¿äÁòó·³ Ãß¿î ³¯¿¡´Â ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Ç÷°ü¼öÃàÀÌ Àß ¿Í¼ Ç÷¾Ð »ó½Â µî¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀÌ ³ô°í ÇÇ°¡ ÀÀ°íµÇ±â ÁÁ¾Æ ³ú°æ»öÀÌ ´õ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù.
½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î?
- °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢ÀÇ Á¶Àý, ÁÁÀº ½Ä½À°ü, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µîÀ» °èÀý°ú »ó°ü ¾øÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀ¸·Î À¯Áö ÇØ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.
-°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¶Àý
Ç÷¾ÐÀº140mmhgÀÌÇÏ, ´ç´¢ ´çÈÇ÷»ö¼Ò(HbA1c) ±âÁØÀ¸·Î 7Á¡´ë·Î À¯Áö, Àú¹Ðµµ(LDL)ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °¡´ÉÇÑ 100-130ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù
-´ã¹è´Â ¹«Á¶°Ç ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖº¯¿¡ Èí¿¬ÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì °£Á¢Èí¿¬ÀÌ µÉ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀǵµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
-³úÁ¹Áß ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇѴٰųª ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
Á¶±Ý Àû°Ô ¸Ô°í, À°·ùº¸´Ù´Â Èò»ì »ý¼±À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ±×¸®°í ´ú Â¥°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù
±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀº ÃÖ´ëÇÑ ´ú ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ´Â ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±×·¸´Ù°í À°·ù Ȥ´Â ƯÁ¤°í±â¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ¸¸ç, ½ÄÀ̸¸À¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â °Íº¸´Ù, Åõ¾à ¹× ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ºü¸£°í ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
- ´Þ¸®±â, »¡¸® °È±â, ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù.
±×³É °È´Â °Í º¸´Ù´Â ¸öÀÌ µû¶æÇØÁö°í ¶¡ÀÌ ¸ÎÈú Á¤µµÀÇ Áß°µµ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» Á¤ÇØ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ, ȸ´ç 30ºÐ¿¡¼ ÇÑ ½Ã°£ °¡·®À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ç½Ç À§¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¹ýÀº ´Ù ¾Æ´Â °ÍµéÀÌÁö¸¸ ¸ðµÎ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸Å¿ì Àû´Ù.
²ÙÁØÈ÷ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °¡±î¿î °÷¿¡¼ Ç÷°üÁúȯ °Ç°°Áµµ ¿½ÉÈ÷ µéÀ¸¸ç ¿¹¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇÏ°íÀÚ ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. µðÁöÅдº½ººÎ