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¼ÎÇÁÀÇ Áý¹ä <8> ·Ôµ¥È£Åںλê ÇÑ½Ä´ç ¹«±ÃÈ­- ¼­½Â¼öÀÇ 'ÀåÈï »ïÇÕ'

¼è°í±â, Å°Á¶°³, Ç¥°í¹ö¼¸¡¦ÇÑ Á¢½Ã¿¡ ¸ðÀÎ ÀåÈï ´ëÇ¥¼±¼ö ¼Â ¸ÀÀÇ °æ¿¬

  • ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-04-27 19:15:24
  •  |   º»Áö 22¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Àü¶óµµÀÇ »ïÇÕÀº µÅÁö°í±â ¼öÀ°, È«¾î, ¹¬ÀºÁö·Î¸¸ ±¸¼ºµÈ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù. ±×·±µ¥ ¼è°í±â µî½É, Å°Á¶°³ °üÀÚ, Ç¥°í ¹ö¼¸À» °°ÀÌ ±¸¿ö ¸Ô´Â »ïÇÕµµ ÀÖ¾ú´Ù.'ÀåÈï »ïÇÕ'ÀÌ´Ù. ·Ôµ¥È£Åںλê ÇÑ½Ä´ç ¹«±ÃÈ­ÀÇ ¼­½Â¼ö ¼ÎÇÁ´Â "½Ì½ÌÇÑ Àç·á¸¦ »ì¦ ±¸¿ö À°¼ö¿¡ Àû¼Å ¸Ô´Â ¿ä¸®·Î, ºÎµå·´°í °í¼ÒÇØ ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Áñ ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸À"À̶ó¸ç ÀåÈï »ïÇÕÀ» ¼ÎÇÁÀÇ Áý¹ä ¸Þ´º·Î ³»³õ¾Ò´Ù.

   
¼­½Â¼ö ¼ÎÇÁ
¡ÚÀç·á

Å°Á¶°³ 2°³, ¼è°í±â 䳡µî½É 100g, »ýÇ¥°í¹ö¼¸ 3°³

¸·´ëµÎ¸¨ 140g, À°¼ö 350§¢, °ÜÀÚÃÊ°£Àå, ÃÊ°íÃßÀå, ±¹°£Àå, ¼Ò±Ý

Å°Á¶°³´Â óÀ½¿£ ÀÔÀ» ²À ´Ù¹°°í ÀÖÁö¸¸ µÞºÎºÐ¿¡ Ä®À» ³ÖÀ¸¸é Àß ¹ú¾îÁø´Ù. ¾ïÁö·Î ÀÔÀ» ¿­·Á°í ÇÏ¸é »ç¶÷ÀÌ ´ÙÄ¥ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ¿­¾î¼­ °üÀÚ ºÎºÐ¸¸ µû·Î ¶¼³»¾î ¾´´Ù(»çÁø 1). ¸¶Æ®¿¡¼± °üÀÚ¸¸ µû·Î ¸ð¾Æ ÆÈ°í ÀÖ¾î ±×·± °ÍÀ» ±¸¸ÅÇصµ µÈ´Ù. ¸·´ëµÎ¸¨Àº °¡½Ã°¡ ºÙ¾î ÀÖ¾î ¹Ø¼ÕÁú ¶§ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ²®ÁúÀÌ ÀÖ´Â ³¡ ºÎºÐÀ» Ä®³¡À¸·Î Åå À߶ó ÁÖ¸é µÈ´Ù. ³Ê¹« ¼ø ÂÊÀ¸·Î ÀÚ¸£¸é µÎ¸¨ÀÌ ´Ù Ç®¾îÁ®¼­ µ¥ÃÆ´Ù °ÇÁö±â°¡ ¹ø°Å·Ó´Ù. »ýÇ¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼³»°í °« ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡ ³¤ °ÍÀÌ ¾øµµ·Ï Àß Åо ¾Ä¾î µÐ´Ù.

