와일드망고가 다이어트 효과가 있다고 알려지며 주목을 받고 있다.

주로 서아프리카 사막지역에서 자라는 와일드망고는 원주민들의 에너지 보충원이다.

(사진=TV조선)

와일드망고는 식욕을 억제하는 데 좋은 슈퍼푸드로 알려지면서 북미, 유럽, 일본 등에서는 이미 선풍적인 인기를 끌고 있다. 와일드망고가 다이어트에 좋은 이유는 씨앗 추출물 때문이다. 씨앗 추출물에는 콜레스테롤을 낮춰주고 중성지방의 축적을 막아주는 지방 분해 효소가 포함되어 있다. 또한 식욕 감퇴 효능도 있다. 이 때문에 체중 감량에 탁월한 효과를 얻을 수 있는 것이다.

하지만 와일드 망고를 과다 섭취시 설사를 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 게 좋다. 식약처 기준 와일드망고 하루 섭취 권장량은 300mg이다. 이영실 기자