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[Á¶È²] ÇüÁ¦¼¶ ¼±»ó³¬½Ã ÇÑ Ã´´ç Âüµ¼ 30~40¸¶¸®

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2014-10-23 18:46:46
  •  |   º»Áö 29¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
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ÁÖ Ãʹݿ¡´Â ¹Ù¶÷ÀÌ ½ÉÇØ ³¬½Ã°¡ ¾î·Á¿ü´Ù. ÁÖÁßÀ» ³Ñ¾î¼­ÀÚ ÃâÁ¶°´µéÀÌ ¿òÁ÷À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù. Ä¥°î ±Í¼­Áö¿¡¼­ ¹ã³¬½Ã¿¡ ÁØô ÀÌ»ó µÇ´Â ºØ¾î·Î ¸¶¸´¼ö Á¶°ú¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾ç»ê ±Í°îÁöµµ ¿ùô ºØ¾î·Î ÁøÇÑ ¼Õ¸ÀÀ» ºÃ´ø ²ÛµéÀÌ ´õ·¯ ÀÖ¾ú´Ù. ¿µÃµ »õ¹Ì°ñÁö¿¡¼­µµ ¿ùô ºØ¾î¸¦ ³¬´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇß´Ù. ÇÔ¾Èõ, ¼®±³Ãµ ¼ö·Î¿¡¼­´Â 25~38§¯ »çÀÌÀÇ ºØ¾î 3~12¸¶¸®¾¿Àº Àâ¾Ò´Ù.

ÇÔ¾È °¡¾ß±Ç, ÁøÁÖ ¹®»ê±Ç, ÁøÁÖ »çºÀ±Ç Àú¼öÁöµé¿¡¼­µµ ¿ùô ºØ¾î°¡ ³¹¸¶¸®¾¿ °É·Áµé¾úÀ¸¸ç, 15c~20§¯ Á¤µµ µÇ´Â Àܾ¾¾Ë ºØ¾î´Â ¸¶¸´¼ö·Î ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. â³ç ÅðõÁö »ó·ù¿¡¼­´Â 20~32§¯ »çÀÌÀÇ ºØ¾î°¡ Àß ³¬¿´´Ù. °¨Å°ñÁö¿¡¼­´Â 20~32§¯ Á¤µµÀÇ ºØ¾î 5~7¸¶¸®¾¿ ¹«³­È÷ ³¬¾ÒÀ¸¸ç, À¯¸®Áö »ó·ù¿¡¼­´Â 40§¯ Á¤µµÀÇ ºØ¾î°¡ ³¹¸¶¸®¾¿ ÀâÇû´Ù. È­¿µ¼ö·Î »ó·ù¿¡¼­´Â 25~32§¯ »çÀÌÀÇ ºØ¾î 5~7¸¶¸®¾¿ Àâ¾ÒÀ¸¸ç, È¿Á¤¼ö·Î Áß»ó·ùº¸¿¡¼­µµ 25~39§¯ »çÀÌÀÇ ºØ¾î°¡ ³¬¿´´Ù.

¡á¹Ù´Ù

ÅÂdzÀÌ Áö³ª°¡°í ¹Ù´å¹° ¼ÓÀÌ ¾ÈÁ¤È­µÇ´ø ¼ö¿äÀÏ ÀÌÈÄ ÃâÁ¶°´µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ô·È´Ù. ¿µ´ö Àü¿ª¿¡¼­ 700g~1.2kg »çÀÌÀÇ ¹«´Ì¿À¡¾î¸¦ °³ÀÎ 3~4¸¶¸®¾¿ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿Õµ¹ÃÊ ¿­±â³¬½Ã´Â ´Ù¼Ò À̸¥ °¨ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. °£Àý°ù ¾Õ¹Ù´Ù´Â »ïÄ¡¿Í ºÎ½Ã¸®, ¹æ¾î ÀÔÁúÀÌ È°¹ßÇß´Ù. ÇØ¿î´ë¿Í ¿À·úµµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­µµ ¹æ¾î, »ïÄ¡, ºÎ½Ã¸®, ´ëÀü°»ÀÌ°¡ Àß ÀâÇû´Ù.