   
¼­ ¼ÎÇÁ´Â "ÇÑ¿ì¿Í ½ã Å°Á¶°³ °üÀÚ¸¦ °°ÀÌ ±¸¿ö ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¿¡ Àû¼Å ¸Ô´Â °Ô ÀåÈï ÇöÁö½Ä"À̶ó°í Çß´Ù. ¸¶Ä¡ »þºÎ»þºÎó·³ Áñ±â´Â °Å´Ù. °üÀÚ´Â 0.5§¯ µÎ²²·Î ¿øÅë ¸ð¾çÀ» »ì·Á ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î µÐ´Ù. ¸·´ëµÎ¸¨Àº ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í µ¥ÃÄ µÐ´Ù. »ö±òÀÌ Â£¾îÁö¸é ¹Ù·Î ²¨³»¾ß ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ´Ù. ¼ÕÁúÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸Àº °« ºÎºÐ¿¡ °ñÆÐ ¸ð¾çÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³» ÁØ´Ù.

   

À°¼ö´Â Ç¥°í¹ö¼¸ ±âµÕ, ¹«, ´ëÆÄ, °Ç´Ù½Ã¸¶, ¹° 2§¤¸é µÈ´Ù. Âù ¹°¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í 30ºÐ°£ Áߺҿ¡¼­ ¾äÀüÇÏ°Ô ²ú¿© ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¸é ³¡ÀÌ´Ù(»çÁø 2). ¼è°í±â¿Í Å°Á¶°³ °üÀÚ´Â ÁߺÒÀÇ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ »ì¦ ±Á´Â´Ù(»çÁø 3). Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±ÁÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ ¼¼ °¡Áö¸¦ À°¼ö¿¡ ³Ö¾ú´Ù °ÇÁ® ÇÑÀÔ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼è°í±â¿Í Ç¥°í¹ö¼¸, Á¶°³ °üÀÚ°¡ µû¶æÇÏ°í ÃËÃËÇؼ­ ¾Ã±â°¡ ¹«Ã´ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¼öºÐÀÌ ÀÖ¾î ¼­·ÎÀÇ ¸ÀÀÌ ´õ Àß ¼¯ÀδÙ. Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ °¨Ä¥¸À°ú Çâ±â¿¡ º¸µéº¸µéÇÑ Á¶°³ °üÀÚ, ¸î ¹ø ¾ÃÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ Á¤µµ·Î ºÎµå·¯¿î ¼è°í±â°¡ Çѵ¥ ¾î¿ì·¯Áø´Ù. ¼Ò½ºµµ µü ÁÁ´Ù. °ÜÀÚÀÇ Àº±ÙÇÑ ¸Å¿î ¸À¿¡ ½ÄÃÊÀÇ »õÄÞÇÔÀÌ °¡¹ÌµÅ »ïÇÕÀÇ Ç³¹Ì¸¦ µ½´Â´Ù. µ¥Ä£ µÎ¸¨À» ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸¶¹«¸®Çϸé Æø½ÅÇÏ°í ¾Æ»èÇÔ±îÁö ´õÇØÁ® ¸¸Á·½º·´´Ù.

¼­ ¼ÎÇÁ´Â °ÜÀÚ¸¦ ´Ù·ç´Â ¹æ¹ýÀÌ Á» ´Þ¶ú´Ù. °ÜÀÚ °¡·ç¸¦ ÇѵΠ¼ù°¡¶ô ½ºÅ×Àθ®½º ¹ä±×¸©À̳ª ±¹±×¸©¿¡ ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ¾à°£ ºÎ¾î µÇÁ÷ÇÏ°Ô ¼¯´Â´Ù. ±× »óÅ ±×´ë·Î À°¼ö¸¦ ²úÀÌ´Â ³¿ºñ ¶Ñ²± À§¿¡ ¾þ¾î¼­ 10ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. ¹ßÈ¿ ÈÄ ¶ß°Å¿î ¹°À» ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î¼­ ¹°À» µû¶ó³»¸é °ÜÀÚÀÇ ¾Æ¸° ¸À°ú Àâ³»°¡ Á¦°ÅµÈ´Ù(»çÁø 4). ¿©±â¿¡ °£Àå 1, ½ÄÃÊ 1, ¼³ÅÁ 1, ¹° 1ÀÇ ºñÀ²·Î ³Ö¾î ¼¯À¸¸é ¹ßÈ¿ °ÜÀÚ·Î ¸¸µç °ÜÀÚ ÃÊ°£ÀåÀÌ µÈ´Ù. ÃÊ°íÃßÀåÀº °íÃßÀå 2, °¨½ÄÃÊ, 1, ¸Å½Ç¿¢±â½º 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯À¸¸é ¸ÀÀÖ´Ù. ½ÃÆǵǴ ƩºêÇü °ÜÀÚ´Â ÀÌ¹Ì ÀÌ·± °úÁ¤À» °ÅÃļ­ ¼÷¼ºµÈ °ÍÀÌ´Ï ±×³É Â¥¼­ ½áµµ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àº±ÙÇÏ°í ¸ÅÄÞÇÑ °ÜÀÚ¸ÀÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¼­ ¼ÎÇÁÀÇ ¹æ¹ý´ë·Î ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °ÜÀÚ °¡·ç´Â Æ©ºê¿¡ µç °ÜÀÚº¸´Ù À¯Åë±âÇÑÀÌ ±æ¾î ´õ °æÁ¦ÀûÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

