´« °Ç°¿¡ ÁÁÀº Ç츶ÅäÄÚÄí½º¡¦°ú´Ù ¼·ÃëÇϸé ÇǺΠºÎÀÛ¿ë, ÀÓ»êºÎ ¼·Ãë ÀÚÁ¦¸¦
´« °Ç°Àº ¹°·Ð ÇÇ·Îȸº¹, ½Ã¾ß°³¼±±îÁö µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Ç츶ÅäÄÚÄí½º°¡ ÈÁ¦´Ù.
Ç츶ÅäÄÚÄí½º¶õ ¹Ù´Ù³ª È£¼ö, ºÏ±ØÁö¹æ ¼³¿ø µî¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ¹Ì¼¼ Á¶·ù¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¹°¼Ó¿¡ »ç´Â ½Ä¹°·Î ÇÑ°¡Áö »ö¼Ò¸¦ °¡Áö°í µ¶¸³ÀûÀÎ ¿µ¾ç »ýÈ°À» ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ¸Á¸·ÀÇ Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇØ ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Ç츶ÅäÄÚÄí½º ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº ÃÊÁ¡ Á¶Àý ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼öÁ¤Ã¼¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÎ ¸ð¾çü¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ Àâ¾ÆÁà ´«ÀÇ ÇǷεµ´Â ¹°·Ð ´« ÃÊÁ¡ Á¶Àý ´É·ÂÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ ¼·Ã븦 À§Çؼ± Ç츶ÅäÄÚÄí½º ÃßÃâ¹°·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® 100g¿¡ Ç츶ÅäÄÚÄí½º ÃßÃâ¹° 1/3Ƽ½ºÇ¬(1g)À» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. Â÷¿¡ ¿¬ÇÏ°Ô Å¸¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã ÇǺΰ¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ȳ»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÎ 4gÀ» ÁöÅ°µµ·Ï ÇÏ°í, ÀÓ»êºÎ¿Í ¼öÀ¯ ÁßÀÎ ¿©¼ºÀº ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.