2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

ºñ¸¸ÀÇ ¿¹¹æ°ú °ü¸®

  • µðÁöÅдº½ººÎ ±âÀÚ
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-05-28 13:16:12
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
ü³»¿¡ Áö¹æ Á¶Á÷ÀÌ °ú´ÙÇÑ »óŸ¦ ºñ¸¸À̶ó°í ÇÑ´Ù. Áú·®Áö¼ö(Bodymassindex: üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)°¡ 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¹«Áõ»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ß ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ¿¡ µû¸¥ Áõ»óÀÌ ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë»çÀûÀ¸·Î´Â °íÇ÷´ç, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, È£Èí±â Áúȯ, °üÀý Áúȯ, »ý½Ä°ü·Ã Áúȯ, Áö¹æ°£, ´ã¼®Áõ µîÀÌ µ¿¹Ý µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡à Áø´Ü ¹× °Ë»ç

üÁú·®Áö¼ö(Bodymassindex)°¡ 30 kg/m2 ÀÌ»óÀÏ ¶§ ºñ¸¸À¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. (¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ³í¶õÀº ÀÖÀ¸³ª 25 kg/m2 ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÔ) üÁú·®Áö¼ö´Â kgÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÑ Ã¼ÁßÀ» m·Î Ç¥½ÃÇÑ Å°ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ªÀÌ´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº Ç㸮µÑ·¹°¡ ³²¼º 90 cm, ¿©¼º 85 cm¸¦ ³Ñ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Á÷Á¢ üÁö¹æ·®À» ÃøÁ¤ÇÒ ¼öµµ Àִµ¥ ´Ù¾çÇÑ ¿µ»ó °Ë»ç ¹× »ýü ÀÓÇÇ´ø½º °Ë»ç µîÀÌ ÀÌ¿ëµÈ´Ù.

¡à ºñ¸¸°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý

¡Û 3³¢ ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Áñ°Ì°Ô ÇÑ´Ù.

-¾Æħ½Ä»ç´Â µÎ³ú³ª ½Åü Á¶Á÷¿¡ ¿­·®À» °ø±Þ ÇØ ÁֹǷÎ, °Å¸£Áö ¸»°í, Àü³¯ Àú³á ½Ä»ç ÈÄ Àå½Ã°£ °øº¹ »óÅ°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¾Æħ¿¡´Â À½½Ä¹°À» ¼·Ãë ÇÏ°í Ç÷´çÀ»Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

-Àú³á ½Ä»ç´Â °¡Á·°ú ÇÔ²² Áñ°Ì°Ô Çϸç, °¡´ÉÇÑ ¿©À¯¸¦ °®°í õõÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡¡¡Û °ñ°í·ç Àû´ç·®À» ¸Ô°í, °ú½ÄÀº ÇÇÇÒ °Í- °Ç°­ üÁßÀ» À¯Áö¸¦ À§ÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ÇÊ¿ä¼·Ãë·®¸¸Å­¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ¿© °Ç°­ üÁßÀ» À¯Áö- ÇÏ·ç 3³¢ ½Ä»ç·®Àº ÀûÀýÈ÷ ¹èºÐÇÏ¿© °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í, ¶±, »§, °úÀÚ µî °ú´Ù´çÁú ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑ

¡¡¡Û ½Ä»ç½Ã°£Àº 20ºÐ ÀÌ»ó, ²À²À ¾Ã¾î¼­ ¸ÔÀ» °Í- üÁß °ú´ÙÀÎ °æ¿ì Á¤»óÀο¡ ºñÇØ ½Ä»ç¼Óµµ°¡ ºü¸¥ °ÍÀÌ Æ¯Â¡Àε¥, Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â À§Çؼ­´Â 20ºÐ Á¤µµ°¡ ÇÊ¿äÇϸç, õõÈ÷ ½Ä»ç¸¦ Çϸé Æ÷¸¸ ½ÅÈ£°¡ ³ú·Î Àü´ÞµÇ¾î ¹èºÎ¸§À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡¡¡Û Ãëħ 3½Ã°£ Àü¿¡´Â À½½Ä ¼·Ã븦 Á¦ÇÑ- ½Ä»ç¿¡ ÀÇÇÑ ¿­ ¹ß»ýÀº ¾Æħ¿¡ ³ô°í Àú³áÀÌ µÉ¼ö·Ï ³·±â ¶§¹®¿¡ °°Àº À½½ÄÀÌ¶óµµ Àú³á¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¿­·Î ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö(¿­·®)°¡ Àû¾î¼­ »ìÀÌ Âî±â ½±´Ù.

