2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

´ã¹è ÇÇ¿ì°í °ÔÀ¸¸¥ ´ç½Å, Ç÷°ü ¸·´Â 'ÇǶ±' Á¶½É

Á×»ó°æÈ­Áõ ¿øÀΰú ¿¹¹æ

  • ±¸½Ã¿µ ±âÀÚ ksyoung@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2014-11-03 19:33:19
  •  |   º»Áö 25¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
   
- ¿îµ¿ ¾ÈÇÏ°í »ì¸¸ Âî¿ö ÇÍÁÙ³ëÈ­
- Åë·Îº® ½×ÀÎ Â±â ÇÇÈ帧 ¹æÇØ
- Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»ö¡¤³úÃâÇ÷ µî À¯¹ß

- ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò¿îµ¿ Çʼö
- ¾ß䡤°î¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°ü °³¼±µµ

¿äÁò Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù. Ç÷°üÀº ¿Â¸ö¿¡ ÇÇ°¡ È帣´Â Åë·Î ±â´ÉÀÌ´Ù. ÀÌ Åë·Î¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Å³ª ¸·È÷´Â Ç÷°ü»ç°í´Â ÀÚÄ© µ¹¿¬»ç¸¦ ºÎ¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Ç÷°üÀ» À§ÇùÇÏ´Â Áúº´ÀÌ ÀÖ´Ù. Àϸí 'Á×»ó°æÈ­Áõ'À¸·Î, Áø·á ÀοøÀÌ Çظ¶´Ù Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.

¡áÇǺÎó·³ Ç÷°üµµ °ü¸® ÇÊ¿ä

Á×»ó°æÈ­ÁõÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ³ªÀÌ, Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ(°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ), ´ç´¢, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ºÎÁ·, À¯ÀüÀû ¿ä¼Ò µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. Á×»ó°æÈ­Áõ ±× ÀÚü·Î´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Çù½ÉÁõÀº ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ °¡½¿ ÅëÁõÀ̳ª È£Èí °ï¶õÀ» À¯¹ßÇÏ¸ç ½É±Ù°æ»öÀº °©ÀÛ½º·¯¿î °¡½¿ ÅëÁõ°ú È£Èí °ï¶õ, ¼îÅ©(shock)¸¦, ³úÁ¹ÁßÀº ÆÈ¡¤´Ù¸® ¸¶ºñ °°Àº Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

Á×»ó°æÈ­ÁõÀº º´ÀÌ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï Ç÷°üÀÇ ÆøÀÌ Á¼¾ÆÁö°í Ç÷¾×ÀÇ È帧¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½ÉÀåÇ÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°í ¸·È÷¸é Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ³úÇ÷°ü¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ ÁÙ¾îµé°Å³ª ¸·È÷¸é ³ú°æ»öÀ̳ª ³úÃâÇ÷ µîÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿ÂÁ¾ÇÕº´¿ø Á¤»ó·Ä(½ÉÀå³»°ú) °úÀåÀº "»ç¶÷ÀÇ ÀÎü°¡ ³ëÈ­ÇÏ´Â °Íó·³ Ç÷°ü ¶ÇÇÑ ´Ä´Â´Ù. ³ëÈ­°¡ ÁøÇàµÈ Ç÷°üÀº ¸¶Ä¡ ³ìÀÌ ½½°í Â±â°¡ ³¢¾î ÀÖ´Â ³ëÈÄ Çϼöµµ°ü°ú ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Ç÷°ü ³»º®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª ÇǶ±(Ç÷Àü) µîÀÌ ´Þ¶óºÙ¾î¼­ Ç÷°üÀ» Á¼°Ô ¸¸µç´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÇǺΡ¤µÎÇÇ °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ Ç÷°ü °ü¸®¿¡µµ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½á¾ß ÇÑ´Ù°í Á¤ °úÀåÀº °­Á¶Çß´Ù.

