20ÀÏ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ÀÎÅÍ³Ý ½Ç½Ã°£ °Ë»ö¾î »óÀ§±Ç¿¡ ¿À¸£´Â µî ÈÁ¦´Ù.
ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ´ëÀå ³» À¯¿ë ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ¿ëµÇ¾î ¹Ì»ý¹°ÀÇ »ýÀ°À̳ª È°¼ºÀ» ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á ¼÷ÁÖ °Ç°¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»°Ô ÇÏ´Â ºñ¼Òȼº ½ÄÇ°¼ººÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
½ÄÇ°¼ººÐÀÌ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ Á¶°ÇÀ» °®Ãß·Á¸é À§Àå°üÀÇ »óºÎ¿¡¼ ¼ÒÈ ¶Ç´Â Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ°í ´ëÀå ³» ¹Ì»ý¹° Áß ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í °°Àº À¯¿ë ¼¼±ÕÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î È°¼ºÈ½ÃÅ°°í º´¿ø±Õ µîÀÇ À¯ÇرÕÀº ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ¿¹·Î´Â ¶óÇdzë¿À½º, ´ëµÎ¿Ã¸®°í´ç, ÇÁ·°Åä¿Ã¸®°í´ç, °¥¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç µîÀÇ ¿Ã¸®°í´ç·ù¿Í ±âŸ ¶ôÅø·Î¿À½º(lactulose), ¶ôƼÅç(lac- titol), ÀÚÀϸ®Åç(xylitol) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¶õ ü³»¿¡ µé¾î°¡¼ °Ç°¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ±ÕÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ´ëºÎºÐÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À¯»ê±ÕµéÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â Á¥»êÀ¸·Î ´Ù¸¥ ź¼öȹ°°ú ¼³ÅÁÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È ½ÄÇ°»ê¾÷¿¡¼ »ç¿ëµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¿ä±¸¸£Æ®¿Í °°Àº ¹ßÈ¿ À¯Á¦Ç°ÀÇ ½Å¸ÀÀ» Á¦°øÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» Àç°ÇÇϱ⵵ Çϸç pH¸¦ ³·Ãß¾î ºÎ½Ä¹æÁöÁ¦·Î¼ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅ´ ¹ßÈ¿µÈ À¯Á¦Ç°°ú ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ °ÈµÈ ½ÄÇ°À̸ç, Kefir (¿ìÀ¯ ¹ßÈ¿ À½·á), ¿ä±¸¸£Æ®, Sauerkraut (¹ßÈ¿µÈ µ¶ÀÏ½Ä ±èÄ¡), Çѱ¹±èÄ¡ µîÀÇ Á¥»ê±Õµµ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ °Ç°È¿°ú¿Í À¯»çÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±è¿µ·Ï ±âÀÚ