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°í½Å´ë Á¶°æÀÓ ±³¼ö ³í¹®, ±¹Á¦ ÇмúÁö µîÀç

°ÔÀÓ °¡¹ÌÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ½Åüȿ°ú

  • À̼±Á¤ ±âÀÚ
  •  |   ÀÔ·Â : 2019-06-05 20:03:59
  •  |   º»Áö 24¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
   
°ÔÀÓÀ» °¡¹ÌÇÑ ¿îµ¿ Áï ¡®¿îµ¿ °ÔÀÓ¡¯À» ÀÚÁÖ Çϸé Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, ¸¸¼ºÁúȯµµ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

°í½Å´ëº¹À½º´¿øÀº ½ÉÀå³»°ú Á¶°æÀÓ(»çÁø) ±³¼ö°¡ ¾´ ¡®¿¢¼­°ÔÀÓ(Exergame)ÀÌ ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚÀÇ ³úÀÇ ÁýÇà±â´É Çâ»ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¡¯ ³í¹®ÀÌ ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ JMIR(Journal of Medical Internet Research)¿¡ °ÔÀçµÈ´Ù°í 5ÀÏ ¹àÇû´Ù. Á¶ ±³¼ö´Â ºÎ»ê´ë ½ºÆ÷Ã÷°úÇкΠ¿¬±¸Áø°ú Çù¾÷ÇØ ¿îµ¿ °ÔÀÓÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÎÁö±â´É ¹× ´ë»çÁúȯ °³¼± È¿°ú¸¦ Ž»öÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ½Ç³»¿¡¼­ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ º¸Çà ¿îµ¿±â±â¸¦ ÀÌ¿ë, ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿îµ¿ °ÔÀÓ Ã³¹æÀ» 12ÁÖ µ¿¾È ÁøÇàÇß´Ù.

¿¬±¸ °á°ú ¿¢¼­ÇÏÆ®(Exer Heart)¶ó ºÒ¸®´Â ¿¢¼­°ÔÀÓÀ» ÇßÀ» ¶§ ´Ü¼øÈ÷ °È´Â ±â´ÉÀÇ Æ®·¹µå¹Ð(·¯´×¸Ó½Å) ¿îµ¿°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ½Å°æ ÀÎÁö±â´É°ú ¼öÇà ´É·ÂÀ» ÀÇ¹Ì ÀÖ°Ô °³¼±Çß´Ù. °ÔÀÓÀ» ÀÌ¿ëÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ½Ã°¢°ú û°¢À» ÀÚ±Ø, ³úÇÇÁúÀ» È°¼ºÈ­ÇØ ÆǴܷ°ú ÁýÁß·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã·È´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¶ ±³¼ö´Â ¡°¿¢¼­°ÔÀÓÀÌ ½Ã°¢À» ÀÚ±ØÇØ »ý°¢À» À¯¹ßÇÏ°í ´Ù½Ã ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹ßÀ» ÅëÇØ ¿îµ¿ÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ³úÀÇ ÆÇ´Ü ´É·Â°ú ½Åü ¹ÝÀÀÀ» µ¿½Ã¿¡ Á¶Àý, Ç㸮µÑ·¹ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áß¼ºÁö¹æ µî ¼öÄ¡´Â ¹°·Ð ÀÎÁö ±â´É °³¼±À¸·Î À̾îÁ³´Ù¡±¸ç ¡°Àü ¿¬·É´ë, ƯÈ÷ Ä¡¸Å ³ëÀÎÀ̳ª ¾î¸°ÀÌ, û¼Ò³â¿¡°Ô ¿îµ¿ °ÔÀÓÀº Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù.

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  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  10. 10ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç»ó±¸ ¹èÀçÁ¤ Èĺ¸, "»ç»ó°ø´Ü ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÈ°"
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10¿Ü±³ºÎ "ÀÌÁ¾¼· È£ÁÖ´ë»ç »çÀÇ ¼ö¿ë" ÀÓ¸í 25ÀÏ ¸¸¿¡ ¹°·¯³ª
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  8. 8¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  9. 9ºÎ»êÁö¿ª 2¿ù ÁÖÅà ÀÎÇã°¡ °Ç¼ö Àü¿ùº¸´Ù ±Þ°¨
  10. 10[Â÷È£ÁßÀÇ ÀçÅ×Å© Ä®·³]Á¶¼±¾÷°ú ´ëÇѹα¹
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  9. 9ºÎ»êµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¡®¸Å¿ì³ª»Ý¡¯¡¦ ³óµµ 340±îÁö Ä¡¼Ú¾Æ
  10. 10¾ç»ê¡¤¿ï»ê ÅõÇ¥¼Ò 3°÷ Ä«¸Þ¶ó Ãß°¡ ¹ß°ß¡¦°æÂû, ÀÎõ°ú µ¿ÀϹü È®ÀÎ Áß
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
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