13ÀÏ ¹ã 9½Ã 30ºÐ ¹æ¼ÛµÇ´Â ä³Î A ¡®³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡®¿¡¼´Â¡¯º´µé¾î °¡´Â ³» ¸öÀ» »ì¸°´Ù! ´ç½ÅÀÌ ¸ô¶ú´ø ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ºñ¹Ð¡®À» ÁÖÁ¦·Î °Ç°À» °ü¸®ÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
À̳¯ ¸ö½Å¿¡¼´Â ¡®°íÇ÷¾Ð Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÎ ¡®DASH¡¯ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ½ÉÀå ¹× Ç÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¡®TLC¡¯ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ³úÁ¹Áß, ´ç´¢ µîÀÇ Áúº´¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¡®ÁöÁßÇؽġ¯ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ °ø°³µÈ´Ù.
°Ô½ºÆ®·Î Ã⿬ÇÑ °³±×¸Ç ±è½ÂÇý´Â ¡°¹Ù»Û ½ºÄÉÁÙ¿¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä°ú ¾ß½ÄÀ» Áñ±â´Â ³ª»Û ½Ä½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
Æò¼Ò °í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±è½ÂÇý´Â À̳¯ °ø°³µÇ´Â Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀ» º¸°í ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö¸¦ ºÒÅ¿ü´Ù´Â ÈĹ®.
ÇÑÆí, À̳¯ ¡®³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡¯¿¡¼´Â µ¿¾ÆÀϺ¸ ¡®´ÚÅÍÇï±â ¼Ò¸®´Â »ý¸íÀÔ´Ï´Ù(¼Ò»ý)¡¯ Ä·ÆäÀο¡ Âü¿©ÇÑ ¹è¿ì Á¤¿ì¼ºÀÇ ¿µ»óÀÌ °ø°³µÈ´Ù.
°°æÈ ¿Ü±³ºÎ Àå°üÀÇ Áö¸ñÀ» ¹Þ¾Æ À¯¿£ ³¹Î±â±¸Ä£¼±´ë»ç ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÌ Ä·ÆäÀο¡ Âü¿©ÇÑ Á¤¿ì¼ºÀÇ Ä·ÆäÀÎ ¿µ»ó°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ¸ðµç °ÍÀº 13ÀÏ ¹ã 9½Ã 30ºÐ ä³ÎA¡®³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡¯¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖÁö¼ö ±âÀÚ zsoo@kookje.co.kr