| |
| ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø °íµî¾î
|
°íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»óÀû ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ±¹Á¦¾Ï´ëÇпø´ëÇб³ ¾ÏÀÇ»ý¸í°úÇаú ¸í½Â±Ç(°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ) ±³¼öÆÀÀº UCLA º¸°Ç´ëÇпø ³²Áö³ª ´ëÇпø»ý°ú ÇÔ²² 1988³âºÎÅÍ 2016³â±îÁö ±¹Á¦ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº» 58ÆíÀÇ ¹«ÀÛÀ§¹èÁ¤ ÀÌÁß¸Í°Ë À§¾à´ëÁ¶ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» Á¾ÇÕÇÑ ¸ÞŸºÐ¼®À» ÅëÇØ ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í 12ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â SCI ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ À¯·´ÁöÁú°úÇбâ¼úÀú³Î(European Journal of Lipid Science and Technology) 12¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, ÁÖ¿ä ÀÇÇе¥ÀÌÅͺ£À̽ºÀÎ Æà¸Þµå(PubMed), ¿¥º£À̽º(EMBASE) ¹× ÄÚÅ©¶õ¶óÀ̺귯¸®(Cochrane Library)ÀÇ ¹®Çå°Ë»öÀ» ÅëÇØ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î 58ÆíÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ¸ÞŸºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê º¸ÃæÁ¦´Â Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ À§¾à(Çöó½Ãº¸, °¡Â¥¾à)º¸´Ù 38.59mg/dL ¸¸Å ³·Ãß¾ú°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ºÒ¸®´Â Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)Àº 3mg/dL ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ºÐ¼®¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÀÓ»ó½ÃÇèµé °£¿¡ È¿°úÂ÷ÀÌ°¡ ½ÉÇß°í, Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÀÓ»ó½ÃÇ迬±¸ÀÇ ÁúÀû ¼öÁØÀÌ ³·¾ÒÀ¸¸ç, ºÐ¼®¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÀÓ»ó½ÃÇèÀÇ ¾à 70%´Â ¿¬±¸´ë»óÀÚ¼ö°¡ 100¸í ¹Ì¸¸À¸·Î ¿¬±¸´ë»óÀÚ¼ö°¡ Àû¾î ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ƯÈ÷ °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀÇ ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»óÀû ±Ù°Å°¡ ºÒÃæºÐÇÏ´Ù°í °á·Ð ³»·È´Ù.
¸í ±³¼ö´Â À̹ø ¿¬±¸°á°ú¿Í °ü·ÃÇØ ¡°À̹ø¿¡ ¸ÞŸºÐ¼®À» ½ÃÇàÇÑ °á°ú ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê º¸ÃæÁ¦(ȤÀº ¾à)°¡ Áß¼ºÁö¹æÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Âµ¥ ÀÓ»óÀûÀÎ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù. ÇöÀç °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á °¡À̵å¶óÀο¡ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ä¡·áÁ¦·Î µÇ¾î Àִµ¥, À̹ø ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °ü·ÃÇÐȸ³ª Àü¹®°¡ ´Üü¿¡¼ ³íÀǸ¦ ÅëÇØ °¡À̵å¶óÀÎÀÇ °³Á¤ °ËÅä°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê º¸ÃæÁ¦°¡ °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ÀûÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéÀÌ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êº¸ÃæÁ¦ ±¸ÀÔ¿¡ µ·À» ¾²¸ç º¹¿ëÇÏ°í Àִµ¥, È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»óÀû ±Ù°Å°¡ ºÒÃæºÐÇϱ⠶§¹®¿¡ »ý¼±°ú °°Àº À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù¡±°í ÀÓ»óÀû ÀÇÀǸ¦ ¹àÇû´Ù. À̽·û ±âÀÚ