- ¿îµ¿ ¾ÈÇÏ°í »ì¸¸ Âî¿ö ÇÍÁÙ³ëÈ
- Åë·Îº® ½×ÀÎ Â±â ÇÇÈ帧 ¹æÇØ
- Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»ö¡¤³úÃâÇ÷ µî À¯¹ß
- ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò¿îµ¿ Çʼö
- ¾ß䡤°î¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°ü °³¼±µµ
¿äÁò Ç÷°ü °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù. Ç÷°üÀº ¿Â¸ö¿¡ ÇÇ°¡ È帣´Â Åë·Î ±â´ÉÀÌ´Ù. ÀÌ Åë·Î¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Å³ª ¸·È÷´Â Ç÷°ü»ç°í´Â ÀÚÄ© µ¹¿¬»ç¸¦ ºÎ¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Ç÷°üÀ» À§ÇùÇÏ´Â Áúº´ÀÌ ÀÖ´Ù. Àϸí 'Á×»ó°æÈÁõ'À¸·Î, Áø·á ÀοøÀÌ Çظ¶´Ù Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.
¡áÇǺÎó·³ Ç÷°üµµ °ü¸® ÇÊ¿ä
Á×»ó°æÈÁõÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ³ªÀÌ, Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ(°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ), ´ç´¢, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ºÎÁ·, À¯ÀüÀû ¿ä¼Ò µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. Á×»ó°æÈÁõ ±× ÀÚü·Î´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Çù½ÉÁõÀº ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ °¡½¿ ÅëÁõÀ̳ª È£Èí °ï¶õÀ» À¯¹ßÇÏ¸ç ½É±Ù°æ»öÀº °©ÀÛ½º·¯¿î °¡½¿ ÅëÁõ°ú È£Èí °ï¶õ, ¼îÅ©(shock)¸¦, ³úÁ¹ÁßÀº ÆÈ¡¤´Ù¸® ¸¶ºñ °°Àº Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
Á×»ó°æÈÁõÀº º´ÀÌ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï Ç÷°üÀÇ ÆøÀÌ Á¼¾ÆÁö°í Ç÷¾×ÀÇ È帧¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½ÉÀåÇ÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°í ¸·È÷¸é Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ³úÇ÷°ü¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ ÁÙ¾îµé°Å³ª ¸·È÷¸é ³ú°æ»öÀ̳ª ³úÃâÇ÷ µîÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿ÂÁ¾ÇÕº´¿ø Á¤»ó·Ä(½ÉÀå³»°ú) °úÀåÀº "»ç¶÷ÀÇ ÀÎü°¡ ³ëÈÇÏ´Â °Íó·³ Ç÷°ü ¶ÇÇÑ ´Ä´Â´Ù. ³ëÈ°¡ ÁøÇàµÈ Ç÷°üÀº ¸¶Ä¡ ³ìÀÌ ½½°í Â±â°¡ ³¢¾î ÀÖ´Â ³ëÈÄ Çϼöµµ°ü°ú ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Ç÷°ü ³»º®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª ÇǶ±(Ç÷Àü) µîÀÌ ´Þ¶óºÙ¾î¼ Ç÷°üÀ» Á¼°Ô ¸¸µç´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÇǺΡ¤µÎÇÇ °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ Ç÷°ü °ü¸®¿¡µµ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½á¾ß ÇÑ´Ù°í Á¤ °úÀåÀº °Á¶Çß´Ù.