Ç÷°ü ³ëÈ­´Â Ç÷°üÀÌ µüµüÇØÁø Á¤µµ(°æÁ÷µµ), Áï ź¼ºµµ ȤÀº ÆØ⼺À» ¸»ÇÑ´Ù. Ç÷°ü ³»º®¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ó¸®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Ç÷°ü °æÈ­°¡ ½ÉÈ­µÇ¸é Ç÷°ü ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴµ¥ ÀÌ·± »óŸ¦ 'Ç÷°ü ³ëÈ­'¶ó°í ÇÑ´Ù. ³ëÈ­ Á¤µµ´Â µ¿¸Æ ¸ÆÆÄÀÇ ¼Óµµ, µ¿¸Æ ź¼ºµµ, ³»Á߸· µÎ²² µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¡á»ýÈ°½À°ü °³¼±, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿

Á×»ó°æÈ­ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Àû¾îµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó¾¿À» ½Ç½ÃÇؾ߸¸ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÁúȯÀº ¾Æ½ºÇǸ° º¹¿ëÀ¸·Îµµ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°Àº Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȯÀÚ »óÅ¿¡ µû¶ó º¹¿ë ¿©ºÎ°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾î Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

¶Ç Èí¿¬Àº Á×»ó°æÈ­Áõ¿¡ ÀÇÇÑ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» 2~3¹è Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ±Ý¿¬À» Çϸé 3³â ³» ±× À§ÇèÀÌ 60% °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ(ÀÏ¸í °íÁöÇ÷Áõ)Àº LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)ÀÇ Ç÷Áß³óµµ°¡ ÃÖ´ë À§Çè¿äÀÎÀÌ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¹Ýµå½Ã »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í Àü¹®ÀÇ Áø·á·Î ¾à¹°Ä¡·á ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °úÀÏ°ú ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¹ÌÁ¤Á¦ °î¹°¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Æ÷È­Áö¹æ»ê, ±×¸®°í ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê Áß¿¡¼­µµ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÇÏ·ç 1~2ÀÜÀÇ ¼úÀº Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·Çô¼­ »ý±â´Â ÇãÇ÷¼º ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ºÎÁ¤¸Æ°ú ½É±Ùº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ¸ç ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. µîÀÌ Çª¸¥ »ý¼±¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß°í Ç÷Àü Çü¼ºÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µî ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©Áà 1ÁÖÀÏ¿¡ »ý¼±À» 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

Á¤»ó·Ä °úÀåÀº "ÀÚ½ÅÀÇ Á¤È®ÇÑ Ç÷°ü ³ªÀ̸¦ ÆľÇÇÑ ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ±ÝÁÖ¡¤±Ý¿¬, °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢¡¤°íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸®, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹× À½½Ä Á¶Àý µîÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.


¡Ø Á×»ó°æÈ­Áõ

Ç÷°ü ³»ºÎ º® ¾È¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ä§ÂøÇÏ°í, ¿°Áõ¼¼Æ÷ µî ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷µéÀÌ Ä§ÅõÇØ 'Á×»ó°æÈ­¹Ý'À̶ó°í ÇÏ´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ º´º¯À» ¸¸µå´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Á×»ó°æÈ­¹ÝÀÌ Ä¿Á® Ç÷°üÀÇ ³»°æÀÌ Á¼¾ÆÁö°í ÇÇÀÇ È帧¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ½ÉÀåÀ̳ª ³ú¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ°í Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.


¡ÞÇ÷°ü ³ªÀÌ Ã¼Å©¸®½ºÆ®

1. °è´ÜÀ» ¿À¸£°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °¡½¿¿¡ ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ´À²¸Áø´Ù

2. ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª ±â¸§±â ¸¹Àº ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù

3. ¾ßä´Â °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù

4. ÀüÈ­º§ÀÌ ¿ï¸± ¶§ Áï½Ã ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ÂòÂòÇÏ´Ù

5. ¿îµ¿´Ù¿î ¿îµ¿À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù

6. ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°Å³ª ³ÃÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù

7. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù

8. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù

9. Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù

10. °¡Á· Áß¿¡ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³ú°æ»öÀ» ¾Î¾Ò´ø »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù

11. Á÷Àå¿¡¼­´Â ´Ã »ç¶÷ÀÇ ºÎŹÀ» ¹Þ´Â´Ù

12. Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ¸Å¿ì °­ÇÏ´Ù

13. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î´Ù

¡Ø 5°³ ÀÌÇÏ(Áö¼Ó °ü¸®) : ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ¿Í Ç÷°ü ³ªÀÌ µ¿ÀÏ

¡Ø 6°³¡­10°³(ÁÖÀÇ ¿ä¸Á) : Ç÷°ü ³ªÀÌ°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù 10»ì Á¤µµ ³ô´Ù

¡Ø 11°³ ÀÌ»ó(Ä¡·á ÇÊ¿ä) : Ç÷°ü ³ªÀÌ°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù 20»ì ÀÌ»ó ³ôÀ» °¡´É¼º

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¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  10. 10¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç»ó±¸ ¹èÀçÁ¤ Èĺ¸, "»ç»ó°ø´Ü ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÈ°"
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10ÃÖÀÎÈ£, '±¹Èû Èĺ¸ ÁöÁö ´çºÎ ÀÇȤ' ±¸Ã»Àå µî¿¡ »çÁË Ã˱¸
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7°³ÀÎ °£ 'Ä·ÇÎÄ« °øÀ¯' °¡´ÉÇØÁø´Ù¡¦ºÎ»ê¼­ ¼­ºñ½º Á¦°ø
  8. 8¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  9. 9[Â÷È£ÁßÀÇ ÀçÅ×Å© Ä®·³]Á¶¼±¾÷°ú ´ëÇѹα¹
  10. 10¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8ºÎ»êµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¡®¸Å¿ì³ª»Ý¡¯¡¦ ³óµµ 340±îÁö Ä¡¼Ú¾Æ
  9. 9¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  10. 10¿µµµ±¸ Èò¿©¿ï ¹®È­¸¶À» ½½·¹ÀÌÆ® °ÇÃ๰ ¶â´Â´Ù
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° Á¤Ã¥ ¸¶·ÃÀ»
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µ¿¹°±³°¨ ½É¸® Ä¡À¯°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇÑ¾à º¹¿ë ¶§ Ä¿ÇÇ, ¸¶½Ã´Â ¹ýµû¶ó ¿µÇâ ´Þ¶ó
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°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å°, ¿îµ¿¡¤Ä§À¸·Î ¼ºÀåÁ¡ ÀÚ±ØÀ»
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±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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±èÀº¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº Áõ»ó¿¡ ¸ÂÃã ó¹æ
±èÇüöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮 ÇùÂøÁõ ºÀ¾àħÀ¸·Î È£Àü °¡´É
¡®¸¶À½ÀÇ º´¡¯ ¿ì¿ïÁõ¿£ ÇѾà Ä¡·á È¿°úÀû
¸ÞµðŬ·´ ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
´ëµ¿º´¿ø ÀÀ±ÞÀÇ·á ÃÖ¿ì¼ö èâ
À£´Ï½º, ½ÅÀÇ·á±â¼ú ¼±Á¤ èâ
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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À¯¼±¾ÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼Ò¾Æ ¾Ë·¹¸£±â´Â ¸é¿ª ¹®Á¦¡¦Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ¾ß
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼ÒÈ­±â Áúº´Àº À½¾ç¿ÀÇà ¿ø¸®·Î ´Ù½º·Á
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À±Çö¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇÑ ÁÙÀÇ ½Ç·Î ¾È¸é ½Å°æ¸¶ºñ Ä¡·á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÀ»ýÈú¸µº´¿ø, ¹«·á À½¾Çȸ èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕ ½Ç¹ö°Ç°­ÓÞ ÀÔÇÐ½Ä èâ
À̼öÄ¥ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾ÆÀÌ Å° ¼ºÀå¿¡ FCST(ÅΰüÀý ±³Á¤) ÇÑÀÇ Ä¡·á ¿ì¼ö
¼¶À¯±ÙÅë, ÇѾࡤħ Ä¡·á°¡ È¿°úÀû
ÀÌÁ¤À±ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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