¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦
¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦°¡ ÈÁ¦´Ù. ¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦°¡ ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àü¶ó³²µµ º¸¼º±º¿¡¼´Â 31ÀϺÎÅÍ 11¿ù 2ÀϱîÁö 3ÀÏ°£ Á¦13ȸ ¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦¸¦ ¿¬´Ù.
Àü¶ó³²µµ º¸¼º±ºÀº "'Á¦13ȸ ¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦'°¡ 31ÀϺÎÅÍ ³»´Þ 2ÀϱîÁö 3ÀÏ°£ ¹ú±³ õº¯ Ư¼³¹«´ë¿Í ´ëÆ÷¸® °¹¹ú ÀÏ¿ø¿¡¼ ÁøÇàµÈ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
À̹ø ²¿¸·ÃàÁ¦ÀÇ ÁÖÁ¦´Â '²¿¸· ¸À µû¶ó Źé»ê¸Æ ¹®ÇбâÇàÀ» ¹ú±³¿¡¼'À̸ç, °³¸·³¯ÀÎ 31ÀÏ¿¡´Â '´ëÇü ²¿¸· ºñºö¹ä ¸¸µé±â', '²¿¸· ³ë·¡ÀÚ¶û' µî ´Ù¾çÇÑ º¼°Å¸®°¡ ÆîÃÄÁø´Ù.
º¹¼ö ¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦ ÃßÁøÀ§¿øÀåÀº "À̹ø ¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦°¡ ¹®ÇбâÇà 1¹øÁöÀÎ ¹ú±³ÀÇ ¹®È¿Í Ư»ê¹°ÀÎ ²¿¸·À» ³Î¸® È«º¸ÇÏ´Â °è±â°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
¶Ç ¿Ü±¹ÀÎ ´ë»ó ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ '»ì¾Æ ÀÖ´Â ¹ú±³²¿¸· ã±â ¹Ì¼Ç'ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.
ÇÑÆí, ²¿¸·ÀÇ È¿´É¿¡ °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵǰí ÀÖ´Ù. ²¿¸·Àº ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼ºÀå±â ¾î¸°À̳ª »À°¡ ¾àÇÑ ³ëÀο¡°Ô ÁÁ°í, Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
²¿¸·ÀÇ ¼ººÐÀº ºñŸ¹Î, ´Ü¹éÁú, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀ̸ç, ƯÈ÷ ´Ü¹éÁúÀº ²¿¸· ¿µ¾ç ¼ººÐ Áß 14%¸¦ Â÷ÁöÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í »À°¡ ¾àÇÑ ³ëÀο¡°Ô ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
À̹ۿ¡µµ öºÐ, Çì¸ð±Û·Îºó, ºñŸ¹Î B±ºÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀӽŠÁßÀ̰ųª »ý¸® ÁßÀÎ ¿©¼º¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¶Ç ²¿¸·Àº Ä®·Î¸®°¡ 100g ´ç 31Kcal¿¡ ºÒ°úÇØ Ã¼Áß Á¶Àý¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦ ¼Ò½Ä¿¡ ³×ƼÁðµéÀº "¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, ÁÖ¸»¿¡ ²À °¡ºÁ¾ßÁö", "¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, ²¿¸· ¿ä¸® ±â´ëµÇ³×¿ä", "¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, ´ëÇü ºñºö¹äÀ̶ó´Ï ´ë¹Ú" "¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, °¡ ºÁ¾ß°Ú´Ù", "¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, Àç¹Õ°Ú´Ù", "¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, ²¿¸·ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ³×" µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.(¹ú±³ ²¿¸·ÃàÁ¦, »çÁø=º¸¼º±ºÃ») µðÁöÅдº½ººÎ