¡¡¡Û °¡´ç À½·á´Â ÇÇÇÒ °Í- Äݶó¿Í »çÀÌ´Ù °°Àº ź»êÀ½·á¿Í ¿­·®ÀÌ ³ô°í ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³·Àº À½·áÀÎ ½¦ÀÌÅ©, ½ÄÇý, ¼öÁ¤°ú µîÀº µÇµµ·Ï ÇÇÇÒ °Í.

¡¡¡Û ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿- ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ È°µ¿À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý(°¡·É ÃâÅð±Ù ½Ã ºü¸£°Ô °È±â³ª ¾ÆÆÄÆ® °è´Ü ¿À¸£±â µî)

¿îµ¿Àº ¿­·®±Þ¿øÀ¸·Î Áö¹æ»êÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, ½ÉÆó±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ¿­·® ¼Òºñ·®À» Áõ°¡ ½ÃŲ´Ù.

¢ºÇѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ºÎ»êÁöºÎ °Ç°­»ýÈ°½Çõ»ó´ã½Ç¿¡¼­´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¹«·á·Î ¿­¸°°Ç°­»ýÈ°½Çõ»ó´ã½ÇÀ» Á¦°ø ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±è¼ø°ü¿øÀå/°Ç°­»ýÈ°½Çõ»ó´ã½Ç
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  3. 3Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  4. 46°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  7. 7ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  8. 8ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  9. 9[½Ã»ç³­Àå] Á¶±¹, Ȳº¸½ÂÈñ ±×¸®°í Áö¿ªÁ¤´ç
  10. 10¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  7. 7ºÎ»ê ¿ì¼¼Áö¿ª¡¦¹ÎÁÖ ¡°4°÷¡± ±¹Èû ¡°8°÷¡± Àü¸Á
  8. 8´ëÇк´¿ø À¯Ä¡, ºÎ»êÇü ±ÞÇàö¡¤µµ½Ãö¡¦¿©¾ß ÇѸñ¼Ò¸® °ø¾à
  9. 9[ÃѼ± ÇÖÇÃ-â¿ø ¼º»ê] Áøº¸ ¼ºÁö ŻȯÀÌ³Ä , 3¼± ´Þ¼ºÀ̳ġ¦¾ß±Ç ´ÜÀÏÈ­ °ü°Ç
  10. 10º¸ÇèÀÚº´¿ø ºÎ°áµÇ¸é? ´ë±â¾÷ ¿¬°è °øÀÍ ¹Î°£º´¿ø ¼³¸³µµ ´ë¾È vs µ¿ºÎ»êÀÇ·á¿ø ÀüȯÇÏ´Â äÐ °ËÅäÇØ º¼ °Í
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  5. 5½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  8. 8¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  9. 9¿¬±Ýº¹±Ç 720 Á¦ 204ȸ
  10. 10â½Å¾ÆÀÌ¿£¾¾, º£Æ®³²¼­ ¹é³»Àå ¼ö¼ú Áö¿ø 500°Ç ³Ñ¾î
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦Áö¿ª ±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  7. 7¿ÀÇǴϾ𠸮´õ ÃÖ°í ±³·ùÀÇ À塦¡°ºÎ»ê¹ßÀü ÁÖÀΰø µÇ±æ¡±