Ç÷°ü ³ëÈ´Â Ç÷°üÀÌ µüµüÇØÁø Á¤µµ(°æÁ÷µµ), Áï ź¼ºµµ ȤÀº ÆØ⼺À» ¸»ÇÑ´Ù. Ç÷°ü ³»º®¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ó¸®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ Ç÷°ü °æÈ°¡ ½ÉȵǸé Ç÷°ü ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴµ¥ ÀÌ·± »óŸ¦ 'Ç÷°ü ³ëÈ'¶ó°í ÇÑ´Ù. ³ëÈ Á¤µµ´Â µ¿¸Æ ¸ÆÆÄÀÇ ¼Óµµ, µ¿¸Æ ź¼ºµµ, ³»Á߸· µÎ²² µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á»ýÈ°½À°ü °³¼±, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿
Á×»ó°æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Àû¾îµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó¾¿À» ½Ç½ÃÇؾ߸¸ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÁúȯÀº ¾Æ½ºÇǸ° º¹¿ëÀ¸·Îµµ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°Àº Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȯÀÚ »óÅ¿¡ µû¶ó º¹¿ë ¿©ºÎ°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾î Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
¶Ç Èí¿¬Àº Á×»ó°æÈÁõ¿¡ ÀÇÇÑ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» 2~3¹è Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ±Ý¿¬À» Çϸé 3³â ³» ±× À§ÇèÀÌ 60% °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ(ÀÏ¸í °íÁöÇ÷Áõ)Àº LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)ÀÇ Ç÷Áß³óµµ°¡ ÃÖ´ë À§Çè¿äÀÎÀÌ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¹Ýµå½Ã »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í Àü¹®ÀÇ Áø·á·Î ¾à¹°Ä¡·á ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °úÀÏ°ú ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¹ÌÁ¤Á¦ °î¹°¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Æ÷ÈÁö¹æ»ê, ±×¸®°í ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê Áß¿¡¼µµ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÏ·ç 1~2ÀÜÀÇ ¼úÀº Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·Çô¼ »ý±â´Â ÇãÇ÷¼º ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ºÎÁ¤¸Æ°ú ½É±Ùº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ¸ç ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. µîÀÌ Çª¸¥ »ý¼±¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß°í Ç÷Àü Çü¼ºÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µî ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©Áà 1ÁÖÀÏ¿¡ »ý¼±À» 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
Á¤»ó·Ä °úÀåÀº "ÀÚ½ÅÀÇ Á¤È®ÇÑ Ç÷°ü ³ªÀ̸¦ ÆľÇÇÑ ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ±ÝÁÖ¡¤±Ý¿¬, °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢¡¤°íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸®, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹× À½½Ä Á¶Àý µîÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡Ø Á×»ó°æÈÁõ
Ç÷°ü ³»ºÎ º® ¾È¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ä§ÂøÇÏ°í, ¿°Áõ¼¼Æ÷ µî ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷µéÀÌ Ä§ÅõÇØ 'Á×»ó°æȹÝ'À̶ó°í ÇÏ´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ º´º¯À» ¸¸µå´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Á×»ó°æȹÝÀÌ Ä¿Á® Ç÷°üÀÇ ³»°æÀÌ Á¼¾ÆÁö°í ÇÇÀÇ È帧¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ½ÉÀåÀ̳ª ³ú¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ°í Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¡ÞÇ÷°ü ³ªÀÌ Ã¼Å©¸®½ºÆ®
1. °è´ÜÀ» ¿À¸£°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °¡½¿¿¡ ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ´À²¸Áø´Ù
2. ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª ±â¸§±â ¸¹Àº ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù
3. ¾ßä´Â °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù
4. ÀüȺ§ÀÌ ¿ï¸± ¶§ Áï½Ã ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ÂòÂòÇÏ´Ù
5. ¿îµ¿´Ù¿î ¿îµ¿À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
6. ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°Å³ª ³ÃÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù
7. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù
8. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù
9. Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù
10. °¡Á· Áß¿¡ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³ú°æ»öÀ» ¾Î¾Ò´ø »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù
11. Á÷Àå¿¡¼´Â ´Ã »ç¶÷ÀÇ ºÎŹÀ» ¹Þ´Â´Ù
12. Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ¸Å¿ì °ÇÏ´Ù
13. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î´Ù
¡Ø 5°³ ÀÌÇÏ(Áö¼Ó °ü¸®) : ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ¿Í Ç÷°ü ³ªÀÌ µ¿ÀÏ
¡Ø 6°³¡10°³(ÁÖÀÇ ¿ä¸Á) : Ç÷°ü ³ªÀÌ°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù 10»ì Á¤µµ ³ô´Ù
¡Ø 11°³ ÀÌ»ó(Ä¡·á ÇÊ¿ä) : Ç÷°ü ³ªÀÌ°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù 20»ì ÀÌ»ó ³ôÀ» °¡´É¼º
¡ØÀÚ·áÃâó='Ç÷°üÀÌ »ì¾Æ¾ß ³» ¸öÀÌ »ê´Ù'