¡¦ÇÑÀÏ Ã¹ °øµ¿ ±¸µÎ°³ÀÔ¿¡ °íȯÀ² ¸ØÄ©(Á¾ÇÕ)
  8. 8¿¹±Ý ¿¬°è Áõ±Ç°èÁ ÀÓÀÇ°³¼³, ´ë±¸ëÞ 3°³¿ù ¾÷¹« ÀϺΠÁ¤Áö
  9. 9ºÎ»êÁö¿ª Àü¼¼»ç±â ´©Àû ÇÇÇØÀÚ 1671¸íÀ¸·Î ´Ã¾î
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2024³â 4¿ù 17ÀÏ
  1. 1¡®¾Ö¹°´ÜÁö¡¯ °øÀÍ¿ä¿ø? ±â°üµé ±âÇÇ·Î Àûü ½É°¢
  2. 2ÇÏÀ±¼ö ºÎ»ê±³À°°¨ ¡®»çÀü ¼±°Å¿îµ¿ ÇøÀÇ¡¯ Ç×¼Ò½É ¼±°í 3ÁÖ ¿¬±â
  3. 3[1º¸]°ËÂû, ºÎ»ê½Ãû ¾Ð¼ö¼ö»ö
  4. 4½Å»ý¾Æ ÇÐ´ë ºÎ»êÇØ°æ ¼Ò¼Ó Ý«, ¡°èÀ§ ÅëÇØ ÆĸéµÉ¼öµµ
  5. 5ºÎ»ê ÁßÁõÀå¾Ö 6¸¸ ¸íÀε¥ Àü´ã Ä¡°úÀÇ 5¸í¡¦6°³¿ù ´ë±âµµ
  6. 6´ëÅë·É °æȣó °£ºÎ ¼öÀÇ°è¾à À¯Âø Á¤È²¡¦°¨»ç¿ø, Ëþ ¼ö»çÀÇ·Ú
  7. 7»çõ³²ÇØÇϵ¿ ¼­ÃµÈ£ "¿ìÁÖÇ×°øû Á¶±â°³Ã»¿¡ ÃÑ·Â"
  8. 8[¼Óº¸]ÀϺ» ¿ÀÀÌŸÇö µ¿ÂÊ ¹Ù´Ù¿¡ ±Ô¸ð 6.4 ÁöÁø¡¦ºÎ»ê ¿ï»ê¿¡µµ Áøµ¿
  9. 9Å뿵°í¼º Á¤Á¡½Ä "³²ºÎ³»·úöµµ ½Å¼Ó ÃßÁø ³ë·Â"
  10. 10µ¿ÀÏ 5¾ï ±âŹ¡¦Àå¾ÖÀÎ ½ÃƼÅõ¾î¹ö½º È®´ë¡¤Ãë¾àÃþ ÁÖ°Å °³¼±
  1. 1±³Ã¼ ÃâÀü ÀÌ¿µÁØ ±ØÀå°ñ¡¦È²¼±È«È£ ¡®°ñ ºÒ¿î¡¯ ³¯·È´Ù
  2. 2·Ôµ¥ ÃʹݺÎÅÍ ¹°¹æ¸ÁÀÌ¡¦ÆÒµé ¡®º½µ¥¡¯¸¶Àú ±×¸³´Ù
  3. 3±èÇϼº ÀÛÀº º¯È­·Î 3È£ Ȩ·±±îÁö
  4. 4PSG, ¹Ù¸£»þ °ÝÆÄ¡¦ÀÌ°­ÀÎ Çѱ¹¼±¼ö 4¹ø° UCL 4°­ ÃâÀü
  5. 511ȸ ¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈ ¿©ÀÚ Çڵ庼¡¦µ§¸¶Å©¡¤³ë¸£¿þÀÌ µî°ú °°Àº Á¶
  6. 6¡°¼ö¿µ Àúº¯ È®´ë·Î ºÎ»ê¿¬¸Í ÀÚ¸³ ÀÌ·ç°Ú´Ù¡±
  7. 7KLPGA ÃÖÀåÄÚ½º °¡¾ßCC¼­ ÀåŸ-Á¤±³ÇÔ ´ë°á
  8. 8[¹¹¶ó³ë-±Û·Î¹úÇÈ]¡®³×¹öÄíÁ¨¡¯ ²¿¸®Ç¥ ¶¾ ·¹¹öÄíÁ¨, ¡®²Ãµ¥¡¯´Â ¾ðÁ¦Âë?
  9. 9KCC ¶ó°Ç¾Æ ¿ø¸Ç¼î·Î ÀûÁö¼­ ±â¼±Á¦¾Ð
  10. 102¸í ÅðÀå ½ÅÅ¿ëÀÇ ÀδÏ, īŸ¸£¿¡ ¿ÏÆÐ
¿ì¸®ÀºÇà
ºÎ»ê ½ºÆ÷Ã÷ À¯¸ÁÁÖ
ü°Ý ´ë½Å ±â¼ú·Î Àü±¹ ¸ð·¡ÆÇ ÆòÁ¤ÇÑ ¼Ò³âÀå»ç
ºÎ»ê ½ºÆ÷Ã÷ À¯¸ÁÁÖ
½ºÅ° º»°Ý ÀÔ¹® 1³â ¸¸¿¡ Àü±¹´ëȸ Á¦ÆÐ
  • °È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º