| |  |
| ¿ÞÂʺÎÅÍ º´¿¡ ´ã¾ÆµÐ ¿ÀÀÌÇÇŬ, ¾çÆÄ À徯Âî, ¹« ÃÊÀýÀÓ. »ó¿Â¿¡¼ 1~2ÀÏ ¼÷¼ºÇÑ µÚ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϸé ÇÑ ´Þ°¡·®
'µÎ°íµÎ°í' ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. |
ÇØ¼ö¿åÀåµµ °³ÀåÇÏ°í º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ±èÄ¡³ÃÀå°í ¼Ó ±èÀå±èÄ¡´Â ¸Å·ÂÀ» ÀÒÀº Áö ¿À·¡. ´õ¿öÁö´Â ³¯¾¾¿¡ ÀÔ¸Àµµ ¶³¾îÁö°í ¹º°¡ »óÅÇÑ °Íµé·Î Çô¸¦ ±ú¿ì°í ½Í´Ù. ¾î¸Ó´Ï´Â ¾î¸Ó´Ï´ë·Î ´õ¿öÁö´Â ³¯¾¾¿¡ ¾î¶² ¹ÝÂùÀÌ ÁÁÀ»±î °í¹ÎÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¸¸µé±âµµ ½±°í, ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î µÎ¸é Á¦¹ý µÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö Àִ ä¼ÒÇÇŬÀÌ µü ¸Â´Ù. »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸À¿¡ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨±îÁö, ´õ¿íÀÌ Ã»·®ÇÑ »ö±ò±îÁö ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿î´Ù.
¡á ¿ÀÀÌÇÇŬ
ÆÄ½ºÅ¸³ª ÇÇÀÚ Àü¹®Á¡ µî¿¡¼ ÈçÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áý¿¡¼ ¸¸µé¾úÀ» ¶§´Â ¹º°¡ Çâµµ Á» ºÎÁ·ÇÏ°í ±× ¸ÀÀÌ Á¦´ë·Î ³ªÁö ¾Ê¾Æ ±Ã±ÝÇß´Ù. ºñ°áÀº ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º. ´Ù¾çÇÑ ¼¾ç½Ä Çâ½Å·á°¡ ÇÑ º´¿¡ ¼¯¿© µé¾îÀÖ´Â ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹®Á¦´Â ÇØ°áµÈ´Ù.
À̳¯ »ç¿ëÇÑ ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º¿¡´Â Åë°èÇÇ, ¿Ã½ºÆÄÀ̽º, °ÜÀÚ¾¾, ÄÚ¸®¾Ø´õ(°í¼ö), ¿ù°è¼ö ÀÙ, »ý°, Ä¥¸®, Á¤Çâ(Ŭ·Îºê), ÈæÅëÈÄÃß, À°µÎ±¸ ¿¸Å²®Áú, ¼ÒµÎ±¸(Ä«´Ù¸ó)°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¿Ã½ºÆÄÀ̽º´Â °ÇÁ¶µÈ ¿¸Å¿¡¼ ÈÄÃß, ½Ã³ª¸ó, ³ÊÆ®¸Þ±×, Á¤ÇâÀ» ¼¯¾î ³õÀº °Í °°Àº ÇâÀÌ ³´Ù. ÄÚ¸®¾Ø´õ´Â ű¹ À½½Ä¿¡¼ ½±°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â Çâ並 ¸»ÇÑ´Ù. Á¤ÇâÀº Á¤Ç⳪¹«ÀÇ ²ÉºÀ¿À¸®¸¦ ¸»¸° °ÍÀÌ´Ù. Áß±¹À½½Ä ¿ÀÇâÀåÀ°¿¡ ¹Ýµå½Ã µé¾î°¡´Â Çâ½Å·á·Î ³¸¼³Áö ¾Ê´Ù. ´ÜÃй°¿¡ ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º¸¦ ³ÖÀ¸¸é À̱¹ÀûÀÎ ¸À°ú ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
µ¿¾Æ¿ä¸®Çпø ±è°æ¿Á ¿øÀåÀº "¾ç½Ä ´À³¦ÀÌ ¹°¾À ³ª´Â ÇÇŬÀ̹ǷΠÇÇÀÚ³ª ġŲ, »÷µåÀ§Ä¡ µî°ú ¸ÔÀ¸¸é Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ÇÇŬÀ» ¸¸µé ¶§ ÇÇŬ ±¹¹°ÀÇ °è·®¿¡¸¸ Á¶½ÉÇÏ¸é ´©±¸³ª ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
Àç·á : ¹é¿ÀÀÌ 2°³, ´ç±Ù 4ºÐÀÇ 1°³, ¾çÆÄ 4ºÐÀÇ 1°³
ÇÇŬ ±¹¹° : ¹° 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 2ºÐÀÇ 1ÄÅ, ½ÄÃÊ 2ºÐÀÇ 1ÄÅ(1ÄÅÀº 200§¦·Î º¸ÅëÀÇ Á¾ÀÌÄÅ ÇÑ ÄÅ ºÐ·®), ²É¼Ò±Ý 12g(¾î¸¥ ¹ä¼ú°¥ 2°³ ºÐ·®), ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º 2ÀÛÀº ¼ú
1. ³¿ºñ¿¡ ½ÄÃʸ¦ Á¦¿ÜÇÑ ÇÇŬ ±¹¹°À» ´Ù ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö¸¸ ²úÀδÙ. ½ÄÃÊ´Â ºÒÀ» ²ö µÚ ³Ö´Â´Ù.