ºÎ»ê¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÏ´Â ¸Õ¹Ù´Ù °¥Ä¡³¬½Ã¾î¼±µé Áß¿¡´Â Á¦¹ý ÁÁÀº Á¶°ú¸¦ ¿Ã·È´ø ¹èµéµµ ÀÖ¾î ã´Â À̵éÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ³ª¹«¼¶¿¡¼­´Â ¹«´Ì¿À¡¾î Á¶È²ÀÌ ÁÁ¾ÒÀ¸¸ç, ³²ÇüÁ¦¼¶ ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­´Â 40~60§¯ »çÀÌÀÇ Âüµ¼ÀÌ ¹è ÇÑ Ã´´ç 30~40¸¶¸® Á¤µµ ÀâÇû°í, 70§¯ Á¤µµÀÇ ¹æ¾î¿Í ºÎ½Ã¸®µµ Àß ÀâÇû´Ù. ÅÂÁ¾´ë, ¼Ûµµ µî ³»¸¸±Ç °¹¹ÙÀ§¿¡¼­µµ 25~35§¯ »çÀÌÀÇ °¨¼ºµ¼ ÀÔÁúÀ» ½±°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

Å뿵 ¿åÁöµµ ¾çÆDZ¸¹Ì¿Í ÃѹÙÀ§¿¡¼­´Â 40~50§¯ »çÀÌÀÇ °¨¼ºµ¼ 2~3¸¶¸®¾¿ ³ª¿ÔÀ¸¸ç, 30~35§¯ »çÀÌÀÇ °¨¼ºµ¼µµ 7~10¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´ø ²ÛÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­´Â 50~60§¯ »çÀÌÀÇ Âüµ¼ÀÌ Àß ³¬¿´´Ù. ¹æÆÄÁ¦ ¹ã ³¬½Ã¿¡¼­´Â Àü°»ÀÌ¿Í °íµî¾î ¸¶¸´¼ö°¡ ¾çÈ£ÇßÀ¸¸ç, 800g Á¤µµ µÇ´Â ¹«´Ì¿À¡¾î ¸¶¸´¼öµµ ¾çÈ£Çß´Ù. ³»¸¸±Ç dzȭ¸®, »ç·®µµ Àα٠ºÎ¼Ó¼¶¿¡¼­ ÀÌ·ïÁ³´ø ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­µµ 200~400g »çÀÌÀÇ °©¿À¡¾î°¡ Á¦¹ý ÀâÇû´Ù.

Å뿵Áö¿ª ¿Õ°¥Ä¡³¬½Ã´Â µéÂß³¯ÂßÇÑ Á¶È² ¶§¹®¿¡ ¾Ö¸¦ ¸ÔÀº ²ÛµéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¿©¼ö±Ç¿¡¼­´Â ÅÂdz ÀÌÈÄ °¥Ä¡ Á¶È²ÀÌ »ì¾Æ³µÀ¸¸ç, °Å¹®µµ ¹éµµ±Ç ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­´Â 2~3Áö±Þ °¥Ä¡¸¦ °³Àδç 100~300¸¶¸®¾¿Àº Àâ¾Ò´Ù. ³¯¾¾ ¿µÇâÀ¸·Î ÃâÁ¶¿¡ ¾Ö¸¦ ¸Ô¾ú´ø °íÈï±Ç¿¡¼­µµ ÁÖ ÈĹݺÎÅÍ Æòµµ, ±¤µµ, ¼ÕÁ×µµ, Ãʵµ °¹¹ÙÀ§µé¿¡¼­ 40§¯ Á¤µµ µÇ´Â °¨¼ºµ¼ Á¶È²ÀÌ ¸¹ÀÌ »ì¾Æ³µ´Ù. »ó»ç¸®±Þ Âüµ¼°ú ºÎ½Ã¸® ¹æ¾î ÀÔÁúµµ °¡¼¼ÇØ Àç¹ÌÀÖ´Â ³¬½Ã¸¦ Áñ°å´Ù.

¿Ïµµ ´ë¸ðµµ¿Í û»êµµ, ºÒ±Ùµµ¿¡¼­´Â 30~50§¯ »çÀÌÀÇ °¨¼ºµ¼ ÀÔÁúÀÌ È°¹ßÇß´Ù. Âüµ¼°ú º¼¶ô±îÁö ÀâÀ» ¼ö À־ Àç¹Ì¸¦ ºÃ´ø ²ÛµéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ½ÅÁöµµ¿Í ¿ÏµµÇ×, ¼º°îÇ× ÀÏ´ë ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­´Â ÁÖ²Ù¹Ì¿Í °©¿À¡¾î°¡ Àß ÀâÇû´Ù. Áøµµ Á¢µµ, ±¸ÀÚµµ, ¹Ð¸Åµµ·Î ÃâÁ¶¸¦ Çß´ø ²Ûµéµµ ÁßÄ¡±Þ ÀÌ»ó µÇ´Â °¨¼ºµ¼ÀÇ ¹¬Á÷ÇÑ ¼Õ¸ÀÀ» ºÃ´ø ²ÛµéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.

