±¹Á¦½Å¹®

menu search
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ

¡°»ýÁã °íÁö¹æ ¸ÔÀÌ, ÀúÁö¹æÀ¸·Î ¹Ù²å´õ´Ï¡¦ÃéÀå¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú¡±

Ú¸ ¿¬±¸ÆÀ, 3°³±×·ì 21ÁÖ °üÂû
µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr | 2025.06.09 19:08
- °íÁö¹æ½Ä üÁß ´Ã°í ¾ÏÀ§Çè Áõ°¡

ÃéÀå¾Ï ¸ðµ¨ »ýÁã ½ÇÇè¿¡¼­ °íÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ÀúÁö¹æ ¸ÔÀÌ·Î ¹Ù²Ù¸é üÁß Áõ°¡¿Í ¾ÏÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â Àü¾Ï¼º º¯È­(¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇϱâ Àü ¼¼Æ÷³ª Á¶Á÷¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ º¯È­)°¡ ½ÃÀÛµÈ ÀÌÈÄ¿¡µµ ÃéÀå¿¡¼­ ÀϾ´Â Àü¾Ï¼º º¯È­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ µ¥À̺ñ½º ͏®Æ÷´Ï¾Æ´ë(UC µ¥À̺ñ½º) Çì¶ó¸£µµ ¸ÅÄËÁö ±³¼öÆÀÀº ±¹Á¦ÇмúÁö ¿µ¾çÇÐ Àú³Î(Journal of Nutrition)¿¡¼­ ÃéÀå¾Ï ¸ðµ¨ »ýÁã¿¡ °íÁö¹æ°ú ÀúÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ 21ÁÖ°£ ¸ÔÀÌ¸ç º¯È­¸¦ °üÂûÇØ ÀÌ·± »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í 9ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸Àº ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡¼­ ÃéÀå¾Ï À§ÇèÀ» 50% Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â µî ÃéÀå¾ÏÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè ÀÎÀÚ·Î ²ÅÈ÷Áö¸¸, üÁß °¨¼Ò·Î À̾îÁö´Â ½ÄÀÌ º¯È­°¡ ÃéÀå¾Ï ¹ß»ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.

À̵éÀº ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ 5ÁÖ µÈ ÃéÀå¾Ï ¸ðµ¨ »ýÁã 72¸¶¸®¸¦ 3°³ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« µÚ ¿­·®ÀÇ 60%°¡ Áö¹æÀÎ °íÁö¹æ ¸ÔÀÌ¿Í ¿­·®ÀÇ 11%°¡ Áö¹æÀÎ ÀúÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ¸ÔÀ̸ç ÃéÀå¾Ï µîÀÇ ÁøÇàÀ» °üÂûÇß´Ù. ù ¹øÂ° ±×·ìÀº 21ÁÖ°£ °íÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô¾ú°í µÎ ¹øÂ° ±×·ìÀº ÀúÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ¼¼ ¹øÂ° ±×·ìÀº ù 8ÁÖ´Â °íÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô´Ù°¡ 13ÁÖ µ¿¾È ÀúÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô¾ú´Ù. 21ÁÖ ÈÄ °íÁö¹æ ¸ÔÀÌ ±×·ìÀº ´Ù¸¥ µÎ ±×·ì¿¡ ºñÇØ üÁßÀÌ 1.7¹è Áõ°¡Çß°í, ÃéÀå¿¡¼­ ¾ÏÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Æ÷ º¯È­µµ 60% ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀúÁö¹æ ¸ÔÀÌ ±×·ì¿¡¼­´Â ÃéÀå¾Ï ¹ß»ýÀÌ ¾ø¾úÀ¸³ª, °íÁö¹æ ¸ÔÀÌ ±×·ì¿¡¼­´Â 2¸¶¸®°¡ ÃéÀå¾Ï¿¡ °É·È´Ù. ƯÈ÷ °íÁö¹æ ¸ÔÀÌ¿¡¼­ ÀúÁö¹æÀ¸·Î ÀüȯÇÑ ±×·ìÀº üÁßÀÌ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô°í, ÃéÀå ¼¼Æ÷ÀÇ º¯È­µµ ´À·ÁÁ³À¸¸ç, ¾Ïµµ ÀüÇô ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¶Ç °íÁö¹æ ¸ÔÀÌ ±×·ìÀº ¸ö¼Ó¿¡¼­ Áö¹æ»ê(¸®³î·¹»ê)ÀÇ ÇØ·Î¿î ºÎ»ê¹°ÀÌ Áõ°¡Çϰí Àå³» ¹Ì»ý¹° ȯ°æµµ ³ªºüÁ³Áö¸¸, ¸ÔÀ̸¦ ÀúÁö¹æÀ¸·Î ¹Ù²Û µÚ¿¡´Â ÇØ·Î¿î ºÎ»ê¹°ÀÌ ÁÙ°í Àå³» ¹Ì»ý¹° ȯ°æµµ °Ç°­ÇÑ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿Ô´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¸ÅÄËÁö ±³¼ö´Â ¡°ÀÌ ¿¬±¸´Â °úüÁßÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ (¾Ï ¿¹¹æ µî¿¡¼­) ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©Áش١±°í °­Á¶Çß´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º
īī¿ÀÅå Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ

[¸¹ÀÌ º» ´º½º]

´ç½ÅÀÇ ¿ö¶ó¹ë Á¡¼ö´Â

½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä¹®È­ ÀâÇлçÀü