  8. 8¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  9. 9¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 3¿ù 29ÀÏ
  10. 10ų·¯ ¾øÀÌ º¯º°·Â È®º¸¡¦ºÒ¼ö´É ÀçÇö? ¼ö´É Á÷Àü±îÁö Çпø ¸ðÀÇ°í»ç °ËÁõµµ
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
À§±â°¡Á¤ ±ä±Þ Áö¿ø
5°³¿ù °£ ¼ö¼ú 5¹ø¡¦ÀÇ·áºñ Áö¿ø Àý½Ç
ºÎ»ê°¡Å縯´ë °³±³ 60³â¡¦Áö¿ª»çȸ¿Í µ¿¹Ý¼ºÀå
Áֹΰú Ä·ÆÛ½º °øÀ¯¡¦Á¤ÁÖÇü ÀÎÀç Å°¿ì°í ½Ã´Ï¾î À̸ðÀÛ Áö¿øÇÑ´Ù
´«³ôÀÌ »ç¼³ [Àüüº¸±â]
ÀÇ´ë ±³¼ö, Á¦ÀÚ ¾Õ¼­ ȯÀÚ Çì¾Æ·Á¾ß
ºÎ»ê¼¼°èŹ±¸¼±¼ö±Ç ¼º°øÀû °³ÃÖ¸¦
´º½º ºÐ¼® [Àüüº¸±â]
ÅõÀÚ±Ý ¸ø ±¸ÇÏ°í ÁֹΠ¹Ý´ë±îÁö¡¦±âÀå ¼Ò°¢Àå»ç¾÷ Ç¥·ù À§±â
¹üõ1-1 °ø»çºñ °ËÁõ³ª¼± Á¶ÇÕ ¡°3.3§³´ç 1000¸¸¿ø Å͹«´Ï¾ø´Ù¡±
¹Ú±âöÀÇ ³¹¸»·Î Ǫ´Â Àι®»ýÅÂÇÐ [Àüüº¸±â]
öÇаú öÀÎ ; öÀÎÁ¤Ä¡
À¶Å뼺 »ç±³¼º Çõ½Å¼º ; ÀεµÀÇ ¾ç¸é
ºÎ»ê ±³À° ÇöÀå¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
ÀÌ·Ð Ä¡¿ìÄ£ ±³´ë ±³À°°úÁ¤, ÇöÀå ½Ç¹« ´É·Âµµ °¡¸£Ãľß
Çູ ÇǾ´Â ±³½ÇÀ» ²Þ²Û´Ù
ºÎ»ê ¹ýÁ¶ °æÂû 24½Ã [Àüüº¸±â]
¼Ò¼ÓÀº °æÂûû, ±Ù¹«´Â Àϼ±ßþ¡¦±¤¿ªÁ¤º¸ÆÀ Á¤º¸°üµé ¾÷¹« È¥¼±
ÇÇ°íÀΠȣ¸íµÈ Àϵ¿Ê« »ïºÎÀÚ¡¦ÇüÁ¦´Â ¹ýÁ¤¿¡, ºÎÄ£Àº º´»ó¿¡
½ÅÅëÀÌÀÇ ½Å¹® Àбâ [Àüüº¸±â]
º½²É, »õ ÇпëÇ°¡¦³ª¸¸ÀÇ Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ ½áº¸¼¼¿ä
µ¶¼­·Î »õ Çгâ Áغñ¡¦ÁٰŸ®¡¤»ý°¢ ½á º¸¼¼¿ä
¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî [Àüüº¸±â]
¿©±â°¡ ¿À»çÄ«¾ß ºÎ»êÀ̾ß? Áö¿ª ÇÖÇÿ¡ ´Ã¾î¼± ìíåÞ °£ÆÇ
À»¼÷µµ¿¡ °í¾çÀÌ ±Þ½Ä¼Ò¡¦¡°Ã¶»õ º¸È£¡± ¡°´õ ÇØÄ¥ °Í¡± ³íÀï 2R
Æ÷Åä´º½º [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀº ¿ì¸®°¡ ÇØ°æ
º§±â¿¡ ÂüÀü¿ë»ç ºÎ»ê¿¡ ¿µ¸é
Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ [Àüüº¸±â]
À¯Ã¤²É°ú ºñ½ÁÇÑ °«²É
°æÁÖ ºÒ±¹»ç ¸ñ·Ã
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 3¿ù 29ÀÏ
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 3¿ù 28ÀÏ
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
  • °È±âÃàÁ¦
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°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
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