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¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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  2. 2¸íÁö ±¹È¸µµ¼­°ü ÄÚ¾Õ ¡®Áß±Ý¼Ó ¹ü¹÷ Èë´õ¹Ì¡¯
  3. 3¿¾ ºÎ»ê¿Ü´ë¿¡ ÁÖ°Å´ÜÁö ¾î¿ì·¯Áø ¹ÙÀÌ¿À¡¤ÇؾçÄ¡À¯ »ê´Ü
  4. 4¡®ºí·ÏüÀÎ À§Å© ÀÎ ºÎ»ê¡¯ ã¼ ¾ûÅ͸® ¿¹»êÁýÇࡤÁ¤»ê µî ÆĹ®
  5. 5ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ÈĹݱâ ÀÇÀ塦¾È¼º¹Î ¿¬ÀÓÀ̳Ä, »õ Àι°À̳Ä
  6. 6·ç¸¶´Ï¾Æ K-¹æ»ê¡¤¿øÀü ÀèÆÌ ÅÍÁö³ª¡¦BPA¿Í Ç׸¸°³¹ß Çù·Âµµ °­È­ ÇÕÀÇ
  7. 7[½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä¹®È­ ÀâÇлçÀü] <37> ¿À¡¾î ÁßÀÇ ¿À¡¾î, °©¿À¡¾î
  8. 8ºÎ»ê Á¶¼±Åë½Å»ç Çà·Ä 5³â ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ¶á´Ù¡¦ìí¿¹¼úÀΰú ÇÕµ¿ °ø¿¬µµ
  9. 9¡°´ëü°Å·¡¼Ò ºÎ»ê À¯Ä¡¡± ¹ÚÇüÁØ ½ÃÀå ù °ø½ÄÈ­
  10. 10[¼­»ó±Õ ±×¸²Ã¢] ½Ç¸Á
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  5. 5ÝÁ ¡°¸ðÀÇ ÇÙźµÎ ½Æ°í ½ú´Ù¡±¡¦°è·æ´ë µî °Ü³É
  6. 6ÃÊ´ë ¿ìÁÖÇ×°øûÀå¿¡ À±¿µºó ±³¼ö ³»Á¤...'Çѱ¹ÆÇ ³ª»ç' ³»´Þ 27ÀÏ Ãâ¹ü
  7. 7ÇÑ ÃѸ® ¡°Ã¢¿ø Á¦2±¹°¡»ê´Ü Á¶¼ÓÈ÷ Á¶¼ºµÇµµ·Ï ¿¹Å¸ µî ½Å¼Ó ÀÌÇàÇÏ°Ú´Ù"
  8. 8ëÅ, 樳«¼± ÀÇ¿øµé°ú ¿ÀÂù...¼­º´¼ö ¡°¼Ò¿ÜµÈ ÀÎ»ç ²ø¾î¾È¾Æ¾ß¡±
  9. 9æ¨ 4¼± °íÁö ¿À¸¥ ±èµµÀ¾ ÀÇ¿ø, Â÷±â ¿ø³»´ëÇ¥ °æ¼± Ã⸶Çϳª
  10. 10ÃÖÀÎÈ£-À̼º±Ç ¡®ÃѼ± ¶§ ÇãÀ§»ç½Ç À¯Æ÷¡¯ °ø¹æ
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  2. 2¿¾ ºÎ»ê¿Ü´ë¿¡ ÁÖ°Å´ÜÁö ¾î¿ì·¯Áø ¹ÙÀÌ¿À¡¤ÇؾçÄ¡À¯ »ê´Ü
  3. 3¡°´ëü°Å·¡¼Ò ºÎ»ê À¯Ä¡¡± ¹ÚÇüÁØ ½ÃÀå ù °ø½ÄÈ­