À°¼ö¸¦ ²úÀÏ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¼¾ºÒÀÌ ¾Æ´Ñ ÁߺҷΠ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¾ºÒ·Î ²úÀÌ¸é ¹°ÀÌ ºÎ¸£¸£ ²ú¾î¿À¸£¸é¼­ À°¼ö »ö±òÀÌ Å¹ÇØÁö¹Ç·Î ÁߺҷΠ¾äÀüÈ÷ ²ú¿©¾ß ¸¼Àº »ö»óÀÇ À°¼ö°¡ µÈ´Ù. ÀÌ À°¼ö¸¦ ü¿¡ °É·¯ ¸¼Àº ¹°¸¸ ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù. Áý¿¡¼­ °¡Á·µé°ú ¸ÔÀ» ¶§´Â ½ÄŹ À§¿¡ ÈÞ´ë¿ë °¡½º·¹ÀÎÁö³ª Àδö¼ÇÀ» ³õ°í À°¼ö¸¦ º¸±Ûº¸±Û ²úÀ̸鼭 ´ã°¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ÀåÈï »ïÇÕÀÇ ¸¶Áö¸·Àº À°¼ö´Ù. óÀ½¿¡´Â ¸¼°í ´ã¹éÇß´ø À°¼ö°¡ ¼è°í±â, Å°Á¶°³ °üÀÚ, Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ ¿©·¯ ¹ø µé¶ô³¯¶ôÇϸç ÁøÇÏ°í °¨Ä¥¸À ÀÖ´Â Áø±¹Ã³·³ ¹Ù²ï´Ù. ÀÌ À°¼ö¸¦ ±×¸©¿¡ ¶°¼­ ÈÇÈÇ ¸¶½Ã´Â ¸Àµµ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù.  


±Û¡¤»çÁø=ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ  jadore@kookje.co.kr

¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÏÇ×Àç°³¹ß ¡®»ý¼÷¡¯ ÀÎÇã°¡ ƯÇý Á¤È²¡¦Ëþ, 㼡¤µ¿±¸ ¾Ð¼ö¼ö»ö(Á¾ÇÕ)
  2. 2[¼Óº¸]ABC¡¤CNN µî "À̽º¶ó¿¤ ¹Ì»çÀÏ, À̶õ ³» Àå¼Ò Ÿ°Ý"
  3. 3°¡Â¥ Áø´Ü¼­·Î º´°¡¡¦ÇØ¿î´ë±¸Ã» 8±Þ ÇØÀÓ
  4. 4Áß¡¤°í±³»ýÀÌ ¿Â¶óÀÎ µµ¹ÚÀå ¿­°í, Ãʵî»ýÀÌ º£ÆÃÇÏ°í¡¦(Á¾ÇÕ)
  5. 5[¸£Æ÷] ÀûÀç ºÒ·®, Èä±â ÆǽºÇÁ¸µ¡¦ºÒ¹ýÈ­¹°Â÷ 2½Ã°£ »õ 61°Ç Àû¹ß
  6. 621´ë ±¹È¸ ³²Àº ½Ã°£ ÇÑ ´Þ¡¦¡°±Û·Î¹úÇãºêÛö ¼­µÑ·¯¾ß¡±
  7. 7ÆòÈ­ÀÇ ¼Ò³à»ó ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â Å×·¯¡¦Ã³¹úµµ ½±Áö ¾Ê¾Æ
  8. 8±ÝÁ¤±¸ º´¿ø¼­ °Ç¹° ¿Üº® »çÀÌ¿¡ ³¢ÀΠȯÀÚ ¹ß°ß, ³¡³» »ç¸Á(Á¾ÇÕ)
  9. 9ëÅ ÀÎÀû¼â½Å ¸·ÆÇ Àå°í¡¦ûó ¡°±èÇѱæ ÃѸ®¡¤ÀåÁ¦¿ø ½ÇÀå ¾î¶°³Ä¡±
  10. 10Ä«Áö³ë¿¡¼­ ÀÕ´Ü ÀèÆÌ, Á÷¿ø ¼Õ´Ô Â¥°í ´ç÷±Ý »©µ¹·Á
  1. 1ëÅ ÀÎÀû¼â½Å ¸·ÆÇ Àå°í¡¦ûó ¡°±èÇѱæ ÃѸ®¡¤ÀåÁ¦¿ø ½ÇÀå ¾î¶°³Ä¡±
  2. 2ÇØ¿î´ë°© ÁÖÁø¿ì "¼¾ÅÒ ÁöÇϵµ½Ã »ç¾÷, BuTX¿Í ¿¬°è ÃßÁø"
  3. 3¹ÎÁÖ ¡®5¿ù ±¹È¸¡¯ ÀÔ¹ý °­°ø¡¦ÃѼ± ³¡³ªÀÚ¸¶ÀÚ ¿©¾ß ±ØÇÑ ´ëÄ¡
  4. 4»ç»ó ±è´ë½Ä "»ç»ó ¿µ¾÷»ç¿ø ÀÚó, ±³À° ¼±µµ¸ðµ¨ ±¸Ãà"
  5. 5ëÅ´ëÅë·É, ÀÌÀç¸í ´ëÇ¥¿Í ÅëÈ­ "´ÙÀ½ ÁÖ ¿ë»ê¿¡¼­ ¸¸³ªÀÚ"
  6. 6ºÏÀ» ¹Ú¼ºÈÆ "¸¸¼º ±³ÅëüÁõ ÇØ°á, ÀÎÇÁ¶ó °³¼±Ã¥ ¾à¼Ó"
  7. 7ÃѼ±ºñ¿ë¡¤Á¤Ä¡ÀÚ±Ý µî ¼±°üÀ§ Á¶»ç¹Ý ²Ù¸°´Ù
  8. 8ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ÀÓ½Ãȸ¡¦³»´Þ 2ÀϱîÁö 69°³ ¾È°Ç ó¸® ¿¹Á¤
  9. 9±¹Èû, ´ç Àü¿­ ÀçÁ¤ºñ Àé°ÉÀ½¡¦ºñ·ÊÀ§¼ºÁ¤´ç Èí¼ö ÀýÂ÷ Âø¼ö
  10. 10À± ´ëÅë·É ÁöÁöÀ² 11%p ±Þ¶ôÇÑ 23%¡¦ÃëÀÓ ÈÄ ÃÖÀúÄ¡
  1. 1¿¡ÄÚµ¨Å¸ 11ºí·Ï ¹Î°£Âü¿© °ø°øÁÖÅà Á¶°ÇºÎ ½ÂÀÎ
  2. 2Ç׸¸È­¹° ¹èÄ¡, ½Å¹ß °ßÀû ôô¡¦¡®ºÎ»êÇü AI¡¯ ¿¹ºñ ½Å°í½Ä
  3. 3¡°±ÝÅõ¼¼ ÆóÁöÇÏ¶ó¡± °³¹Ìµé û¿ø 5¸¸ µ¹ÆÄ
  4. 4ºÎ»ê½Ã, ±¹°¡»ê¾÷´ë»ó ¡®¸¶À̽º»ê¾÷ ¼±µµµµ½Ã¡¯ »ÌÇô
  5. 5ºÎ»ê ¾ÆÆÄÆ® Àü¼¼°¡ 4ÁÖ ¿¬¼Ó »ó½Â¼¼