2. ¿ÀÀÌ´Â °Ñ²®Áú ±×´ë·Î ½á¾ß ÇϹǷΠ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î Ç¥¸éÀ» ¹®Áú·¯ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î µÐ´Ù. ¿ÀÀÌ´Â µ¿±×¶õ ´Ü¸é´ë·Î µÎ²² 0.5§¯·Î ½ã´Ù. ´ç±Ùµµ °°Àº ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í ¾çÆÄ´Â ¼¼·Î·Î ¹ÝÀ» °¡¸¥ µÚ ¹ÝÂÊÀ» 4µîºÐ ÇØ °ã°ãÀÌ ¶¼¸é µÈ´Ù.
3. ³»¿ À¯¸®º´¿¡ ½ã ä¼Ò¸¦ ´Ù ´ãÀº µÚ ÇÇŬ ±¹¹°À» º×´Â´Ù. ÇÇŬ ±¹¹°Àº ÇÑ ±è¸¸ ³ª°£ »óÅÂÀÇ ¶ß°Å¿î °ÍÀ» ±×´ë·Î º×°í ¶Ñ²±À» ´Ý´Â´Ù. ±×·¡¾ß ä¼ÒÀÇ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Àç·á°¡ ±¹¹°¿¡ ´Ù Àá±æ Á¤µµ°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±¹¹°¿¡ µé¾î°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Àç·á°¡ »óÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
4. »ó¿Â¿¡¼ 1~2ÀÏ º¸°üÇÑ µÚ ¸ÀÀÌ µé¸é ³ÃÀå°í¿¡ µÎ°í ¸Ô´Â´Ù.
¡á ¾çÆÄ À徯Âî
Çѱ¹½Ä À徯Âî´Ù. û¾ç°íÃß·Î »ì¦ ¸Å¿î¸ÀÀ» °¨µ¹°Ô ÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. ¾çÁ¶°£ÀåÀÇ ¸ÀÀÌ ÁøÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é À°¼ö³ª ¹°·Î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù.
Àç·á : ¾çÆÄ 2°³, ¿ÀÀÌ 1°³, û¾ç°íÃß 2°³
¾ç³ä ±¹¹° : Áø°£Àå ¹Ý ÄÅ, ¼³ÅÁ ¹Ý ÄÅ, ½ÄÃÊ ¹Ý ÄÅ, ¹°(¶Ç´Â ¸êÄ¡À°¼ö) ¹Ý ÄÅ, ¼ÒÁÖ ¾à°£
1. ¾çÆÄ, ¿ÀÀÌ, °íÃß´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù. À°¼ö´Â ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶ µîÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ²ú¿© ¿ì·Á³½ À°¼ö¸¦ ¾²¸é °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´õÇÏ´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ °£Àå, ¼³ÅÁ, ¹°, ¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ. ½ÄÃÊ´Â ºÒÀ» ²ô°í ³ µÚ ¼¯´Â´Ù. °£ÀåÀÌ ²úÀ¸¸é¼ »ý±â´Â °ÅǰÀº °È¾î³»µµ ÁÁ´Ù.
3. ½ä¾î ³õÀº Àç·á¸¦ À¯¸®º´¿¡ ³Ö°í ¾ç³ä ±¹¹°À» º×´Â´Ù. À̶§µµ ÇÑ ±è¸¸ ³ª°¡°í ¶ß°Å¿ï ¶§ ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¡á ¹«ÃÊÀýÀÓ
Àç·á : ¹« 200g, ´ç±Ù 500g, ·¹¸ó ¹Ý °³
´ÜÃй° Àç·á : ¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 6Å«¼ú, ½ÄÃÊ 6Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ
1. ¹«¿Í ´ç±ÙÀ» ±ïµÏ½ä±âÇÑ´Ù. ·¹¸óÀº Ç¥¸é¿¡ ¿Î½º°¡ ¹¯¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±½Àº ¼Ò±ÝÀ̳ª º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ·Î Àß ¹®Áú·¯ ¾Ä¾îµÐ´Ù.
2. ¾ç³ä ±¹¹°À» ²úÀÎ µÚ ½ÄÃʸ¦ ¼¯´Â´Ù.
3. ¸ðµç ä¼Ò¸¦ º´¿¡ ´ã°í ¾ç³ä ±¹¹°À» º×´Â´Ù.
¡á ÇÇŬ ¸¸µé ¶§ À¯ÀÇÇÒ Á¡
1. Àç·áÀÇ Å©±â°¡ °°µµ·Ï ½ä¾îÁØ´Ù. ±×·¡¾ß ¸Ô±âµµ ÆíÇÏ°í °£µµ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¹è¾îµé¾î °£´Ù.
2. Àç·á´Â ¾ç³ä ±¹¹°¿¡ Ç« Àá±âµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹¹° ¹ÛÀ¸·Î Àç·á°¡ Æ¢¾î³ª¿À¸é À§¿¡ ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´·¯µµ µÈ´Ù.
3. ½ÄÃÊ´Â ÇÔ²² ²úÀ̱⠺¸´Ù´Â ºÒÀ» ²ô°í º×´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4. ±¹¹°¿¡¼ ÇÑ ±è¸¸ ³ª°£ ¶ß°Å¿î »óÅ·Πä¼Ò¿¡ ºÎ¾î¾ß ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
5. »ó¿Â¿¡¼ 1~2ÀÏ µÖ¼ ¸ÀÀÌ µé°í ³ª¸é ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
ÃëÀçÇùÁ¶=µ¿¾Æ¿ä¸®Çпø ±è°æ¿Á ¿øÀå