  4. 4¿ÜÈ­¿¹±Ý¡¤RP¡¤ETF, Ë­´Þ·¯ ÀçÅ×Å© ¹¹°¡ ÁÁÀ»±î
  5. 5¡®°¡´öµµ½Å°øÇװǼ³°ø´Ü¹ý¡¯ 4¿ù 25ÀϺÎÅÍ º»°Ý ½ÃÇà
  6. 6[Áõ½Ã¿ÍÀ̵å] À¯°¡¡¤È¯À²¡¤±Ý¸® 3ÍÔ, ³»¼ö½ÃÀå ºÒ¾È¡¦º¸¼öÀû ÅõÀÚÀü·« ÇÊ¿ä
  7. 7ºÎ»êTP, 11¿ù±îÁö Àü·Â¹ÝµµÃ¼ Àü¹®°¡ ¾ç¼º ±³À°
  8. 8¼öÃ⠴þ ±è°ª µé½â¡¦¹èÃå°ªÀº 36% ¿Ã¶ú´Ù
  9. 9¼­¹Î À§ÇÑ ¡®»ó»ý±ÝÀ¶¡¯ 4°¡Áö Áß ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä
  10. 101ºÐ±â ¿ÜÈ­Áõ±Ç °áÁ¦±Ý 157Á¶ µ¹ÆÄ
  1. 1¸íÁö ±¹È¸µµ¼­°ü ÄÚ¾Õ ¡®Áß±Ý¼Ó ¹ü¹÷ Èë´õ¹Ì¡¯
  2. 2±â°è¡¤¹æ»ê¡¤¿øÀü»ê¾÷ Çãºê¡¦µðÁöÅÐ Çõ½Å¡¤Ä£È¯°æ Àüȯ ¹ÚÂ÷
  3. 3"Áö±ÝÀÌ °¡Àå ½ÃÀÛÇϱâ ÁÁÀº ¶§ ÀÔ´Ï´Ù"
  4. 4"¼ú ÃëÇØ À¯¸ðÂ÷ ²ô´Â ¸ð½À À§ÇèÇØ" ¾Æ³» ¸»¿¡ °ÝºÐ¡¤ÆøÇà ÀÏ»ïÀº 30´ë ½ÇÇü
  5. 5¡°³ªÀ̵µ ¾î¸° »ç¶÷ÀÌ ³ª¸¦ ¹«½ÃÇØ?¡±¡¦ ¼ú ÃëÇØ Èä±â Èֵθ¥ 50´ë üÆ÷
  6. 6ÀÇ·á°è Áý´ÜÇൿ ÀÌÈÄ 119´ë¿ø À̼ۺ´¿ø ¸ø Á¤ÇØ °¥ÆÎÁúÆÎ
  7. 72024 ´ÙÀ̾Ƹóµåºê¸®Áö(±¤¾È´ë±³) ±¹Á¦ °È±âÃàÁ¦
  8. 8¡°Ã¢¿ø»ê´Ü ¹Ì·¡ 50³â ¿©´Â ´ë°³Á¶ ½ÃÀÛ¡¦ÃÖ°í Á¦Á¶¾÷ µµ½Ã ¸¸µé °Í¡±
  9. 9°æ»ó±¹¸³´ëº´¿ø, ¿À´Â 30ÀÏ ¿Ü·¡¿Í ¼ö¼ú Áø·á ÈÞÁø
  10. 10¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 4¿ù 24ÀÏ
  1. 1Æĸ®Çà ±æ¸ñ¼­ Çѱ¹ Ã౸ ·¹Àüµå°¡ ¸ÂºÙ´Â´Ù
  2. 2¿ÀÀç¿ø µÎ»ê ÈĹèµé Çù¹Ú ¼ö¸éÁ¦ ´ë¸®Ã³¹æ
  3. 3³ëÀå ±èÇѺ° ³ó±¸ ¸¶°¨¡¦BNK ÀºÅð¼±¼ö °ø½Ã
  4. 4ºÎ»ê, ´ëÇÑÃ౸ÇùȸÀå¹è Àå³âºÎ ¿ì½Â
  5. 5ÀÎÅÍ ¹Ð¶õ, ¼¼¸®¿¡A Åë»ê 20¹ø° ¿ì½Â
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  9. 9ÄÚ¸£´Ù, LPGA 5¿¬½Â¡¦Àü¼³ ¼Ò·»½ºÅ½ ¡®¹Ý¿­¡¯
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