[Çѹ̾ÆÀÇ ¾ÆÇó°¡ ¿ä°¡] ÆÄÆ®³Ê¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹Ù½Ã½ºÅ¸¾Æ»ç³ª(Vasisthasana)(63)
ºÎºÎ¡¤Ä£±¸°¡ ÇÔ²² ¼ö·Ã¡¦¸öÀÇ ±ÕÇüÀâ´Â ¹ý µµ¿ò, ¼Õ¸ñ¡¤´Ù¸® °È¿¡ ÁÁ¾Æ¨è¸öÅëÀ» ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·Á ¾ç ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ³õ°í, ´Ù¸®¸¦ 120~150§¯ µÚÂÊÀ¸·Î º¸³½´Ù(µÎ »ç¶÷ÀÌ ¾ÕµÚ·Î ¼µÇ ¹æÇâÀº ¼·Î ¹Ý´ë·Î ÇÏ¿© °°ÀÌ ÇàÇÔ).
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