  6. 6K-¹æ»ê ¿ÃÇØ ¼öÃâ 200¾ï ´Þ·¯ ¸ñÇ¥, ¹«¿ª±ÝÀ¶ 10Á¶ ÅõÀÔ¡¦R&Dµµ Áö¿ø
  7. 7ºÎ»ê´ë¡¤ºÎ°æ´ë Ưȭ¿ª·® â¾÷º¸À°¼¾ÅÍ ¼±Á¤
  8. 8[¼Óº¸]»õ ±ÝÅëÀ§¿ø¿¡ ±èÁ¾È­ ºÎ»ê±¹Á¦±ÝÀ¶ÁøÈï¿øÀ塤À̼öÇü ¼­¿ï´ë ±³¼ö Ãßõ
  9. 9¿Ü¸é¹Þ´Â È«ÄáELS¡¦1ºÐ±â ¹ßÇà¾× 10ºÐÀÇ 1 Å丷
  10. 10¡°ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷¿¡ µðÁöÅÐ Á¢¸ñ¡¦ÇØ¿ÜÁøÃâ µ½°Ú´Ù¡±
  1. 1ºÏÇ×Àç°³¹ß ¡®»ý¼÷¡¯ ÀÎÇã°¡ ƯÇý Á¤È²¡¦Ëþ, 㼡¤µ¿±¸ ¾Ð¼ö¼ö»ö(Á¾ÇÕ)
  2. 2°¡Â¥ Áø´Ü¼­·Î º´°¡¡¦ÇØ¿î´ë±¸Ã» 8±Þ ÇØÀÓ
  3. 3Áß¡¤°í±³»ýÀÌ ¿Â¶óÀÎ µµ¹ÚÀå ¿­°í, Ãʵî»ýÀÌ º£ÆÃÇÏ°í¡¦(Á¾ÇÕ)
  4. 4[¸£Æ÷] ÀûÀç ºÒ·®, Èä±â ÆǽºÇÁ¸µ¡¦ºÒ¹ýÈ­¹°Â÷ 2½Ã°£ »õ 61°Ç Àû¹ß
  5. 521´ë ±¹È¸ ³²Àº ½Ã°£ ÇÑ ´Þ¡¦¡°±Û·Î¹úÇãºêÛö ¼­µÑ·¯¾ß¡±
  6. 6ÆòÈ­ÀÇ ¼Ò³à»ó ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â Å×·¯¡¦Ã³¹úµµ ½±Áö ¾Ê¾Æ
  7. 7±ÝÁ¤±¸ º´¿ø¼­ °Ç¹° ¿Üº® »çÀÌ¿¡ ³¢ÀΠȯÀÚ ¹ß°ß, ³¡³» »ç¸Á(Á¾ÇÕ)
  8. 8Ä«Áö³ë¿¡¼­ ÀÕ´Ü ÀèÆÌ, Á÷¿ø ¼Õ´Ô Â¥°í ´ç÷±Ý »©µ¹·Á
  9. 9ºÎ»ê¼­ ¹éÀÏÇØ Áý´Ü ¹ß»ý, º¸°Ç´ç±¹ È®»ê ¹æÁö
  10. 10±³À°°¨ ¼±°Å Àü Æ÷·³ ¸¸µé¾ú´ø Çؾç´ë Àü ÃÑÀå, 2½É¼­ ¹«ÁË
  1. 1¿¹ºñFA ±è¿øÁß¡¤±¸½Â¹Î µ¿¹Ý ºÎÁø¡¦·Ôµ¥ ³­°¨Çϳ×
  2. 2¶ó°Ç¾Æ ºû¹Ù·£ ¿¬¼Ó ¡®´õºí ´õºí¡¯¡¦KCC, DB¿¡ ¾´ÀÜ
  3. 3µ¿ÀÇ´ë À¯µµºÎ, ¾ç±¸ÆòÈ­ÄÅÀü±¹´ëȸ ´ëÇкΠ´ÜüÀü Á¤»ó
  4. 4±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇîµµ ¾Æ½º³Î ²ª°í 4°­
  5. 5±è¿ì¹Î È£ÁÖ¿ÀÇ ¼ö¿µ¼­ ¿Ã¸²ÇÈ ¿¹¹æÁÖ»ç
  6. 6±³Ã¼ ÃâÀü ÀÌ¿µÁØ ±ØÀå°ñ¡¦È²¼±È«È£ ¡®°ñ ºÒ¿î¡¯ ³¯·È´Ù
  7. 7·Ôµ¥ ÃʹݺÎÅÍ ¹°¹æ¸ÁÀÌ¡¦ÆÒµé ¡®º½µ¥¡¯¸¶Àú ±×¸³´Ù
  8. 8±èÇϼº ÀÛÀº º¯È­·Î 3È£ Ȩ·±±îÁö
  9. 9PSG, ¹Ù¸£»þ °ÝÆÄ¡¦ÀÌ°­ÀÎ Çѱ¹¼±¼ö 4¹ø° UCL 4°­ ÃâÀü
  10. 1011ȸ ¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈ ¿©ÀÚ Çڵ庼¡¦µ§¸¶Å©¡¤³ë¸£¿þÀÌ µî°ú °°Àº Á¶
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